2017

Daj 100mg propa e2d + 60 mcg novo i redukcja pójdzie bdb jeżeli będzie wszystko dopięte. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-06-23 10:23:41

OK dałem się nabrać, ale to konto Edmonda jest fejkiem, to nie jest jego oficjalne konto na Twitterze :) Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2017-01-02 12:58:44

[...] nagle/niespodziewanie przegral i zakonczyl kariere...to sie chyba nie zdarzylo, ale moze ktos kojarzy...? to by byl (w przypadku zakonczenia kariery przez Ronde) drugi taki przypadek w historii - no chyba,ze ktos jednak kojarzy inny - i jednoczesnie drugi u kobiet, co byloby nawet ciekawe. Zmieniony przez - gautan w dniu 2017-01-02 14:14:41

Na miejscu Aldo wziąłbym tę walkę, jeśli walczyliby w piórkowej, ale dopiero po walce Holloway - Aldo. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-01-03 12:34:26

Chciałbym dalej redukować ale żeby została taka waga już nie musi iść w dół. Chce w najbliższym czasie kupić jakiś spalacz. Co polecacie ? Zmieniony przez - PeciSzek w dniu 2017-01-09 11:09:28

Dzieki. Wrzucam nowa rozpiske na DT - pozmienialem conieco, zbilem bialko, ale nie wiem co z tymi platkami 120g na noc.. serio trzeba to zmienic? Nie mam zadnych problemow przez nie, a nie mam juz gdzie tych wegli upchnac. Sniadanie wole jesc B+T. Jakies pomysly? /SFD/2017/5/22/b1ef482e0b544bd4a4923c9e54b83358.jpg

Wg mnie 120g płatków owsianych to zbyt dużo, niemniej jednak sprawdź na sobie. Osobiście i nie tylko - po przekroczeniu 60g już czułem dyskomfort. Przyjmij sobie g/kg masy ciała. Potem dziennik Ci pokażę %. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-05-23 07:04:36

[...] RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 3X10 -UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ” NADGARSTKA) 3X8 na ręke -UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY”) 3X8 na ręke PRZEDRAMIĘ (1) -UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE HANTLĄ 3X15 na ręke Zmieniony przez - iviridius_scrollo7 w dniu 2017-08-11 20:22:49

Nie wiem czy tanita, takie z elektrodami co sa na silkach. Chodzi mi o to, ze mam raczej krepa budowe ciala, nie naleze do tych co machaja sztangami a i tak maja konczyny jak zaplaki. Zmieniony przez - auqa w dniu 2017-11-08 14:37:31

[...] powtórzeń - Wznosy sztangielek bokiem stojąc 12 powtórzeń - Francuz z hantlami stojąc / Odwrotne pompki 15 powtórzeń - Uginanie przedramion z hantlami 12 powtórzeń - Deska 30 sekund - Cooldown Na początek dwa obwody na trening, 3 dni w tygodniu. Mam nadzieję, że da radę ;) Dziękuję za pomoc! Zmieniony przez - Brzask w dniu 2017-11-29 23:01:34

[...] cyklu żeby utrzymać efekt? Jakieś roztrenowania czy dalej treningi na 100%? 4. Z racji ciężkich treningów muszę po każdym robic dzień przerwy a chciałbym zwiększyć intensywność czy jak odkupię bcca to nie będzie to zbyt duże obciążenie chemia dla organizmu? Dodam ze za 2 tyg dochodzi spalacz. Zmieniony przez - Gawor w dniu 2017-05-10 12:24:15

[...] Panowie!!! nie bierzcie tego leku jak nie chcecie mieć zaburzeń erekcji i podwyższonej prolaktyny. Następny lek Polprazol i Omeprazol i wszystkie te Prazole na chorobe wrzodową żołądka. " lęcę właśnie na pantoprazolu od 2 tygodni więc nie wiem czy może to miało taki wpływ na wynik? Zmieniony przez - asdatorro w dniu 2017-06-26 09:02:22

[...] i Omeprazol i wszystkie te Prazole na chorobe wrzodową żołądka. " lęcę właśnie na pantoprazolu od 2 tygodni więc nie wiem czy może to miało taki wpływ na wynik? A masz badnia sprzed cyklu? sprzed brania? Jesli nie to wsyzstko teraz tylko mozesz opierac na domyslach. Wiec bez sensu. Zmieniony przez - asdatorro w dniu 2017-06-26 09:02:22

[...] szerokim nachwytem”. Nawet w atlasie cwiczen K** tak mowia... powiesz cos wiecej na ten temat ? To nie bądź w szoku bo ten szeroki nachwyt to mit - w kulturystyce wiele ich jeszcze funkcjonuje... P.S. Na portalu, o którym wspominasz, masz stosowny artykuł na ten temat. O ile dobrze pamiętam. Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-11-04 18:11:38

[...] (2 wygrane w amatorce) czy latającej balachy (1 wygrana)? - Benson Henderson - na 14 wygranych walki 11 przez poddanie - Anthony Pettis - nieco lepiej, bo na 16 wygranych przed czasem 5 wygrał kopnięciami. Ale i tak 9 wygrał poddaniami. Chyba oleję bjj i pójdę na TKD doskonalić swój parter. Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2017-05-03 08:38:12

[...] produkty, właśnie ze względu na przejedzenie się danym pokarmem. 200g wędzonej ryby na pewno nie jest optymalnym rozwiązaniem. Pozostałych tłuszczy nie ma, po za tą makrelą. Stosowana lub planowana suplementacja testosteron cyprionate 2x po 200mg tydzień (poniedziałek czwartek ) Jaki masz staż? Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-10-10 11:06:38

3 jest przed a 4 po siłowni na orzechy mam uczulenie Zmieniony przez - konkwista1986 w dniu 2017-10-11 12:12:30

[...] diete, wyzej pisza, zeby jesc normalnie, tylko troszke zdrowiej.. 2097 kcal ABY UTRZYMAĆ WAGĘ 3617 kcal 15% białka: 543 kcal = 136 g 55% węglowodanów: 1989 kcal = 497 g 30% tłuszczu: 1085 kcal = 121 g Niestety w tamtych tematach tematy takie jak "Dieta - ułóż sam(a)" linki nie dzialaja. Zmieniony przez - KondziK25 w dniu 2017-01-06 21:27:48

A polecacie mi kupić takie coś? regulamin forum, jak chcesz wklej linki do produktów ze sklepu sfd Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-01-11 22:27:35

Aha, czyli tak jakby wcześniej wyliczyć z tego kaloryczność? No tak, jak wcześniej wyliczę to będę wiedział, czy za dużo, czy za mało. Bardzo dobrze mówisz. Zmieniony przez - KondziK25 w dniu 2017-01-14 17:24:18