2017

[...] aż by go wywrócił. No i potem by się nieco poprzytulali... W karate takie uderzenia idą na przemian z kopnięciami. W Kapap najprawdopodobniej podbródkowy, może jakiś łokieć, no a potem oczywiście klincz i seria kolan na korpus... Ale we wszystkich wymienionych kroki nie są bokserskie... Zmieniony przez - marcinpruszcz w dniu 2017-09-13 20:45:48

[...] raczej prawym barkiem mogę popychać i chyba lepiej obalić chwytając drugą nogę? Ogólnie to łapanie nogi ładnie wchodzi i bardzo naturalnie. Karate też może być przydatne, bo często bazuje na niskiej pozycji. Jak dla mnie to kop w dzwonki najlepiej wychodzi przyjmując, że mamy kopnąć. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2017-09-13 21:07:49

[...] skończyć ale nie można tak uogólniać że każda kulanie po betonie kończy się kalectwem. Tak samo nie można uogólniać że za każdym razem trafimy na kogoś z nożem. Co do tego czy krav maga o której tyle piszesz jest lepsza niż bjj na ulice nie będę się wypowiadał bo nie trenowałem jej więc nie wiem. Zmieniony przez - tey w dniu 2017-07-09 11:55:44

Dlatego każdemu nowemu, który pyta jaka sztuka walki jest najlepsza, aby nauczyć się kopać przeciwnika w głowę odpowiadam: ZAPASY!!! Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2017-09-19 16:23:45

[...] i nie ma co się jakoś martwić bo to zamartwianie tylko nam zaszkodzi. Widzisz, teraz będziesz myślał podświadomie "mam za niski cholesterol, pewnie coś złego ze mną się dzieje..normy przeż mówią same za siebie" i takie myślenie bardziej Ci zaszkodzi niż ten pierolony cholesterol %-) Zmieniony przez - BANanana %-) w dniu 2017-11-21 11:18:13

Ban od rkarpinskiego "Użytkownik rkarpinski (208478) zbanował użytkownika: 'Carlitos' (650897) w dziale 'Przygotowanie do zawodów' (458) do dnia: 2017-07-26 13:52:39 z powodu: 'Kolejny raz żenujący poziom wypowiedzi w dziale przygotowań do zawodów. Nie uparłem się na niego, to - nie widać dalszej części powodu w logach , ale coś tam miało być [...]

Zawsze tak robiłem. Teraz myślę żeby robić 1 dzień ćwiczeń 1 dzień przerwy co proponujesz zmienić żeby było dobrze? Dodać jakieś inne ćwiczenia? Jakieś odjąć? Zmieniony przez - maniak228 w dniu 2017-05-15 20:28:57

Zrobione! Ciekawy temat pracy. Pozdrawiam! Zmieniony przez - aneta.kaczmarek w dniu 2017-10-28 19:30:59

[...] wybór, to bym się w to nie pchał, ale wyboru za bardzo nie mam. W związku z tym, czy potraficie polecić konkretny box/club crossfitowy, z sensownym trenerem? W necie niestety mało opinii użytkowników. Proszę o pomoc, bo już 2,5 roku bez aktywności, a wqrw i brzuch coraz większy. Pozdrawiam, mb Zmieniony przez - micbud w dniu 2017-08-23 13:52:00

@Yoshi: ta kwestia sprzed ponad roku nieaktualna, szukam opinii o crossficie w Lublinie, tak jak dziś pisałem. Pozdr! edit: @MMA: dzięki! nie wiedziałem, że są jakieś afiliacje, zawsze to jakaś wskazówka i ograniczenie wyboru, dzięki raz jeszcze!!! Zmieniony przez - micbud w dniu 2017-08-23 14:53:14

Przod /SFD/2017/5/27/1a95a57738a045c3bd0f3ab68c411b0a.jpg

bok /SFD/2017/5/27/d247c2c929ab45f398e1861303973533.jpg

kurcze, nie bardzo jak mam zrobic badania, bo nie ma mnie w kraju, ale sporobuje sie dowiedziec moze tutaj gdzies sie uda. Edit. Jeszcze jedno pytanie, kupilem stack kreatynowy (storma) zeby zredukowac spadki na odbloku, ma to wgl sens, pomoze cos ? Jeśli tak to kiedy zaczac to lykac ? Zmieniony przez - Kizon w dniu 2017-03-14 16:59:09

Obnizenie kortyzolu po treningu (i wogole bezsensowne obnizanie kortyzolu) to blad i bezmyslnosc, a btw to podziala Ci to jak na umarlego swieczka. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2017-04-26 17:14:06

[...] sprzedawcę (bo raczej producentem nie jest, bo w krsie nie widziałem pkd) albo brać pewniak z forum. Widziałem co prawda jakieś testy na necie, ale ciężko określić wiarygodność. Ale nie jest powiedziane, że to zła opcja. Kup, przetestuj, podziel się opinią - forum potrzebuje takich ludzi!:-) Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-01-24 13:29:22

[...] wtorek - klata, biceps, czwartek - plecy, triceps, piatek - barki, brzuch i szczerze mowiac troche meczy mnie ten plan. Pragne dodac troche kalisteniki do swojego planu i chcialbym ogarniczyc sie do 3 treningow na silowni w tygodniu a jednoczesnie chcialbym osiagnac jak najlepsze wyniki. Zmieniony przez - qwerty432 w dniu 2017-06-11 13:29:44

ZMA to nie testosteron. Masz braki magnezu i cynku to możesz suplementowac . Reszta Ok Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-06-02 09:03:56

Podsumowanie lutego 2017: - 2 kupony: 2 wygrane i 0 przegranych - skuteczność: 100% - średni kurs: 2,05 - yield: 105%

Jw Ps.zastanawia mnie takie zabieg przez pare tyg susta 500e7d,pozniej 250+250enan a pizniej enan 500e7d..bo sensu nie widze Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-07-07 15:30:53

[...] się odżywia, jest szczupła i ma dobry stan zdrowia. Sytuacja jest podobna, jak z piciem alkoholu - jeden pije dużo latami i mało co mu jest, a inny po kilku latach idzie do piachu... Trzeba sobie samemu wyważyć, biorąc pod uwagę swoje zdrowie, wyniki i sylwetkę, ile tego jeść. Pozdrawiam. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2017-02-06 20:24:26