2017

[...] BF%: 13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie, endomorfik 13. STAN ZDROWIA: obecnie bez zarzutów 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 x 5 -martwy ciąg: 150 x 5 -przysiad: 115 x 4 Zmieniony przez - citigold w dniu 2017-08-12 17:03:52

[...] obnizasz propa na czas hcg?nast rzecz albo bij przez caly cykl male dawki hcg albo daj co 5-6tyg 5000 podzielone np 2x2500 e3d lub 1666 e2d i zadnego clomidu czy tamoxu nie dorzucaj,sermy dopiero po skonczeniu cyklu,tym sie odblokowujesz tzn po cyklu najpierw hcg a po hcg clom z tamoxem Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-08-12 23:29:38

Tak tak lec stala dawke 100mg e2d propa...2 miesiace off i pozniej znow bomba?to lepiej zrobic mostek np na hcg+provi Ps nie lepiej zmienic propa na dlugi estr nmenan/cypio/susta i bic co 4/5dni tak zeby wychodzila dawka jak propa? Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-08-13 00:44:44

[...] co potrafisz. Jaką Masz technikę , jakie wyniki itp. Skąd jesteś , bo jeśli będziesz treningi robił tylko sporadycznie z doskoku...to różnie to może być z wyrobieniem sobie np.techniki. Wszystko zależy od predyspozycji.... Czy kiedykolwiek próbowałeś swoich sił na jakiś zawodach ? Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-09-19 22:22:33

Poprawiona dieta /SFD/2017/3/17/a0125153301d47b2aa2c838178d712b5.jpg

Dziękuję za docenienie;) Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2017-12-02 12:46:55

Aż prosi się tu wkleić link http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Mit_dużych_dawek_witaminy_C-a288.html "(...) optymalna dawka witaminy C dla sportowców wynosi około 200mg na dobę podkreślając, że najlepiej jest dostarczać wspomniany związek z konwencjonalnej żywności (...)" Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-05-20 16:10:48

ale poco tak opaska akurat na brzuchu?to co mówisz ze tam zalozony powinien byc pulsometer?poco ona ? Zmieniony przez - badi67 w dniu 2017-01-01 20:21:36

Pewnie czytaliście o nowych zasadach,które umożliwiają walkę o nagrody mimo nie zaliczenia zadania konkursowego Rozmiem zachecasz.ludzi tylko jak ta nowa propozycja ma sie do tych ktorzy juz wrzucili swoje prawidlowe proby,czy nie beda w takim przypadku poszkodowani ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-07-26 22:44:45

a ile metka działa ?? spokojnie metke można lecieć i 10 tygodni i będzie dziąłać bo dlaczego miała by przestać ?? sylwetka nie jest celem?? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-02-16 21:38:57

a ile metka działa ?? spokojnie metke można lecieć i 10 tygodni i będzie dziąłać bo dlaczego miała by przestać ?? sylwetka nie jest celem?? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-02-16 21:38:57 może i mój błąd. Susta bądź enan, meta,deca jak to rozpisać kiedy badania i jak z hcg

[...] to podzielisz to już Twój wybór. możesz też lecieć 4on 4off, albo 5on 4off tą metę. niee przerwa była 6 msc bo ostatniej walce z cycem. Ile dać susty lub enana i deki? Po 500 tygodniowo? Myślę metke 1-6 40 ed i ostatnie 6 tygodni z testem też 40 ed. Testa pociągne 2 ttg dłużej niż decie Zmieniony przez - matek1000 w dniu 2017-02-17 06:26:50

[...] hehe , 2 x wypiłem mieszanke ( kawa , cayene ,pieprz ,imbir, curcuma,cynamon) i równo 5 dni z kibla nie schodziłem bo taka biegunka i okrutne boleści . Mozliwe ze jednak jakas nietolerancja , ale dziwne objawy z tym potem bo były go takie ilości ze chusteczka mokra po przetarciu :) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-05-05 14:12:59

[...] najsilniejszą reakcję - fala gorąca i silne pocenie się po spożyciu takich składników. Wszystko jedno czy to będzie mleko z czosnkiem; gorący, doprawiony czymś pikantnym , rosół, herbata z miodem i cynamonem lub imbirem, grzane piwo z przyprawami - podziała rozgrzewająco. Pozdrawiam. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2017-05-07 12:19:38

[...] to wlasnie ja mam taka reakcje po zjedzeniu tylko czekolad ( najbardziej po białej) w ilości około pół tabliczki naraz lub po zjedzeniu kilku batonów itp , natomiast jak zjem mega słodkie ciasta jak np snickers czy 3 bit ( domowej roboty )to nic takiego sie nie dzieje ;) @Mka dzięki Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-05-07 12:44:27

Wypełnij ankietę działu. Nic o Tobie nie wiemy. W samej diecie bez wątpienia za mało tłuszczów. Orzechy ziemne do eliminacji. Bazujesz na przetworzonych węglowodanach: sosy z cukrem, ryż biały, cukry z bananów. Mogą one być obecne w diecie, ale nis jako podstawa. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-08-09 16:38:17

Wychodzi mi 2620 kcal, bez ujemnego bilansu.. Więc zacząć od tego? Dodam, że nie liczyłem tutaj aktywności którą chcę dodawać z czaszem. Zmieniony przez - FireFitFighter w dniu 2017-09-09 12:47:56

Za cieńki jestem na to undergroundowe pre %-) Zmieniony przez - -ZŁY- w dniu 2017-09-18 21:01:26

Witam serdecznie, zapraszam na priv. Zmieniony przez - konrad.szczepanik w dniu 2017-04-27 13:12:01

[...] woda lana bezposrednio na obolały miesien. Nie trenuj danego miesnia jesli jest on jeszcze zakwaszony. Po jakim czasie mina? Zazwyczaj takie mniejsze partie 3-5 dni. U Ciebie pewnie z 5- 6 zwazajac na to ze to Twoje pierwsze treningi. Mozesz w tym czasie robic nogi i troszke odpoczac. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-01-19 22:08:55