[...] zawodników: kat. do 70kg jest 17 a w kat. do 75kg jest 15 razem ze mną :-) Szkoda, że jsdolana nie będzie! Wszelka pomoc i wsparcie duchowe potrzebne od zaraz! Jestem bez energii :-( i w rozterce! Chyba nie pojadę! Przykro mi że nie mogę pojechać :'-( Ale wsparcie duchowe masz u mnie zawsze :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-04-18 10:58:49
[...] zawodników: kat. do 70kg jest 17 a w kat. do 75kg jest 15 razem ze mną :-) Szkoda, że jsdolana nie będzie! Wszelka pomoc i wsparcie duchowe potrzebne od zaraz! Jestem bez energii :-( i w rozterce! Chyba nie pojadę! Przykro mi że nie mogę pojechać :'-( Ale wsparcie duchowe masz u mnie zawsze :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-04-18 10:58:49
[...] trochę więcej gdyż trochę jem przed wyjazdem :-) Pierwsze zawody z taką masą ciała :-) - rok temu było 66,5kg na weryfikacji i nie zmieściłem się wagowo do klasyka :-( Gwid - forma wyjdzie na scenie. Waga ciała wyższa o ok. 2kg niż na Mistrzostwach Śląska 2 tygodnie temu. Startuje Twój Mizera :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-04-21 06:23:46
[...] wyjśc w stroju scenicznym. Dziś na scenie ostra walka http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636285390812591408DSC_0067.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636285391517903908DSC_0070.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636285392270872658DSC_0075.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2017-04-23 12:39:28
[...] 78kgx5p 1b. Podciąganie na drążku szerszym nachwytem po 6p 1c. Napinanie ud Polubiłem jazdę na rowerze. Zakleiłem dziurę w dętce i czekam aż przestanie padać :-)https://youtu.be/caRdZ3y9Nx0 Proszę o nie składanie życzeń! Przyjmuję za pewnik, że wszyscy życzą mi wszystkiego najlepszego. };-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-04-28 13:44:05
jeżeli będzie tak docięty jak na zdjęciu to będzie niesttey ciężkoNo lekko nie będzie! Pokonam go wiekiem - jest 8 lat młodszy :-). W ostatnich latach osiągnął bardzo duży przyrost muskulatury i docięcia ! Gdybym miał takie nogi to byłbym zadowolony :-) :/SFD/2017/5/6/72e2ab95d45b4c87a6edbda55b63be83.jpg
Mi osobiście nie imponuje sylwetką. Nogi owszem -super:-)) Słaba klatka piersiowa i te dziwne sutki:-{ No ale skoro zdobył ME to .........jest tylko(:-?) moje zdanie. /SFD/2017/5/7/50e420bfaecd461b89d353a4f9d7c51d.jpg
Mi osobiście nie imponuje sylwetką. Nogi owszem -super:-)) Słaba klatka piersiowa i te dziwne sutki:-{ No ale skoro zdobył ME to .........jest tylko(:-?) moje zdanie. /SFD/2017/5/7/50e420bfaecd461b89d353a4f9d7c51d.jpg Giur, mistrzu facet ma kompletną sylwetkę, nadal zachowane proporcje a Ty pomniejszasz jego osiągnięcie aby podlizać się panu [...]
Tradycyjnie : kubańskie wyciskania a potem przysiady oraz wspięcia na palce tak jak poprzednio :-) Potem leżałem na macie ok. 15 minut i zrobiono mi to zdjęcie (miało być zbliżenie dziurek ale w trakcie o tym zapomniałem :-( ) /SFD/2017/5/9/e2ef2145a44646c19c5546eed2df5747.jpg
[...] : kubańskie wyciskanie 8x10p 1a. WL 48/58/68kgx10p 78kg/2x4p 1b. Podciąganie na drążku podchwytem +10kg po 5p 1c. Napinanie ud 2.Dips 15p +10kgx10p +20kg/3x6p potem leżałem na macie Mam do zrobienia wiosłowania :-) Podziwiałem formę z lata 2015 roku (26 sierpnia) - daleka droga do niej :-( /SFD/2017/5/10/1f815b078f9c4451b51ae4d07583bdc4.jpg
[...] - tyle teorii :-D W kwestii rzepaku, był czas w Rzeszowie, kiedy na weekendach mniej więcej o północy przy zmianie kierunku postoju taksówek dawało frytkami po całym centrum, taksówkarze kochali olej rzepakowy, jak jest obecnie, pewnie cienko, nowe/delikatne silniki by tego nie wytrzymaly :-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-05-12 18:43:12
[...] na ziemię, czym szybciej to lepiej. Efekt przyziemienia może okazać się bardzo zbawienny;-) Przepraszam za OT Panie Janie, no ale nie mogę wytrzymać jak czytam takie bzdety. P.S. Buty Siemano ? Muszę rozejrzeć się za tą nową marką na rynku. To pewnie jakiś super profesjonalny sprzęt do TRI Zmieniony przez - arebie w dniu 2017-05-12 20:32:23
WOW! Rekrutację do oddziałów specjalnych robią?Teraz liczy się tylko obrona terytorialna - to jest ostatni rzut na taśmę :-) Przejechałem na rowerze 25km - więcej mi się nie chciało :-( (chociaż niby dobrze żarło). To znaczy dobrze zżarło i zdechło :-(. Dlaczego? Bez rzepaku ? Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-05-13 17:39:13
To znaczy dobrze zżarło i zdechło :-(. Dlaczego? Bez rzepaku ? Był rzepak :-) Ale chęci się skończyły }:-( Taki paradoks - niby mogłoby się więcej ale jednak okazuje się, że jednak nie! Niestety ja już czasami też tak mam :-( mówi się {{:-( i żyje się dalej :-) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-05-14 07:49:12
Mi pozostał uraz z dzieciństwa jak naskoczył na mnie "wielki" pies zdejmując czapkę z pomponem Musiałeś mieć fajną czapkę i Ci zazdrościł ;-) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-05-27 23:05:45
Myślę, że jakbyś pokusił się o jeszcze jedną serię weszłoby 48x8p ;-) Na osłodzenie mogę dodać, że w grudniu wyciskałem na ławce 5x5x90kg, a teraz nie wiem czy dałbym radę wycisnąć 1x5x85kg ;-D Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-05-28 21:49:08
Spać już lepiej nie będę - za często chodzę do WC :-) rozruch barków (tak jak wczoraj) 1a. WL 48/58kgx10p 68kg/3x6p 1b. Podciąganie na drążku podchwytem po 6p 1c. Napinanie ud Idę się opalać - opalenizna za słaba: /SFD/2017/5/31/65b8b156598c4c78b26a02951f508b73.jpg
Kompot bez cukru to nie kompot, tylko czereśnie w sosie własnym ;-)To będzie taki kompot jak na stołówce pracowniczej w latach mojej aktywności zawodowej :-). A oto mój drugi posiłek: /SFD/2017/6/6/5afcbed1ec0f449f92c510cdbec14b4e.jpg
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd
