2017

[...] cwiczenie ) 7.Uginanie ze sztangą prostą 10 powtorzen po 4 serie Cwiczenie 1,2,3 bede kontynuowal zwyzka ciezaru co trening ( tak jak to robilem w pierwszym miesiacu ) natomiast pozostale cwiczenia dobrac narazie 1 ciezar i robic nim caly miesiac czy dodawac np co tydzien ? Co sadzicie? Zmieniony przez - Deyv92 w dniu 2017-10-25 21:43:28

Hcg po cyklu zaczynasz ok 8dni po ost cypio i jak skonczysz cypio 3dni pozniej dajesz clom i nolve ok 30dni Mam rozumieć że zamiast "cypio" miało być "hcg" czyli 8 dni po cypio wjezdza hcg 3 dni po ostatnim hcg wjezdza clomid? mam exe konkretniej etadron 25mg Zmieniony przez - malfojj123 w dniu 2017-01-15 01:13:45

BPL dobrze piszę, można lepiej rozplanować te posiłki Ale poprawa jest Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2017-04-24 16:02:04

Edytowałem post wyżej, bo nie mogę znaleźć przycisku do pełnego edytora tylko muszę wysłać coś, a potem edytuj jak chce zdjęcie. No chyba jest postęp? (Animowany GIF wyżej) Zmieniony przez - AngelEye w dniu 2017-05-18 22:50:40

A twaróg i jogurt tolerujesz??? Mozesz próbować z mlekiem kokosowym lub np. migdałowym rozbić mrożone truskawki (lub inne mrożone owoce) i banana - wychodzi dla mnie bomba. kiwi kiepsko wchodzi w postaci szejka.. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-07-31 09:00:39

[...] cgcesz sie przed soba usprawiedliwiac...Twoj wybor Pracowałem od 15:00 do 23:00. Wracałem o 0:00. Do 3:00 robiłem swoje projekty. Wstawałem o 12:00, albo i 13:00. No i wkradły się zaburzenia snu i depresja. jaka waga obecnie? Teraz się zważyłem... 132,6 kg. Załączam dodatkowo zdjęcie z teraz. /SFD/2017/11/13/0eade4698f084b309458e844865fe8e6.jpg

Lekarz mi powiedział że coś tam jest podwyższone, spójrz sam na badania, moja wiedza z tego zakresu nie jest zbyt duża :/ /SFD/2017/12/10/6e143cadbeb54891a16efca58d167ef5.jpg

Battle ropes robię jako hiit. Na następnej masie zarzuce więcej hiit. Przyłożenie się bardziej. Teraz na usprawiedliwienie mam rekonwalescencji po złamaniu nogi(na treningu) więc i tak przysiady i martwy poszły w odstawke. Czyli wina nie ruszać? Zmieniony przez - MastaBe w dniu 2017-08-27 17:13:44

[...] soku i węglach złożonych tylko na sniadanie i po treningu (zle reaguje na węgle proste, jestem endomorfikiem i to od węgli mnie zalewa) oraz zdrowych tłuszczach, bez zbytniego nadmiaru kalorycznego, właczając do tego aeroby oraz interwały (brazylijskie jiu jitsu) nie powinno mnie zalać Zmieniony przez - laczku2021 w dniu 2017-02-12 15:05:03

jak motywuje Cie mniejsz ilosc pieniedzy w portfelu, to ok%) /SFD/2017/3/4/ea23f119a00e4ba4a9d178e9a468ee4f.jpg %-)

Spoko, też się z siebie śmieję, ale taki wiek że jak coś ma znane logo to się podoba hahaha, w sumie Adidas mnie zmotywował do ćwiczeń i zdrowego trybu życia };-) |-). Zmieniony przez - jakkjakk w dniu 2017-03-04 20:56:02

Zabawa się zaczęła ;) /SFD/2017/11/18/1bc5f96747d94a018ca16266ac5481e8.jpg

[...] odbyło tylko dlatego że zainterweniwalem i było wcześniej w planie zawodów... Poza tym co mam napisać że beznadzieja... Nie byli przygotowani ani regulaminu ani tab obciążeń ani czasu nic.... Wygladalo to tak że każdy machal jak chciał aż się zmęczyl i tyle czyli takim ciągiem Hahah Zmieniony przez - jasonstatham 81 w dniu 2017-11-19 00:35:32

[...] zewnątrz, jakbyś mógł to nagraj jeszcze właśnie z kamerą z przodu żeby widać pozycję stóp, szerokość rozkroku i pozycję kolana względem stóp. Jak wypychasz/prostujesz nogi w fazie koncentrycznej to czujesz że ciężar na piętach? nie czujesz że za bardzo idzie w stronę śródstopia i palców? Zmieniony przez - Mateusz4949 w dniu 2017-07-16 00:02:19

[...] tempie kalori może jedynie przedłużyć niekorzystną ekspozycję organizmu na działanie deficytu. Tak jak Agnieszka napisała - badania hormonalne są tutaj priorytetem aby sprawdzić w jakiej kondycji jest stan zdrowia. Obecnie nie ulega wątpliwości, iż należy podbić ilość kalorii pod swoją CPM. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-08-07 12:32:32

[...] Jeśli ktoś już ma dostatecznie niski poziom tkanki tłuszczowej w ustroju, do tego głęboki deficyt to jego lekarstwem na wyregulowanie metabolizmu jest większy skok kalorii w diecie. Do tego możemy: podnieść zdolności wysiłkowe, zwiększyć efekt termiczny pożywienia oraz aktywność spontaniczną. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-08-07 14:14:52

[...] to jem więcej białka , ale zawsze jak jadłem kreatynke to miałem przyrosty +12kg do maxa na płaskiej itd. więc niewiem skąd teraz takie efekty z suplementacji tego shitu ... Wiem że dieta idealna nie jest , ale zawsze miałem dosyć dobre przyrosty po kreatynie innych firm więc skąd taka zmiana? Zmieniony przez - Green1 w dniu 2017-02-03 19:56:12

Myślalem o Bcaa ale czytalem ze to jedna wielka ściema z tym i testowan było to wcześniej na "szczurach" a 22 sierpnia 2017 dopiero na ludziach i całkiem inne są rezultaty. Potem poczytalem wlasnie o cyturlinie i tam wlasnie potwierdzone wszystko jest na ludziach daltego o to zapytalem Zmieniony przez - krzysekk86 w dniu 2018-05-23 23:27:00

To się chyba hipoglikemia reaktywna nazywa czy jakoś tak... Poszukaj w Google, poczyta masa info jest. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 28/09/2017 21:12:20

[...] nie może schudnąć, albo wygląda dobrze jak mega mocno pilnuje węgli w diecie a wystarczy, że zje coś co bardzo wpływa na wyrzut insuliny (cukier prosty, piffffko, wszsytko co związane z pszenicą) to przez kilka następnych dni potrafi na luziku przybrać 2-3 kg fatu. Znam takie przypadki. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2017-10-02 23:06:30