[...] nie dolega. Przestań/cie wk***iac ludzi pseudo terapeuci się k***a znalezli. Ja się nie boję ze źle wypadne bo uprawiam seks regularnie i nigdy nie miałem problemu a poza tym nie jestem wstydliwy człowiekiem, jak widzisz otwarcie mowie o problemie wiec mordo nie kompromituj się już pozdro Zmieniony przez - krstk w dniu 2017-10-01 14:02:04
[...] regularnie i nigdy nie miałem problemu a poza tym nie jestem wstydliwy człowiekiem, jak widzisz otwarcie mowie o problemie wiec mordo nie kompromituj się już pozdro Zmieniony przez - krstk w dniu 2017-10-01 14:02:04 Przestan juz z ta psychika, nastepny pseudo terapeuta. Chlopak napisal przeciez uprawia sex regularnie i nie ma z tym problemow%-)
[...] jeszcze mam jedno pytanie. Jak to faktycznie jest z tym provi? Bo moja wiedza od dwóch aptekarzy jest taka. Został wycofany z produkcji, można spotkać go jeszcze w hurtowniach i zamówić, ale nie jest już produkowany. Gdzies wyżej przeczytałem że jest jakiś nowy w zielonej paczce? Podpowie ktoś? Zmieniony przez - d-ver w dniu 2017-10-24 23:18:49
[...] mi sie nie naprawiła? Dla mnie niestety to jest kompletną bzdurą. Gorsze stany psychiczne miałem przed cyklem i co i nic się nie miało wtedy prawa dziać w kwestii libida? Potrafiłem nawet bzykać tego samego dnia kiedy mi zmarła bliska osoba. I co wtedy moja psycha dała radę a teraz nie daje? Zmieniony przez - d-ver w dniu 2017-10-24 23:24:58
[...] w hurtowniach i zamówić, ale nie jest już produkowany. Gdzies wyżej przeczytałem że jest jakiś nowy w zielonej paczce? Podpowie ktoś? Zmieniony przez - d-ver w dniu 2017-10-24 23:18:49 Tu masz swieze info o provironie w PL aptece, niedostepny i bez mozliwosci zamowienia z importu. [...]
[...] połaczyć i czerpać z nich zyski. Warto tutaj dodać, że w obu dyscyplinach figuruje wiele podobnych czy nawet tych samych ćwiczeń, chociażby : podciągania na drążku, pompki klasyczne , pompki na poręczach (dips), gdyż są to najefektywniejsze ruchy, przenoszące ciało w przestrzeni. Pozdrawiam /SFD/2017/11/28/bb37694b49cd4c11955797dc3565df33.jpg
[...] wołowinę, ryby, podroby. 4. Kontrola efektów diety. Ostatni etap, to obserwacja organizmu i wyciąganie wniosków ze zmian obwodów ciała. Jeżeli obwody nie idą w górę, mierzone co 1-2 tygodnie rano na czczo, to należy dodać około 150kcal. W przypadku, gdy pas idzie zbyt szybko, odjąć. /SFD/2017/12/14/a4305910dc774a61b8500ebe4983c4ff.jpg
[...] go umówić z doradcami oraz moderatorami w dziale Trening dla początkujących: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html. Odpowiednio zbilansowana dieta oraz trening pozwoli Ci na uzyskanie ciekawych efektów. I to na pewno sprawi, że będziesz zadowolony ze swojej sylwetki. /SFD/2017/11/22/4f1821b02c654bec97654c6fa153f470.jpg
Wyciskanie na barki stojąc. Ok, to zamienię jedne pompki na rozpiętki, i przysiad plie na RDL.\ Dziękuje bardzo :) Zmieniony przez - nefretam w dniu 2017-01-03 19:54:51
Rdl prowadzisz sztangę bliżej przy ciele i mocniej ruch z bioder wychodzi i mocniej też angażujesz dwugłowy uda. W mc ten ruch jest ograniczony o cześć Night %-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2017-01-09 11:34:12
[...] ze zaczynam od zera. Zależy mi na zbudowaniu siły do podciągania i innych ćwiczeń z cieżarem własnego ciała. Trenuję pole dance, potrzebuję dużo siły, której aktualnie brakuje ;) Przy tym chciałabym jak najmniej rozbudowywać górę. Oczywiście ćwiczę też i nogi, jestem na opornej redukcji. Zmieniony przez - Dolcevita0 w dniu 2017-01-20 22:11:36
W czym jest więc problem? Troszkę nie rozumiem idei biegania po półtorej godziny natomiast treningi cardio w takim samym systemie czasowym są złe. Zmieniony przez - Paula1819 w dniu 2017-01-27 21:17:00
[...] liczę kcal, czasem z pracy wychodzimy na obiady, wtedy zamawiam np naleśnika ze szpinakiem czy makaron. ale moze spożywam w te dni więcej niż mi się wydaje? choć też nie stołuję się w ten sposób codziennie, staram się mieć swój obiad Czy mozecie coś doradzić żeby zauważyć w końcu efekty? Zmieniony przez - Dolcevita0 w dniu 2017-02-02 22:40:35
Jak rozpisac fbw dla kobiety. Priorytet nogi tylek. Przysiad Wypychanie bioder na lawce Dwuglowe na maszynie Pociaganie Wyciskanie na lawce (klatka) Wyciskanie zolnierskie Moze byc cos takiego? Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2017-02-10 07:46:49
[...] wymyślił) bradford press (ostro daje po rotatorach) lub po prostu wyciskanie sztangielek neutralnym chwytem. Co się w tym wypadku sprawdzi najlepiej jako podstawowe ćwiczenie na barki? Z tej wymienionej grupy to ostatnie o ile nie przesadzisz z głębokością schodzenia w dół ze sztangielkami Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-02-19 18:17:33
No to nie robisz wykroków tylko przysiad wykroczny. podwyższenie w takim wypadku to bardzo dobre rozwiązanie. Na początek właśnie może być niższe żeby łatwiej załapać technikę. Dzięki temu podwyższeniu będziesz robiła przysiad bułgarski :-) Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-03-06 08:33:10
Cardio ćwiczę dlatego by zrzucić wagę. Mam jeszcze wiele zaległego tłuszczyku. Ciało jednak po utracie większej wagi nie jest już tak jędrne. Do zamierzonego celu brakuje mi 10 kg. Zmieniony przez - Paula1819 w dniu 2017-03-11 21:20:24
[...] bo na YT mi przynajmniej nie udało się nic fajnego znaleźć.To znaczy jest tego mnóstwo ale co trener to inna opinia. Nie wiem skąd czerpać informacje. Może ktoś z Was mógłby polecić jakieś przykłady ćwiczeń po kolei na rozgrzewanie poszczególnych partii, stawów- filmiki lub poradniki? Zmieniony przez - Milka91 w dniu 2017-03-18 19:37:48
Brak libido, wzwodu itp
