2017

[...] troche, to może warto coś podbić. Myślę że to dobry pomysł. Koło lutego/marca chyba wypadałoby przyłożyć się do miski, żeby efekty choć jednego lata utrzymać :-)) /SFD/2017/12/5/53eceeeac4194565a40fe56b5c5ebbc3.jpg O to właśnie chodziło. Ważne też żeby pilnować tego pochylenia i nie przeciągać tułowia absolutnie poza pion. Nawet jeśli się [...]

A jednak jakies urlopowe sniadanka dodam ;-) Wygladaja prawie jak w domu ;-) /SFD/2017/5/24/41958763f73d447fa7bc565369383a7f.jpg /SFD/2017/5/24/b7584f7f720d4fb093cec4a7407a3c8d.jpg /SFD/2017/5/24/4d1658a4f70a408db431a06c0aacf42b.jpg Zmieniony przez - Franii w dniu 2017-05-24 07:23:02

[...] powinna być standardem. Mr.Olympia 2011 tylko wbiła gwóźdź do trumny jeśli chodzi o jego osobę. https://www.youtube.com/watch?v=7tEjVP7kR5w To jest forma mimo, że niski wzrost. Zmieniony przez - antysystem w dniu 2017-03-22 05:38:01 Zmieniony przez - antysystem w dniu 2017-03-22 05:44:18 Zmieniony przez - antysystem w dniu 2017-03-22 05:49:24

Hej, wrzucam dzisiejsze jedzenie. Na lunch zupka kalafiorowa - miala byc z kurczakiem, ale sie zasmierdzial wiec same warzywka :'-( Poczynilam zakupki spozywcze na nastepny tydzien. W niedziele wrzuce podsumowanie tygodnia. /SFD/2017/5/5/65459e1b85084ac6bf74e68757ba411d.jpg Zmieniony przez - Marlena117 w dniu 05/05/2017 14:06:01

[...] zawsze chleb się udawał ;-) W sklepie jeszcze widziałam mieszankę na chleb z Melvitu (bez mąki). W składzie czarnuszka, ziarna orkiszu, płatki owsiane, otręby owsiane, pestki słonecznika, pestki dyni, siemię lniane, ziarna sezamu. Zmieniony przez - Marlena117 w dniu 2017-05-05 18:49:49 Zmieniony przez - Marlena117 w dniu 2017-05-05 18:51:01

Hej wpadłam na szybko się pochwalić - zważyłam się i zmierzyłam po dwóch tygodniach i... uwaga... są rezultaty! 8-O Pomiar 29 IV 2017 13 V 2017 Waga ciała 86 84.1 Ramię 39 38 Biust 102 102 Pod biustem 85 81 Talia 83 81 Biodra 117 116 [...]

a starty pewno beda na wiosne 2017;-) chociaż kumpel ma sie żenic i włąsnie wiosną jakos 2017;/ i mowil żebym wtedy roztrenownaie robił %-)

/SFD/2017/3/1/edaf69830b7b42fb8ba9d013acd72c34.jpg /SFD/2017/3/1/f9389b3aeaae4c63ae926515f966ef90.jpg /SFD/2017/3/1/9121469a312d40d29668f8a5efcd8b94.jpg

gościnne pozowanie na Kuwait Classic 2017 https://youtu.be/edGBHNWViSg /SFD/2017/10/9/711c7c33cbdd46a09c4f76739722f64e.jpg /SFD/2017/10/9/238e5236a68a4339ac04a099d0f07dba.jpg

Weryfikacje MPJiW 2017 /SFD/2017/10/6/08a774caec01414c83894a5cd4b07801.jpg /SFD/2017/10/6/2a88f6635fb043b8909bf8cbbc2f62c8.jpg /SFD/2017/10/6/a4ebd52fa4f64d50997b378af89d481e.jpg

Kolejny sukces Natalii - II miejsce - MPJiW 2017, Mrozy, kat. bikini fitness juniorek 166 cm https://www.youtube.com/watch?v=9UFZZO-5lYs /SFD/2017/10/9/383e8e078b8d44e09452835dd4c5800f.jpg /SFD/2017/10/9/6b215d95059a429592eaf839d771a45c.jpg /SFD/2017/10/9/078f4e1a259643d8b57f290c25975bd6.jpg

