[...] okazję) krótka uzupełni mi to czego nie ma długa :-PP Dzisiaj wyjazd rowerem, całkiem przyjemnie (byłoby mega przyjemnie gdyby nie ból tego lewego ramienia, cóż, życie) /SFD/2017/8/12/d104317ed4c84128bc1b0e53e4b226a5.jpg /SFD/2017/8/12/417d6dce252646ce93b23ebd33a0ad8f.jpg /SFD/2017/8/12/64b4aac45be440d29c777428639673bf.jpg [...]
[...] ma, wierząc producentowi 4,6g/100g produktu, także zmysły mi się wyostrzają) :-PP drugi raz w życiu jestem w stanie ketozy i tym razem dużo bardziej mi się to podoba. /SFD/2017/11/10/7b504aa698524747a94e40c2f9feda3c.jpg /SFD/2017/11/10/3337ee7922bc4ab68c99a520d51462f7.jpg /SFD/2017/11/10/3a6dff16d7c94b658ee4942e6e14d89c.jpg [...]
[...] trening 2x baza w tygodniu poniedziałek + piątek i w środę pod figury.Co do zdjęć to aktualnych pleców nie mam,bicepsy przodem są z czerwca.Triceps aktualny. /SFD/2017/1/16/0c924ba5077247cc9c46ce4cf3988f6e.jpg /SFD/2017/1/16/cf49ccfdd0d442d8a2fdbb1603ccfaaa.jpg /SFD/2017/1/16/aa0c32d9f36c4627b84533c614c92890.jpg Zmieniony przez - [...]
[...] jeszcze. W takim razie mam nadzieję, że niektórzy tu trafią i wyciągną coś dla siebie. Bziubzius, Ajazy - cześć Wam! Bardzo mi miło! Na koniec kilka zdjęć z psiej plaży + słowiański przykuc. /SFD/2017/10/2/bdeb18723da9495781c3e3221593c8c3.jpg /SFD/2017/10/2/8b714cffeb7441358a376074c9d963b8.jpg /SFD/2017/10/2/7ed6d4b050a44dd3842e45a50fb56310.jpg
[...] spróbować swoich sił w zawodach - już etap przygotowań jest bardzo satysfakcjonujący, gdyż sama droga do celu jest już pewnego rodzaju sukcesem dla nas samych. /SFD/2017/8/26/b27858d71dd44878884849d69118be9f.jpg /SFD/2017/8/26/826834fbc40c493283adf2452021b656.jpg /SFD/2017/8/26/bc0325c420b4494ba7a0c93cbcf15a3c.jpg Zmieniony przez - [...]
Macie ciekawostke %-) /SFD/2017/8/11/1aa004c915374f6e9d62b62a1c3b0666.jpg Jak myslicie co to? Gh? Nie, to.... Zenszen %-) /SFD/2017/8/11/3dce5ae340904f9ead12f0c1979c68dd.jpg /SFD/2017/8/11/406506fbf70d4c9d82e470a8cf65a9e5.jpg To sie pije przez rurke %-) jak to zobaczylem to myslalem ze sie zesram ze smiechu %-) Towar siostry ;-) niestety zawiera [...]
[...] bedzie OK? Oczywiscie warzywa beda wymieniane tak jak ryz. Miesa wraz z podbijaniem kcal bedzie zamieniane na bardziej tluste. Czy za duzo ww i kcal jak na poczatek? /SFD/2017/5/7/ef40ab5cd4e348b6ba25fd672b52ce1c.jpg Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-05-07 15:18:25 Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-05-07 15:19:58 Zmieniony przez - kaczo [...]
prawie 2 tyg różnicy między fotami. Widać jakąś różnice? 1 foto sprzed 2 tygodni 2 następne dzisiejsze /SFD/2017/5/10/56e80ccfc437498abe0c96ca4ec083c3.jpg /SFD/2017/5/10/562aa9a343db407b864dffbd3d611d5f.jpg /SFD/2017/5/10/7cbed7b5a7014a14b85519446eda7982.jpg Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-05-10 19:28:41 Zmieniony przez - kaczo w dniu [...]
doradzono mi rotację będzie ok dzień treningowy /SFD/2017/6/16/a26bf116ac754ec480d9f9adfd55590c.jpg dzień nie treningowy To chyba woda nie fat bo dzisiaj już waga o ponad kg mniej i fota robiona inaczej i już lepiej wygląda /SFD/2017/6/16/d264f453894b4891ad1a1cfac75de2d3.jpg /SFD/2017/6/16/da9041d0e11945a1866a9854029079b5.jpg Zmieniony przez - [...]
