2017

Dobra. Wraca maszyna! jesteście niezastąpieni. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-09-07 09:14:41

[...] się podudziami od moich rąk w górę aż do nieudanego powtórzenia i tak z czasem najpierw sam zrobił jedno i dalej na max odpychał się jak wcześniej itd. Teraz sam podciąga się szerokim nachwytem spokojnie od 8 d0 10x Czy guma może tu zastąpić trzymanie nie wiem pewnie tak ale nie sprawdzałem. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-09-07 11:56:39

[...] piszą Mistrzowi Polski to taka blondynka się wstydzi napisać ze się ani razu nie podciągnie... Wolałbym już odpowiedź w stylu - ten sposób mi nie odpowiada będę ćwiczyła po swojemu,bo jak czytam takie wykręty że do dwóch serii ciężko znaleźć pomocnika i dopchać się do drążka to "ręce opadają" Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-09-08 15:12:30

[...] ma zamontowany drążek - kilka razy jak Młodego nie było podchodziłam pod próbowanie. Ale głowa mi mówi, ze drążek nie wytrzyma. Jak Młodemu drążek z futryny wyrwę to będzie swoim dzieciom opowiadał, ze drążek pod Babcią nie wytrzymał... Chyba trzeba oczy zamknąć i na futrynę nie patrzeć.. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-09-08 21:36:50

@kabo - o jezusiczku.... faktycznie wytrzymal!!!! Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-09-08 22:17:53

:) https://youtu.be/VL-FeAYSiow https://youtu.be/E8KHFNVxzu4 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-09-09 08:58:39

[...] podciągania - pod nieobecność Młodego próbowałam podchwytem - jakieś małe ruchy - kilka cm w górę, w dół jestem w stanie zrobić. Nachwytem w ogóle nie drgnę - jak martwa kłoda... Nadinka - dzięki. Co do krzesła - właśnie na to wpadłam. Inverted rows - podglądam i się zbieram do próbowania:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-09-11 08:06:26

@Kebul - Nie czuję ramion, czuję doopsko, nawet widać jak się pupa kurczy przy wyrzucie kulki do góry. Co do braku dynamiki - zgoda - może przyjdzie z czasem?? Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-09-11 09:55:43 jak zrobisz dynamicznie to dopiero POCZUJESZ :-D

11.09.2017 Dzień Lenia wymuszony przez życie.. Już przypomniałam sobie dlaczego we wrześniowe poniedziałki mam Lenia. Bo zasuwam z Młodymi jak taksówkarz całe popołudnie... Jak już wyłączyłam taksometr to była 20.30 i miałam w nosie sport. Sprawy bieżące: - dziękuję Mistrzowi za ciepłe słowo o dzienniku - nie muszę chyba pisać jak mi ciśnienie [...]

@nieraz - dzięki za rady - doceniam i korzystam!! Jaj mam na tyle, zeby ten filmik jeszcze kilka dni powisiał jako publiczny - zaraz potem go usuwam:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-09-12 13:15:10

Panie Janie - bardzo chcę Panu wierzyć. W przypływie szczerości, latem, powiedziałam koledze, ze do grudnia chciałabym dać radę 30 kg chociaż x 3... A tu taka niespodzianka. Miło - bo tego dnia nic na to nie wskazywało... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-09-14 09:21:47

Myślałam, że to ja jestem chora.. A Pan jakoś "zdrowy inaczej" mi się wydaje. Wszystko zrozumiałe jeśli plan "Narąbię się dzisiaj" wszedł w fazę realizacji:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-09-17 17:43:03

Dokładnie to miałam na mysli.. Nawet przez chwilę mój wpis wyglądał tak: "Szajba jest dobrA na wszystko...". Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-09-21 11:10:05

Czyli nici z 4ek bez sztangi... Taki jeden kurdupel zepsuł mi wieczór:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-10-04 20:45:14

[...] mnie - chciałabym mniej:) Mówisz i masz:-) Miarka nie zaczyna Ci się od 0 tylko prawdopodobnie od 5. To jest zapewne miarka do mierzenia ze zwijaczem i dlatego nie zaczyna się od 0 tylko od dlugości ścianki zwijacza który powinien też brać udział w mierzeniu Dziękuję za przepis :-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-10-12 08:28:12

PRZYSIAD 3 x max 1. 2x20cc, 3x10x20kg biorac % to jest CIĘŻKIE ! + reszta , to jest gorom ROBOTY :-)) /SFD/2017/10/13/53d04186da944cb28f9713dbdc15cc11.jpg

Jedzonko za wczoraj /SFD/2017/10/17/6f62d1aeaede4c30abc47a9d747e6bb7.jpg

[...] świetnie odprowadza pot szkoda tylko, przynajmniej dla mnie, że zrezygnowali z bezrękawników i kompresje są tylko w wersji z rękawkiem, legginsy i krótkie gatki są tez tanki dry expert, ale to już nie to samo, dużo cieńszy materiał P.S.także jak widzisz faceci też zwracają uwagę na materiał ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-10-20 13:43:11

Ojanie - a gdzie ja filmik obiecałam? Wspominałam o zdjęciach w nowych gatkach, ale bez terminowo:) To Fans miał nagrać HT... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-10-20 22:04:54

po tequilce to widze /SFD/2017/10/21/cc327fe8cb3244ee8492697bad90846e.jpg