2017

[...] zależy a nie od stylu. U mnie w mieście jest klub taekwondo i tam koleś daje 13- latka czarne pasy. Gdybyś tam był to jeszcze do CV mógłbyś wpisać jakiś złoty medal z mistrzostw świata, bo jeżdżą na takie imprezy gdzie łącznie udział bierze kilka klubów :-D a za ten tytuł to bym Ci bana dał :-D Zmieniony przez - Masao w dniu 2017-02-01 21:24:59

[...] Jeżdzą na zawody i wygrywają. Biorą udział w stażach. Często mają także prywatne lekcje. Jak to się ma do czarnych pasów w innych stylach? Czy w nich także jeździ się na zawody? I po 3, 5 latach trenowania pokonuje najlepszych? Może wogóle nie jeździ się na zawody, albo bije się we własnym gronie. Zmieniony przez - MMA w dniu 2017-02-02 10:15:48

[...] trafił na jakąś "dobrą szkołę".Przecież napisałem wyraźnie, że trenowałem w AZS-ie. Czyli będąc na studiach miałem judo zamiast WF-u. Zmieniony przez - MMA w dniu 2017-02-02 10:15:48 Pisząc o tej dobrej szkole nie chodziło mi o AZS tylko miejsce gdzie trenował Mexicano i gdzie chcieli mu dać czarny pas po 1.5 roku. MMA pisałeś, że [...]

[...] ze mna meczyly. Tylko jeden gosc rozkladal mnie w 20 sekund za kazdym razemm Ps aikido jest najbardziej zagubiona sztuka. Ja bym odpuscilm tak jak taekwondo ktore fajnie wyglada ale nie dziala. Ps2 w judo zbiera sie teraz punkty za walki i jak iles tam nazbierasz masz szanse zdawac na pasy. Zmieniony przez - Mexicano w dniu 2017-02-02 20:10:02

[...] co powstalo taekwondo? Czy wyobrazasz sobie walke na ulicy podskakujac i kopiac obrotowki na glowe? Jako sport jest fajne i widowiskowe. Czy skuteczne to juz watpie. Tylko nie patrz na karate sportowe bo to tez nie ma nic wspolnego z rzeczywistoscia. Ale taekwondo wszedzie cwicza pod zawody. Zmieniony przez - Mexicano w dniu 2017-02-03 13:27:00

Karate /SFD/2017/2/3/3c1d5fa605b64329b9c9d8fc17a0629a.jpg

Taekwondo /SFD/2017/2/3/8760a344a6e84184980cbc50ba41a043.jpg

Mam lekką ginekomastię, po za tym wydaje mi się że nie mam za dużo teścia (niezbyt niski głos, mało poczucia męskości mimo niezłej diety i treningów) Zmieniony przez - bocian443 w dniu 2017-03-21 00:07:14

Jak brak diety, a cel to masa to marnie to widzę, ja rok temu zaczynałem i przez 4 miesiące ćwiczyłem, chciałem wbić masę i dupa, a teraz przez miesiąc z dietą zrobiłem więcej niż przez te 4 bez diety. Zmieniony przez - mastif3214 w dniu 2017-03-23 17:03:05

Faktycznie przepraszam mój błąd zapomniałem napisać mój aktualny bf to 14 % w jaki sposób dokonywany pomiaru ? Stosowałem taką tabelkę /SFD/2017/8/18/0d54f558f1744f1faf55bba63d660f95.jpg

[...] dni po ostatni testo na czas hcg jeszcze ia po odstawieniu hcg odstawiasz ia poza tym za mało hcg zrób badanie testa lh i fsh i nie napisałeś ile dawałeś ia i jakie były wyniki badań przed pct e2 zbiłeś za nisko deke skończyłeś równo z testem?? i po hcg po 3 tyg dopiero sermy weszły?? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-01-27 18:39:55

Kreatyny wystarczy 3g dziennie i nie ważne czy naczczo czy z posiłkiem i czy przed czy po treningu, nie ma to znaczenia. Bcaa w praktyce nic ci nie da ;) więc szkoda kasy. Chyba ze robisz redukcję to warto poświęcić parę groszy. Zmieniony przez - Wasyl__ w dniu 2017-08-10 22:00:10

Mam 2 hantle po 7kg, drążek i to tyle :/ Zmieniony przez - XeroX13 w dniu 2017-11-22 18:27:20

[...] Hmm, rostbef i antrykot wołowy tak tanio - chyba, ze z kością? Bo np. w Biedronce jakiś czas temu 100g antrykot lub rostbef nie pamiętam był za 4,5 zł czyli 1 kg to 45 zł. Ale zmieścić się do 50 zł/kg bez kości powinienem z tymi 3 częściami woła w sklepach lokalnych ew. w marketach? Zmieniony przez - xChristmas w dniu 11/26/2017 1:21:33 PM

Zapraszam do galerii zdjęć z zawodów. http://nidzica.wm.pl/97139-0,Puchar-Polski-Strongman-2017,0.html

Zdj /SFD/2017/10/3/d000f45230c2483daa5103ac3f006b3e.jpg

Zdj /SFD/2017/10/3/bbe9ca8f80e1408fabdb7d2c71be8036.jpg

Poziom tkanki tłuszczowej pewnie około 15% ale mięśni bardzo mało, więc budowa masy mięśniowej będzie odpowiednim rozwiązaniem. Zapraszam do działu junior sfd. http://m.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Zmieniony przez - domer w dniu 2017-10-03 20:09:26

[...] jest... Poza tym za ułożenie planu, spersonalizowanego, to nietety trzeba zapłacić - know how kosztuje... Tu są gotowe plany http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html... Poza tym moim skromnym zdaniem zdrowy facet nie robi MC z obciazeniem 25 kg, to nie jest MC. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-01-22 17:56:07

W tym wieku powinieneś mieć siłę użytkową jak trzeba np worek ziemniaków podnieść czy jakieś meble przesunąć, bo 25 kg to u mnie mikre dziewczyny biorą Zacznij od planów pierwszy rok treningów jak koleżanka już wspomniała Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-01-22 19:17:19