[...] -1 Udo. 61 Jest 60.5 -0.5 Łydka 37 jest 37 Kaka21 cześć:-) Po płatkach czuje sie super,robie z nich omlety,nie jadam zwykłych owsianek.Widzisz każda z nas jest inna ja UWIELBIAM ten makaron:-) Zmieniony przez - JajoWęża w dniu 2017-10-29 16:03:11 Zmieniony przez - JajoWęża w dniu 2017-10-29 16:03:46
Myraen miało być 15 ale kombinowałam chyba dziś za bardzo:-) Dzisiejsze papu: coś mi to ostatnio dobrze nie wychodzi...za dużo węgli.Ide jutro do sklepu po coś sensownego:-) Warzywa: pekińska,cebula,ogórek,pietruszka nać /SFD/2017/10/29/bb6b1a10e1e546e1a54950a799c16dd8.jpg Zmieniony przez - JajoWęża w dniu 2017-10-29 17:19:55
[...] gryfy,dłuższą sztangę,ochraniacz na gryf i dzisiejszy trening był wielką prztjemnością,bo nic tak mnie nie irytuje jak ciągła zmiana obciążenia...Nareszcie ten problem mam za sobą i życie nagle stało się piękniejsze:-D Kolorowych snów;-) /SFD/2017/11/8/cf8b77ba59714e429c0944ad9905d4af.jpg Zmieniony przez - JajoWęża w dniu 2017-11-08 21:14:49
[...] cały dzień,brakuje mi energii i nie wiem czym to jest spowodowane.Jeszcze coś źle podniosłam sztange w martwym i nie wiem czy jutro tego nie odczuje za bardzo:-( Ehh..liczę na to,że to tylko przejściowe. Trzymajcie się cieplutko;-) Dieta: /SFD/2017/11/10/1fc44757730749a0994219ec6fdc4286.jpg Zmieniony przez - JajoWęża w dniu 2017-11-10 13:08:36
Standardowe sniadanka ;-) /SFD/2017/4/28/316d49af3fb14d0293eb53ee3424d40f.jpg /SFD/2017/4/28/18a68d22a5e54986ba9be93ee6561ec8.jpg Zmieniony przez - Franii w dniu 2017-04-28 09:58:06
Prowiant do pracy ;-) /SFD/2017/5/18/9b41fb3a0dbf4bbfa67e1b5d074c7815.jpg I cukiniowa owsianka z wpc i nektarynkami /SFD/2017/5/18/ec3124cf773846ce83b2b3d9ff8dd515.jpg Zmieniony przez - Franii w dniu 2017-05-18 23:02:17
Omletowo :-) /SFD/2017/6/6/c501108357bd4e48b4151e7097339891.jpg /SFD/2017/6/6/3c900d77a07f4e4ebe21fbf89e95f303.jpg Zmieniony przez - Franii w dniu 2017-06-06 10:29:11
[...] precyzyjnych wytycznych. Dieta to nie bezkrytyczne przyjmowanie rad czy zasad; lustro, samopoczucie, analiza wymiarow i wagi to rzeczy, ktorymi mozesz sie sugerowac. Podobnie jak wybor modelu zywienia, trzeba znalezc swoja droge. Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2017-10-02 21:57:30 Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2017-10-02 22:09:03
Ok lodziak (dzieki)zaraz wrzuce /SFD/2017/4/28/0fc776c8c9144a44839bd6edd0e77ca1.jpg /SFD/2017/4/28/9f78bd5254b646c7b399a56f692abc2f.jpg /SFD/2017/4/28/15f707af5af34f50b82902d56fb96669.jpg Zmieniony przez - kowal15151 w dniu 2017-04-28 15:04:36
W aptece w turcji : po przeliczeniu na zł Proviron Bayer około 15-17 zł zalezy od apteki Sustanone Aspen 250mg/ml 1 amp około 20zł i Rimobolan Bayer 100mg/ml 1 amp coś koło 25 try( tureckie) kosztowała Zmieniony przez - 1.M.R w dniu 2017-05-15 12:32:58 Zmieniony przez - 1.M.R w dniu 2017-05-15 12:34:44
Streszczenie tygodnia 12-06-2017r. DT Sztangi Same jerki - przez cały trening tylko góra szła w różnych konfiguracjach oraz pozycjach. 14-06-2017 DT sztangi + WOD sztangi sam dół tj. cleany bez góry. podchodziłem pod rekord 105 kg w cleanie ale mnie pokonało chociaż nie scykałem, poobijała mi sztanga udo spadając na nie i przerolowała mnie aż do [...]
Może teraz będzie widać /SFD/2017/6/30/0b427b2de16e47bb9d69cfa7683c0b88.jpg /SFD/2017/6/30/4f690f87612f4033a0a870e592ab7971.jpg Tam powinno być wpc plus protein ale w kalkulatorze nie moglem znalezc to dałem pierwsze lepsze Zmieniony przez - Blasterm92 w dniu 2017-06-30 20:22:06
[...] zajmuje mi dużo czasu. Nawet nie zauważyłam jak minął miesiąc. Luźne spodnie zmobilizowały mnie do sprawdzenia pomiarów. Miłe zaskoczenie :-) Niestety mam problem z pilnowaniem rozkładu. Nie mogę się zmobilizować do robienia rozpisek. /SFD/2017/12/2/1141ab322fe748d8a5e697bf516de29a.jpg Zmieniony przez - kaśka_żary w dniu 2017-12-02 18:51:27
[...] idzie to liczenie, ale uważam na to co jem, poznaję nowe smaki i coraz bardziej się wkręcam. Myślę, że jest dla mnie nadzieja :-) Zmieniłam dzisiejszą miskę. Dodałam posiłek - krem brokułowy z wkładką rybną i prażonymi migdałami. Mniam. /SFD/2017/12/14/5a0c0686db364a5083048374795d9cf0.jpg Zmieniony przez - kaśka_żary w dniu 2017-12-14 09:59:19
Tak jak widać - tłuszczu najwięcej nazbierało mi się w klatce i w górnej części pleców, chociaż bebzol też mały nie jest ;p . /SFD/2017/9/12/2b8f2223dbc5497aa908f1f6c7afd045.jpg /SFD/2017/9/12/dd03bc4fc0c64817a95d180a45f9cba6.jpg Zmieniony przez - John_55 w dniu 2017-09-12 16:09:25
I po zawodach :) 30 września 2017 na obiektach MOSIR Chodaków odbyła się już druga edycja Mistrzostw Polski w podciąganiu ciężarowym.Organizatorami była Grupa Pull And Push Team Sochaczew oraz Mosir Sochaczew. Na starcie stanęły 2 kobiety i 14 zawodników podzielonych na dwie kategorie wagowe.Kategorię kobiet wygrała Kamila Kubik z Piastowa z z [...]
[...] hehe Tak wyglądało 2 tyg przed startem bomby. Uprzedzając nogi mam słabe, ale mam dobrego partnera treningowego, który przypilnuje mnie w tej kwestii. Plecy do poprawienia i brzuch. /SFD/2017/2/12/68cf357f6b13430fba6c6bff42981f70.jpg Zmieniony przez - mrhavoc w dniu 2017-02-12 18:28:35 Zmieniony przez - mrhavoc w dniu 2017-02-12 18:30:28
Isaac Qavidel 8,5 tygodnia przed /SFD/2017/5/11/954a72284ccd4a268047e31152783b74.jpg /SFD/2017/5/11/3f0f9f5dadba4924bb69fbd105225ad1.jpg /SFD/2017/5/11/78d1732293c741cab4479140f1068f91.jpg
Dziennik motywacyjny START
