2017

Mniam, polecam :D /SFD/2017/2/6/5967304179be4fb0ba0b5011686f3e8b.jpg

[...] znajomy to mieszal 1g w 1 litrze etanolu i potem z tego wyciagal 1ml i wlewal do kolejnego 1l etanolu i potem cos dalej i dopiero to pil i dzialalo ;p ale ja proch chcialem , aha no i nie mam zadnych maszyn poprostu zastawialem sie czy mozna cos z tym zrobic bo lezy od roku i nie uzywam Zmieniony przez - citigold w dniu 2017-10-02 23:22:53

[...] swoich nigdy nie mierzyłem a ćwiczę od 2 lat jednak z powodu moich problemów ze zdrowiem nic nie rośnie dlatego uznałem, że to trochę bez sensu i mało istotne. Wyglądam jak taki przeciętny "Kowalski". Spasiony jakoś nie jestem ale otłuszczony na pewno, wszystko przez te hormony niestety. Zmieniony przez - Pat91 w dniu 2017-12-01 19:19:06

[...] aromatazy i może obniżać poziom estradiolu Rozważają czy nie nazwać progesteronu drugorzędnym męskim hormonem płciowym zaraz po testosteronie. Poziom progesteronu wzrasta razem z poziomem testosteronu w odpowiedzi na zwiększoną aktywność seksualną:-D Tyle tłumaczenia ode mnie :-D\-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 09/12/2017 01:44:13

[...] pożywienia (TEF) - 1,1*2402,12=2642,332 kcal BWT: b- 2g na kg, czyli 156 t- 0,25*2642,332/9= 73,4g w- reszta kcal czyli 1357,749/4= 339,4g Zmieniony przez - good_one w dniu 2017-07-28 09:29:55 Mnie wyszło coś takiego: (9,99*78)+(6,25*176)-(4,92*27)+5=779,2+1100+5-132,8=1751,4 (3*60*8)+(3*7%z1751=3*122,5=367,5)=1440+367,5=1807,5 1807,5/7 = 258,2 [...]

[...] (6-3 MMA, 1-3 UFC) Spitz przegrał dwie ostatnie walki z Tannerem Boserem i Waltem Harrisem, a jego jedynym zwycięstwem w organizacji było pokonanie Anthony’ego Hamiltona w 2017 roku po tym jak w swoim debiucie przegrał z Markiem Godbeerem. Darko Stosic (13-4 MMA, 1-3 UFC) Darko Stosic pokonał Jeremy’ego Kimballa w swoim debiucie w Oktagonie, [...]

[...] pojedynki, słabe bilanse walk w UFC, lub są na długich zawieszeniach USADA jak Murtazaliev i Padua. Na liście jest 38-letna Tonya Evinger (19-8, 1 NC MMA, 0-3 UFC), która w 2017 roku walczyła o wolny tytuł wagi piórkowej, przegrywając z Cris Cyborg w trzeciej rundzie przez TKO. W dwóch kolejnych walkach przegrała przez TKO w pierwszej rundzie z [...]

[...] ciężarem. To jak z tym powiedzeniem o szewcu, co dba o buty innych a nie o swoje. Zrobił się stan zapalny w ścięgnie, chciałem się upewnić że to nic poważniejszego - poszedłem do lekarza bo mam 36 lat, nie regeneruję się już szybko i nie chcę się użerać z tendinitisem do usranej śmierci :) Zmieniony przez - Khaine w dniu 10/30/2017 8:00:01 AM

5000 hcg i lisc cloma to duzo za malo Podawales w trakcie hcg ? Co to jest 100 tab pct ? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-07-26 09:28:56

6 lat to okres kiedy trening jest systematyczny bez dłuższych przerw,a metkę chrupałem za namową kumpli jeszcze zanim na dobre wprawiłem się w żelazny sport( taka młodzieńcza głupota) było to może nawet więcej jak 8 lat temu. Dziś zrobiłem badania jak będą wyniki to wrzucę do oceny. Zmieniony przez - Malutki8802 w dniu 2017-12-04 15:39:37

