[...] okazało się wyj**ą, więc odpuściłem redukcję, dodałem 8kg do wagi, jedząc wszystko na co mam ochotę i o dziwo tylko 2cm w brzuchu. za tydzień wchodzę na vlcd z podkładem samego cypio 250 e4d. co prawda treningi były naprawdę dobre , pierwszy raz po kilku tygodniach czuję, że mam dość :) Zmieniony przez - skurmelek w dniu 2017-02-06 22:41:35
walniesz sete wodki i wyniki beda wieksze, wystarczy dobry trening i proby szybuja w gore. wiec spokojnie. domiesniowa inj to tez uszkodzenie tkanek wiec jak najbardziej wynik moze wzrosnac. u jednego to nastapi a u innego nie. Zmieniony przez - naziwisko w dniu 2017-02-07 00:38:01
ok, poprzednie tematy: http://www.sfd.pl/Dwudzielna_rzepka%2E-t1154283.html http://www.sfd.pl/Ból_pośladka%2C_łydki_i_biodra%2E-t1154345.html http://www.sfd.pl/Ból_kolana_i_pykanie%2E-t1152090.html Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2017-10-21 21:55:27
[...] Karierę zawodową rozpoczął w 2010 roku, gdy przez poddanie wygrał z Rafałem Rynkowskim. W latach 2013-2015 mógł pochwalić się serią siedmiu kolejnych zwycięstw z rzędu. W 2017 roku podczas gali ACB 52 wygrał na punkty jednogłośną decyzją sędziów z Rasulem Yakhyaevem. Przed rokiem w Ostródzie podczas gali FEN 29 pokonał efektownie przez [...]
[...] więc zrób z 2 przerwy na kilka minut marszu. Bo ogólnie te 5 pierwszych tygodni to trochę śmiech. Nawymyślałeś tak jak byś chciał, ale nie chciał. Moim zdaniem strata czasu. Też zerknąłem teraz na wagę i końcówkę posta - spróbuj może zacząć np. od 4 tygodnia i zobacz jak będziesz się czuł. Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-04-29 00:27:52
[...] chodzi o refluks. Nie można zapominać o tym, że każdy jest indywidualnością, zatem dietetyk kliniczny powinien się tym zająć. Leki zobojętniające kwas solny i osłaniające miejscowo z kwasem alginowym mogą okazać się pomocne, ale nie można żadnych polecać nie wiedząc nic o drugiej o sobie. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-07-21 21:40:15
[...] moczenia można po prostu ugotować kaszę, a potem zmiksować? I czy ten chleb ma odpowiednią "trwałość" tzn. nie rozpada się? Bo chleby bezglutenowe mają tendencje do kruszenia się i nie trzymania "spójności". Może ewentualnie spróbuję dodać zmielonego siemienia, jeśli będzie się rozpadał... Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-05-02 03:15:59
[...] lata temu jakieś 85kg wtedy. Odkąd zacząłem ćwiczyć na siłowni waga 80kg +/- parę w zależności od święta ;) Sylwetka myślę że ok, ja przynajmniej jestem zadowolony i będę ciągnął to dalej. Co do palenia temat rzeka. Jednak wróćmy do tematu, ma ktoś jakiś pomysł co powinienem zrobić/zmienić? Zmieniony przez - tazdevil w dniu 2017-01-12 22:01:04
[...] (jaglana/gryczana), może być komosa ryżowa/amarantus ale to już większy wydatek a zamiast twarogu mięso,jajka,podroby, zamiast ziemnych migdały, włoskie, brazylijskie, dodał bym też zdrowe bakterie z produktów fermentowanych i probiotyków żeby zadbać o właściwą florę bakteryjną w jelitach Zmieniony przez - Mateusz4949 w dniu 2017-01-12 22:34:36
trzeba by sprawdzić inne hormony co do tego testo, estradiol, shbg, wolny testo. jak jest niski test to booster może coś pomóc Zmieniony przez - Mateusz4949 w dniu 2017-01-26 20:53:13
Dobry moment, żeby postawić sobie cele na Nowy Rok. Ja chciałbym poprawić wyniki sportowe, bo 2017. był bardzo słaby (w pierwszej połowie uczyłem się do egzaminu gimnazjalnego i nie miałem czasu nie tylko mocno trenować, ale nawet spać, w drugiej połowie na przemian chorowałem i łapałem kontuzje, miałem trzy starty pierwszy trzy dni po rozpoczęciu [...]
miałem za sobą dopiero 3 tyg.wyżej wymienionego cyklu. zostało mi: 140 tab.(10mg.)- Danabol 20 ml.-tesc enant.250 16ml.-Deca.250 4 op.-ovigil 5000IU 200 tab.-clen 0,04mg. Zmieniony przez - dredu18 w dniu 2017-11-21 20:03:11
[...] na insulinę. Jakieś rady na jej zwiększenie? Aktualnie jem tak (na wysokich weglach raczej mnie zalewa) 178cm / 66kg waga - cel masa DT: 3360 kcal - B 144g, T 260g, W 110g DNT 2934 kcal - B 135g, T 235g, W 68g Wiec nizsze wegle. Trening push/pull siła hipetrofia. Na cos dodatkowego uwazac? Zmieniony przez - ololol w dniu 2017-08-03 16:47:09
[...] To mistrzowie, wybitne postacie w MMA. Porównywanie przygotowania bokserskiego do biegania, jazdy na rowerze i skakania na skakance powinno być banowane na tym forum. Równie dobrze możesz napisać, że czyste BJJ tylko "w jakimś stopniu pomoże", że zapasy także tylko "w jakimś stopniu pomogą". Zmieniony przez - MMA w dniu 2017-11-05 11:54:58
[...] BJJ, judo, zapasy, sambo, itd. dają dobre podstawy. Jeszcze raz. Lepiej ćwiczyć którąś z tych SW niż nie trenować. Dodatkowo uderzane (boks, kick boxing, Muay Thia) powodują, że trenujący oswaja się z uderzeniami. U jednych jest duży lęk przed dostaniem ciosu w głowę u innych nie ma takiego lęku. Zmieniony przez - MMA w dniu 2017-11-05 18:31:47
[...] wchodził wyprostowaną nogą pod przeciwnika, który lubi niskie kopnięcia. Bokserem nie zostaje się na całe życie. Tak naprawdę to czym więcej różnych rzeczy trenujemy, tym łatwiej dostosować się do warunków. Moim zdanie boks to świetne przygotowanie wydolnościowe, szybkościowe pod MMA. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2017-11-06 11:16:46
[...] trenujemy, tym łatwiej dostosować się do warunków. Moim zdanie boks to świetne przygotowanie wydolnościowe, szybkościowe pod MMA. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2017-11-06 11:16:46 te niskie kopnięcia to nie jest jakaś Bóg wie jaka broń, teraz często sparuje z dobrym kickboxerem i jak wjeżdżam sierpami to pozostaje bezradny. Zdąży [...]
[...] to specjalista od BJJ, judo i jujutsu. Jest trenerem MMA, ale tak naprawdę samego MMA nikt nie uczy, najwyżej uczy jak inne style sprytnie połączyć w całość. Jest filmik ze sparingu i jak łatwo się domyślić sparują wg zasad bokserskich: https://www.youtube.com/watch?v=APdG24fxUvU Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2017-11-08 08:10:23
