2017

W hc wyszło 304ww 210b 105t i w lc 100ww 196t 210b z czego później ucinac? Nie lepiej rotowac weglami? Zmieniony przez - maciejfil w dniu 2017-07-12 15:51:33

Możesz tak zrobić. Trochę mała różnica w węglowodanach, ale próbować można. Wydaje mi się okej nie chce wi2cej ww narazie wolę odziwo mniejsze ilości;p Później ciąć ww i tłuszcze tak wysoko zostawić ? Gdzieś po 100kcal z dni hc i lc rozumiem Zmieniony przez - maciejfil w dniu 2017-07-13 14:41:43

Badania możesz zrobić jak najbardziej. 10 dni po ostatnim strzale 1cm . /SFD/2017/11/24/0644bf16302548778f210e727be9b48c.jpg

24 lata Zmieniony przez - Balanar w dniu 2017-11-24 10:33:56

Piszesz o poprzedniej kontuzji....co to była za kontuzja , czy była zdiagnozowana przez lekarza ? Pierwsza była w ok. 2017 roku i wówczas byłam u lekarza, diagnoza? Hmm, przeciążenie, żadnych zwyrodnień nie było, nic się nie poprzestawiało. W 2020 nie byłam u lekarza po prostu poszłam do fizjoterapeuty (fala uderzeniowa, naświetlanie, masaż), [...]

Czy może wybrać kelton? reg forum Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-02-12 10:43:45

Posiłek kiepski, zarówno jako zwykły posiłek a tymbardziej jako potreningowy . Przepisów szukaj w dziale Kuchnia SFD Pozdrawiam Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-03-27 20:43:54

nie robie mostku przy podnoszeniu. pare lat temu przeciążyłem bark na siłowni i teraz jest to moja słabsza strona (prawa). muszę tak ćwiczyć by nie pogłebić kontuzji i powoli wzmacniać prawą stronę. do pewnego ciężaru bólu nie ma, przy wiekszych się pojawia. może jakieś opaski uciskowe? Zmieniony przez - dontpanic w dniu 2017-12-14 21:51:31

ja nieraz ok 24 idę spać i potrafię wstać po 3 bo mi się chce do ubikacji. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-07-22 19:09:35

No chyba ze tak :-) Owoce rownież może dodać a nawet musisz ;-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-12-24 12:55:39

Dzięki Geng Zmieniony przez - RusekKK w dniu 2017-01-03 19:43:25

Georgu tylko że ja jestem początkujacy i jak zdejmę nie mniej niż 10kg to będę machał samym gryfem :/ ( mam na myśli np hantle " Zmieniony przez - Moczukrople w dniu 2017-01-04 00:34:30 Wklej tu najlepiej cały plan i ciężar roboczy jakim operujesz na poszczególnych ćwiczeniach. Ciężar się dokłada najlepiej co tydzień, taki okres pozwala na [...]

Czemu? To znaczy skoro tygrysie i większe to też pewnie traktowane są lepiej i lepsza jakość tak? Zmieniony przez - kruszkush25 w dniu 2017-09-08 19:09:29

jest git Zmieniony przez - psychopata w dniu 2017-05-04 15:32:56

to nie jest trening który obejmuje całe ciało, brakuje nóg, barków.. Przysiady z hantelkami martwy ciąg na prostych nogach z hantelkami podciąganie na drążku pompki z czasem daj w plecaku hantelki wyciskanie na barki ponad głowe Uginanie odwrotne pompki Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-03-02 10:15:28

[...] - niepowtarzalny, dlatego kalibracja diety, treningu itd. jest tak istotna, dlatego wszystko się indywidualizuje bo jeżeli któryś z tych czynników byłby warunkowany somatotypem budowy to właściwie można by było stworzyć kilka schematów trening/diet i nie byłoby takiego wielkiego problemu z tym. Zmieniony przez - Viren w dniu 2017-02-19 22:57:47

20 amp prolo troche mało, przeliczając to mniej niż 1 flakon 10ml 250mg/ml ;-). Jeśli jednak coś z tego trzeba stworzyć to rozważyłbym opcje 100 prolo + 50 prop e3d i tak od poczatku do konca cyklu. Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2017-01-20 20:55:54

Wychodzi jakieś 8-9 tygodni cyklu, od bidy da rade, ale tak jeszcze jakby dołożyć te 3 tygodnie byłoby fajnie. Dawkowanie jak na początkującego koksiarza myśle będzie w sam raz. (pod warunkim ze w prolo jest co ma być) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2017-01-20 21:07:26

[...] Z hcg rusz kilka dni po ostatni strzale testa np 4. Daj 1250iu co 3 dni, czyli rozrabiasz hcg z dołączonym rozpuszczalnikiem, nabierasz do insulinowki, robisz podskórny zastrzyk z 1/4 zawartości, reszta do lodówki. I tak wbij 2 ampy. Z clomidem wystartuj 3 dni po ostatniej iniekcji hcg. Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2017-01-20 21:20:49

a jakie hcg polecasz moge pregnyl organon argentina1amp 5000iu , organon holandia 3x5000iu albo ovigil 5000 iu shree vankatesh ? Zmieniony przez - pablito3 w dniu 2017-01-20 21:25:51