[BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

Dzis wpadl Zachary bylo mocno
Jakies foty po u mnie jeszcze troche siedzi smalcu nawet wiecej niz troche ale jak na 2.5 tyg redukcji jest calkiem spoko
ja skonczylem na 150 kgx 6 pomogl Zachar ale oczywiscie pochylilem sie max w 2 ostatnich ruchach
Nogi przeorane juz czuc bol , po silowym 5 min cardio + 15 min interwal 25/35 sek i 5 min cardio
Jutro samo cardio tylko z rana

jaka waga u Ciebie obecnie?

Jutro Erwin lecę naczczo cardio bo później do wulkanizatora to aż sprawdzę bo sam jestem ciekaw - obstawiam 105-107 kg zejdę do 100 i myślę że będzie ok

A tu jeszcze buciki od podopiecznego , ktore przyszly po treningu i sasiad odebral i sosy 0 kcal i maselko z nerkowca
Nowy smak - kawa myprotein sztosik , reszta to ananas-kokos tez miazga

no za dobrze massz

z nieba nic nie spada

jasne, ze tak smieje sie przeciez, sam wiesz jak jest

Luzik mlody

a wiec tak sport definition truskawka dobra ale strasznie rzadka i wali chemia , MP na chwile obecna probowalem wszyskich smakow i sa zdecydowanie nr 1 . pozniej z bulka i reszta jak waldeny itd na kolacje 60 g kazeiny + 40 g masla z nerkowcow do tego 3 tabs Omegi i Triada i jutro z rana nie treningowy i cardio+interwal milej niedzieli!

Ja już po cardio.
Waga sprawdzona.
Myślę że zejdę poniżej 100 kg na bank bo fatu i wody sporo siedzi.
Dzis wolne od treningu a jutro plecy mocno.
Milej niedzieli.