Będzie coś z tego ? W jakim kierunku iść, na co zwrócić szczególną uwagę? z formy jestem średnio zadowolony. Pozdro /SFD/2017/6/13/07cb24412f544e9882655e80e407b44c.jpg /SFD/2017/6/13/415ea0acb0c146e989cb6fc615ff1ee9.jpg /SFD/2017/6/13/c8243f31918d4c3585a87e11e9196cc8.jpg /SFD/2017/6/13/e540e797fee24ed3ac19fe142627449e.jpg

[...] (LH i FSH) w zależności od przyczyn jest znacznie podwyższone (choroby jąder) albo znacznie obniżone (choroby mózgowia) Jutro wizyta u endo. Zmieniony przez - prolka w dniu 2017-05-09 12:14:10 Zmieniony przez - prolka w dniu 2017-05-09 12:14:19 Zmieniony przez - prolka w dniu 2017-05-09 12:14:45 Zmieniony przez - prolka w dniu 2017-05-09 [...]

zwyciężczyni women's physique - Jodi Boam /SFD/2017/7/9/db8a1ca886604b55932a5776949235cc.jpg /SFD/2017/7/9/746a5d6c05c54e7aa03ad971fbd071ad.jpg /SFD/2017/7/9/4eb48b47991d4002981d8618934705e9.jpg /SFD/2017/7/9/c18e82d84b674d5a9ae8a44a965abefb.jpg

/SFD/2017/10/27/8b91f2500db744e78792a8eb4b032801.jpg /SFD/2017/10/27/3bdb5486e1c14f898485708ddc121a84.jpg /SFD/2017/10/27/8293d02fe0584b5892a78d7b62f5ea07.jpg

[...] dolnej , za chęć rozszerzenia możliwości startu innym osobom nie wspomnę o "akcencie" ).Dosyć tego do organizatorów pretensji nie mam bo wiedzą co znaczy zorganizowac zawody ale do Tych którzy nie organizują a snują teorie spiskowe. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2017-12-18 13:22:18 Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2017-12-18 13:27:53

[...] że Radek wyszedł dla freaku tam tylko bo dostał propozycje, albo stanąć na scenie z najlepszymi bez wyniku, albo MŚ z tego co pamiętam(ale moge się mylić). Dla mnie wybrał znakomicie /SFD/2017/2/5/d4b625ac5cf64131b9b76a11449a42ac.jpg /SFD/2017/2/5/23a25cb63bb4490396e4fec7bf0bc1f1.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-02-05 14:46:13

[...] Po bonanzie z ostatnich dni pracy i ataku robali na mnie miałem mniej energii, ale jakoś poszło. 22.8.2017 1. Żołnierskie 20 kg x 5 20 kg x 5 30 kg x 5 40 kg x 2 50 kg x 8 50 kg x 7 2. Ciąg, klasyczny 50 kg x 5 90 kg x 3 110 kg x 2 120 kg x 6 120 kg x 5 3. Wspięcia na [...]

[...] się do zasad: -jak boli to rośnie i wszystko jest ok -daj z siebie jak najwięcej na treningu, duża objętość, intensywność, dojazd na maxa Gdzie jest granica???? Co powinienem czuć po treningu, w sensie mięśni i jak długo ma to trwać ? Zmieniony przez - Zdzichu935 w dniu 2017-12-25 20:39:22 Zmieniony przez - Zdzichu935 w dniu 2017-12-25 20:41:14

[...] postanowiłem się przebadać, bo dlaczego nie, a po za tym nigdy się nie badałem w takim stopniu. Mam lat 18. Bardzo proszę o interpretację wyników (szczególnie hormonów) : /SFD/2017/1/28/928a514b60114802a12d2b7078631b70.jpg /SFD/2017/1/28/7bf8f256ecf3486d824c412bf104d037.jpg Pozdrawiam. Zmieniony przez - matys243 w dniu 2017-01-27 14:04:30