2017

słonecznik i sopocka do wyrzucenia, białka w prochu za dużo, mięsa za mało, mięso to nie tylko kura. Zróżnicuj żródła tłuszczy - dla mnie oliwa do jajek dramatycznie nie pasuje, masło natomiast jak najbardziej. Chodzisz spać o 21 :00, że ostatni posiłek tak wcześnie? I dlaczego bez ww? Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-02-02 20:37:59

Jak Ci wygodnie, jajecznicę robi się tak samo szybko, a dla mnie to lepszy posiłek, bo dłużej nie jestem głodna. Do tej owsianki zamiast słonecznika daj jakies orzechy, owoce, bo to takie jałowe bardzo. No i warzyw w diecie nie widzę. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-02-02 20:49:03

Obecnie gdy rozgrzeje mięśnie jest wszystko w należytym porządku jednak gdy następnego dnia są one schłodzone to jednak czuje, że lewa noga i przywodziciel mnie trochę jakby "swędział" Jeśli chodzi o samo bieganie to nie ma problemu z tym jeśli chodzi o mięśnie Zmieniony przez - Czernin w dniu 2017-04-29 21:59:14

[...] się za jakiś czas, na razie będę się rozciągał, z czasem roler kupię jednak przywodziciela trudno się roluje patrząc na przyjęcie postawy ciała. Masaż jakiś też może pomóc? we własnym zakresie na razie. I jeszcze pytanko, czy dodatkowa aktywność fizyczna (wf) nie pogorszy sytuacji mięśnia? Zmieniony przez - Czernin w dniu 2017-05-07 00:08:31

Rozumiem, że jeśli problem się nie rozwiąże to należy się kolejny raz udać do ortopedy czy raczej fizjo? I jeszcze pytanie, czy dyskomfort podczas siedzenia w okolicy kości ogonowej może wiązać się z tym zaburzeniem? Zmieniony przez - Czernin w dniu 2017-05-10 23:24:48

Dobra, dzięki. Podziałam. Z czasem dam znać. ;) Zmieniony przez - Czernin w dniu 2017-05-13 19:41:32

[...] na trening myślę o tej nodze, żeby sobie znów czegoś nie naderwać, dlatego staram się dmuchać na zimne i ograniczam sport bardziej skupiając się na górze (brzuch, klata, ręce) jednakże czasem też przejadę się na rowerze 20,30km jednak czuje znów pod koniec, gdy zejdę z roweru mocno te udo. Zmieniony przez - Czernin w dniu 2017-07-03 02:55:14

Kurde ja widocznie jestem chodzący zombi teraz jestem prawie dwa miechy of i czuję się do dobrze libido jest git a ile lat biorę ho ho Zmieniony przez - dugii2 w dniu 2017-10-19 11:44:50

Jap******e w czym problem cwiczysz z tym kto nie ma pary i tyle. Zmieniony przez - Kuba1999w w dniu 2017-05-05 22:16:56

[...] ale co byś zaproponował konkretnie jakieś z 2 opcje możesz podrzucić z dawkami myślałem coś takiego 6 tygodni meta 40 mlg 1-2 tygodnia przerwy i znowu 6 tygodni tylko z 50 mlg (boje się tylko trochę czy wątroba wytrzyma) + test oczywiście (500mlg/week) wkradł się błąd w ankiecie bf-13 i endo Zmieniony przez - artek999 w dniu 2017-05-10 21:42:07

A pompki dla kalek gdzie??? ("kalek" - l.mn., dopełniacz od "kaleka") Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-08-10 10:54:20

Najlepszego!!!! Zdrówka i wiecznej formy! :-D /SFD/2017/2/27/7dca38eb9cef4c04b995ee2d494adf09.jpg

[...] i ciężki worek, bo wybacza brak precyzji. Co do skuteczności wysokich kopnięć to zależy od przeciwnika. Jak sparuję z zawodnikami zaprawionymi w ustawkach to oni idą do przodu (tzn. jak na treningu nie mogą opanować swojej natury). Z tego powodu na ustawkach brakuje wysokich kopnięć. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2017-09-04 09:23:05

[...] wymyslne kopniecia?!...Nie chcę za bardzo się wymądrzać. Zapytam tylko skąd pomysł, że autorowi posta chodzi o MMA lub ulicę? Tytuł sugeruje, że jest zainteresowany kick boxingiem. Temat zaczął żyć swoim życiem :-) Tyle sobie obiecuję, że się nie dam wciągnąć i znów się nie udało :-) Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2017-09-04 14:38:46

[...] związanych z nieudaną obrotówką) - wszak w walkach MMA/ulicznych padają setki ciosów pięściami, a obrotówk jet mniej. Co do wysokich kopnięć: rekordowo szybkie KO w MMA: http://bleacherreport.com/articles/1998208-mma-fight-ends-in-brutal-1-second-knockout-crowd-is-somehow-not-impressed Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2017-09-04 15:26:03

[...] Po tych odejściach najczęściej wchodzą obrotówki i inne efektowne techniki nożne. https://www.youtube.com/watch?v=xkvTEvUgPm8 Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2017-09-05 08:48:16 Potwierdzam frontalne glownie na skrocenie dystaniu i przewaznie rozpuszczenie rak. Zmuszenie do opuszczenia glowy i kolano. Polacy dobrze sobie radzili [...]

Widze Ernesto, ze lubisz takie klimaty ;) Ogólnie to nie lubię przemocy :-), ale warto posparować z kibicami, bo od typowych zawodników odróżnia ich silna wola przetrwania i ona decyduje o całej technice i zachowaniu w walce. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2017-09-05 09:32:01

... Nie moglem tego wczoraj znalezc na dniach sie dopytam ale cos z "strialka". Moza ktos cos slyszal? Wpisz w guglu Arrow MMA. Jutubka pełna filmów. http://thronesmma.com/ - sprawdzasz kiedy w okolicy robią mordobicie, zgłaszasz sie w dniu zawodów, jeśli Cię dopuszczą to się nap*****lasz Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2017-09-05 13:38:14

[...] żywności, nade wszystko odżywka firmy Łowickie do najbardziej jakościowych produktów nie należy. Poza tym dużo nabialu pozykiwanego z serka wiejskiego, orzeszki ziemne, wafle ryżowe - wysoko przetworzone produkty. Brakuje zdrowych lipidów, dieta generalnie monotonna i uboga odżywczo. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-01-21 13:45:10

Chłopie, a patrzyłeś na daty ? Po takim czasie autor raczej nie potrzebuje już odpowiedzi. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-09-22 20:54:25