2017

. /SFD/2017/10/28/0d817947b8d44967b2a7089a84b38063.jpg

. /SFD/2017/10/28/f1649445b15a49ec9fc036b74a6b1a29.jpg

. /SFD/2017/10/28/9a9ddd91ac384deeb6f1922b99e6a0b2.jpg

. /SFD/2017/10/28/9e1bc2da054b45f09527462e55aa6dbe.jpg

. /SFD/2017/10/28/5ae938ee147f4f1891d462475295c4a9.jpg

. /SFD/2017/10/28/a40411cdfd444346b8b6cf9ed5c6abee.jpg

. /SFD/2017/10/28/fb7a3fc9f5eb46f7a8c622e86b7685d1.jpg

. /SFD/2017/10/28/144109be1f07489b9ff8fc1c31f3213c.jpg

. /SFD/2017/10/28/52cff6f7a11d42a5887ebe365c331398.jpg

. /SFD/2017/10/28/276f98fd794a44b9931103fe33ef8073.jpg

. /SFD/2017/10/28/37bbb8f0d6a244ca84b877b31fb3924f.jpg

. /SFD/2017/10/28/e450eec2673843d4a227abf505e93e16.jpg

. /SFD/2017/10/28/e03bab54d369499db119895c9c5e3bf6.jpg

. /SFD/2017/10/28/77bc8d7a96724965a6e5c672adf03b2f.jpg

[...] żeby było więcej osób zainteresowanych . Nie chcę widzieć tylko znajome twarze a nowych ludzi . Co do organizacji to zrobiliście kawał dobrej roboty , tylko dlatego napisałem żeby pomóc a nie zaszkodzić . Wiadomo że lepiej startować niż organizować zawody . To o niebo trudniejsze . Zmieniony przez - Zgonek85 w dniu 2017-11-03 13:43:38

[...] nie są dobrym pomysłem gdyż niszczą adaptacje, które wywołuje trening z obciążeniem (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27857692 ). Poza tym rezygnacja z ćwiczeń podstawowych, angżujących kilka stawów, na rzecz ćwiczeń izolowanych jest moim zdaniem lekkim nieporozumieniem w Twoim przypadku. Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-10-23 10:10:24

[...] gali UFC on ESPN 6 w Bostonie, pokonując byłego mistrza wagi średniej Chrisa Weidmana nokautując go w pierwszej rundzie. Od momentu dołączenia do UFC w czerwcu 2017 roku, Reyes stoczył sześć zwycięskich walk. UFC musi jeszcze oficjalnie potwierdzić tę walkę o tytuł między Jonem Jonesem a Dominickiem Reyesem. Najprawdopodobniej ten [...]

. /SFD/2017/7/26/3d11f9e842bb4f36ab20a0278e5a71e1.jpg

[...] i z tym. Pełni funkcję dostarczenie węgli ale także jakieś tłuszcze też dostarcza. A dla mnie ich rodzaj ma znaczenie jeżeli mam je odpowiednio zbilansować. Jeżeli się mylę, to wyprowadź mnie z błędu. Bo jednak ale 6g z 100 których potrzebuje to już 6% czyli jednak jakiś odsetek znaczący. Zmieniony przez - krzychuvx w dniu 2017-07-27 16:45:29

[...] części tłuszczów przez nasiona chia proporcje 1:5 tych kwasów osiągnę. Więc jak na początek ta dieta chyba będzie w porządku. Dziekuje bardzo i przepraszam za to że tak ciężko i opornie ze mną szło. ;) A skoro dieta ogarnięta to można już śmiało ruszyć na siłownie i coś ze sobą zrobić. Zmieniony przez - krzychuvx w dniu 2017-07-27 17:09:36