2017

Ilości należy jeść takie, jakie powinieneś a nie duże. Duże to pojęcie względne. Zapraszam do odpowiedniego dla Ciebie działu junior sfd. http://m.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Zmieniony przez - domer w dniu 2017-08-22 07:18:33

nie ten dzial, przenosze do odpowiedniego Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-09-09 20:07:21

E-lite , zapytałem normalnie , więc jeśli masz ochotę odpowiedz normalnie i pomóż, jeśli nie to po co nabijanie postów ? Zmieniony przez - Kamcio177 w dniu 2017-09-09 20:15:08 ale na glupie pytania sa glupie odpowiedzi...zreszta odpowiedz byla przeciwna czyli madra bo to jest tak banalne o co pytasz ze naprawde nie wiem jak mozna pomyslec ze cos [...]

Wy jesteście bardziej tępi niż myślałem do tego nie potraficie czytać ze zrozumieniem ;) nie ublizaj bo w przeciwienstwie do Ciebie umiemy logicznie myslec i znamy podstawy matematyki Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-09-10 16:33:40

Grahamka. ~270kcal, ~60g węgli, ~10g białka, niewielkie ilości tłuszczu w 100g. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-09-14 10:58:45

Witaj, SFD nie posiada sklepów stacjonarnych ;-) Możesz skorzystać ze sklepu internetowego: www.sklep.sfd.pl ;-) Zmieniony przez - georgu w dniu 2017-07-14 14:34:49

Dla pełnej jasności o czym mówimy... Z zaprzyjaźnionej stronki.. /SFD/2017/4/8/b1263cc9b047456fb2e5161622cfc131.jpg

[...] górkę ? Oczekuje tylko odpowiedzi - bić co 2 dni, lub co 3 dni. A co do dawek to kolega dopiero zaczyna ostanio lecial propa 100 e2d jak naprawde koniecznie to moge anpisac to co wiem chlop ma 23-4 lata, waga 90kg, 175cm, klatka 120 serie, cel redu, dieta jest, endomorfik, ilosc cyklow przed 1 Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2017-06-14 12:40:54

No i banan dobrze Ci podał w/w link masz do schowka z posiłkami a w dzienniku normalnie klikasz dodaj posiłek ze schowka jak np on się często pojawia u Ciebie aby nie dodawac pojedynczo cały czas. /SFD/2017/1/3/54f92df657d748d1bc70859081a7eba6.jpg

Jeżeli byłby to sensowny izotonik - okej, jednak dostępne w sklepach nic specjalnego nam nie oferują. Większy sens będzie miało podanie mixu suplementów po powrocie do domu, czy tez zjedzenie solidnej porcji owoców, np bananów. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-12-26 17:28:22

http://nutritiondata.self.com/facts/nut-and-seed-products/3110/2 Raczej o3 tam za dużo nie ma, więc nie brałbym ich pod uwagę. O3 występuje w większości w jednonasyconych kwasach tłuszczowych, a nie nasyconych. Zmieniony przez - Bartosz1991 w dniu 2017-12-05 14:12:58

[...] w tym Kwasów omega-3 650mg* w tym EPA 330mg* DHA 220mg* Inne kwasy omega-3 100mg* Zamierzam 3 kapsy tego łykać. Jak macie jeszcze pomysł na jakiś produkt bogaty w Omega 3, który nie ma O6 to walcie śmiało :P w zasadzie to mógłbym i łykać nawet 5-6 ale czy jest sens (epa/dha, jakaś granica?) Zmieniony przez - najdus w dniu 2017-12-07 11:16:18

Zmieniony przez - amaboys w dniu 2017-05-10 17:30:23

Klikasz w to menu co zaznaczyłem i dajesz "przełącz na pełną wersję", będzie wersja komputerowa i już zadziała, niedawno odkryłem :-D jeśli o to chodzi. /SFD/2017/8/14/8244543cb8f046e7be1e54c3807afe04.jpg

Każdy produkt może zawierać gluten, o ile producent deklaruje to na opakowaniu. W tej samej przetwórni są z reguły różne zboża. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-03-29 15:07:30

Np. zioła prowansalskie+jogurt naturalny+czosnek i już masz sos. Kombinuj nikt nie wie co tam Ty lubisz. Zmieniony przez - p0mp@ w dniu 2017-02-04 20:31:09

http://www.sfd.pl/Kilka_prostych_przepisow_na_niskokaloryczne_sosy_do_potraw.-t508143.html Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-02-04 22:59:58

Witaj, napisz konkretnie o co Ci chodzi. MMA to formuła walki, KSW natomiast jest to organizacja organizująca gale, na której zawodnicy walczą właśnie w formule MMA. Zmieniony przez - georgu w dniu 2017-12-09 18:47:04

W Twoim wieku wystarczy racjonalny dobór pokarmu o wysokiej gęstości odżywczej. Eliminacja przetworzonych produktów i aktywność fizyczna zda egzamin. Oczywiście warto mieć zarys zdrowego modelu żywienia. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-01-18 10:56:04

To nie są nawyki, ogólnie biorę przedtreningowki tylko na zawodach(pływackich) i ostatnio znalazłem jedną saszetkę noxa w domu przeterminowaną co prawda ale leciałem po niej jak głupi i trzymało mnie też na zawodach tydzień później. Dlatego tak pytam ;p Zmieniony przez - Quick w dniu 2/23/2017 5:49:16 PM