Docialem mysle odpowiednio ale nadal w toku wycinka zobacze ile uda sie ugrac :) /SFD/2017/7/21/0f9cf4db0c8043eab1897461c86874fc.jpg

[...] sobie. Teraz to nie wiem, czy wierzyć czy nie w ten "no doping", ale w sumie co mnie to obchodzi. Każdy ma swój mózg i wie co robi.... Kolega RPS1990 dobrze napisał stronę wcześniej. Widać, że ma pojęcie i patrzy na gościa całościowo, a nie przez pryzmat mistrzów kulturystyki ekstremalnej.... Zmieniony przez - jafrap w dniu 2017-01-20 22:45:43

Dobra forma ale niestety z jakże wielkim bólem serca muszę przyznać że kiedyś miałeś lepszy brzuch /SFD/2017/5/31/7d0c248ffd174f92b30556a75a471151.jpg

[...] w ogóle się nie garbię). A i jeszcze jedno pytanie: Przy tych 3000 kcal zauważyłem że lekko za dużo łapię tłuszczu. Powinienem ogołnie ściąć kcal ucinając węglowodany do np. 2800 kcal dziennie czy może zrobić tak że w dni treningowe zostawić 3000 kcal, a w nie treningowe ucinać do 2400 kcal? Zmieniony przez - shalvia w dniu 2017-02-07 20:46:11

Waga się nie sugeruj, patrz w lustro . Zapotrzebowanie kaloryczne wyliczyłeś na ile ? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-02-03 19:05:14

[...] wtedy jem jak mam czas i ile wejdzie :D No właśnie muszę zacząć sprawdzać obwody, tylko nie wiem co ile co tydzień warto czy zbyt często będzie, na czczo z rana czy jakoś po południu? Posiłki dzielę na 100g źródeł węgli, 150-200g źródeł białek, no i warzywka jakieś ale tego już nie ważę. Zmieniony przez - Szenko w dniu 2017-02-04 12:27:22

Mieliście już okazję obejrrzeć Szczepana w poprzednich Dniach Treningowych-dziś też był na Dzień Wyciskania-filmy niebawem a zdjęcia już są . Bardzo się ciesżę ,że wreszcie pojawił się w naszym dziale :) Będzie co podpatrywać i co się podpytywać. /SFD/2017/10/29/bae3926d833543918efa0792d9e76647.jpg

[...] czas oczywiście praca bez pasa, dodatkowo dzisiaj trening wcześniej, zjadłem tylko banana więcej nie dam rady jeśli mam trenować przed południem.Dzięki uprzejmości SFD w osobie Mastiego za co bardzo dziękuję, dzisiaj będę testował POWER UP CARBO, zobaczymy czy da radę i wytrzymam trening. /SFD/2017/11/1/706c11eda934491cbed1d73d60af9a07.jpg

[...] czystej kofeiny. Niestety zaginęły paski od MC a sztanga gładka, więc nie ma szans utrzymać,pojawia się wątpliwość co do treningu, no trudno.... taka fajna torba treningowa była,maszyna w ruch zaraz będą nowe paski. Masti przykro mi,niestety nie mogę w tym momencie skojarzyć Tego Pana /SFD/2017/11/1/a17754c6352d42c2ba6b09cdb01f78d0.jpg

[...] dołożon 2 serie dodatkowo czyli razem 10 +4 robocze, generalnie mega ale poszedłem na 110 procent . CARBO bardzo fajny smak , idealnie się sprawdza Dobra kiego treningu, przedtreningówka niby lajtowa ale jak widać robi robotę. Potem wrzucę cały trening. https://youtu.be/24ENkRXyAnI Zmieniony przez - Szczypior.trenuje w dniu 2017-11-01 15:25:40