Urlopowo;-) dzisiaj już niestety poszedł cheat a miało się zacząć od jutra :-/ tego dołu brzucha za hooya nie mogę zbić /SFD/2017/8/10/9044e97114e342178fb6de9854beb7d6.jpg /SFD/2017/8/10/3420364148ab4ee783878fcd82100df3.jpg /SFD/2017/8/10/b7946604c80645fda5bad709fab209d6.jpg Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-08-10 13:05:28 Zmieniony przez - [...]
[...] dysku) 5. Rozpiętki na ławce skośnej (lub piłce) 4x 15, 30s 2*3kg kolejna rzecz do nagrania 2*1,5kg Wrzucam również tabelkę z pomiarami. Coś tam spada tu i ówdzie więc jest ok ;-) /SFD/2017/6/17/863740f4a21b40c380b939e44758450d.jpg Zmieniony przez - glodzilla w dniu 2017-06-17 17:58:25 Zmieniony przez - glodzilla w dniu 2017-06-17 17:59:43
[...] ;-) jesteś pierwszą osobą, dla której to sielankowe ćwiczenie ;-) Sielankowo to nie jest, ale oczywiście nagram następnym razem. Rozumiem, że bosu tą wypukłą stroną do góry? Zmieniony przez - glodzilla w dniu 2017-06-17 17:58:25 Zmieniony przez - glodzilla w dniu 2017-06-17 17:59:43 Zmieniony przez - glodzilla w dniu 2017-06-19 11:47:20
[...] na piłce 3 serie, aczkolwiek nie byłam w stanie jakoś bardzo oddalić piłki Wrzucam również miskę. Wybaczcie, że makro nie jest idealnie podzielone na posiłki, ale pracuję nad tym ;-) /SFD/2017/7/5/eae2605f8e1d472e8c7bc3d85de0aedf.jpg Zmieniony przez - glodzilla w dniu 2017-07-05 20:15:52 Zmieniony przez - glodzilla w dniu 2017-07-05 20:56:16
[...] 60s. Dam radę ;-) 4. Przenoszenie ramion za głowę leżąc z nogami opartymi na piłce 3 serie i w końcu udało się oddalić trochę piłkę Większych komentarzy nie mam. Lubię ten trening ;-) /SFD/2017/7/12/29f573b59fb34620b03b97d9be2c7585.jpg /SFD/2017/7/12/b70331c942b6409686ae3ee9fba43bc3.jpg Zmieniony przez - glodzilla w dniu 2017-07-12 20:34:32
[...] tarce na drobno. Odsączamy nadmiar wody z ziemniaków. Dodajemy startą cebulkę wbijamy jajko i solimy. Wyrobiony skład wrzucamy na wrzącą osoloną wodę :) można łyżką delikatnie wrzucać:-) W międzyczasie smażymy boczek:-) Niebo w gębie :-) /SFD/2017/2/15/aa77b2e852d04645a76d1a4452d4443c.jpg /SFD/2017/2/15/598d22b561f54622b8c22abc01189de5.jpg
Co wy na to :) Dzisiaj serwujemy polędwice wołową /SFD/2017/4/10/9fa05a095a3d4371a7e6be478c3c6e9b.jpg /SFD/2017/4/10/db39e47ae79f49ed9a9f7f8dd59927d7.jpg
Sznycle z indyka w bułce tartej żytniej :) a na talerzu czarnym mam pieczony schab z szynki pieczone ziemniaki pomidory /SFD/2017/5/2/fdabc9c4b73c459a896f634c2787fc6c.jpg /SFD/2017/5/2/8c18601eb6be4d7788d7f48b7848d104.jpg
DT Ronin78
