[...] dla FENowców, po co ciejest szkolić i tak ch**a pojmiesz i sam.se dorobisz historyjkę. :-D Ciężki przypadek, masz rentę na to.Antek? Zmieniony przez - jkdfighter w dniu 2017-04-17 17:04:38 Zmieniony przez - jkdfighter w dniu 2017-04-17 17:07:30 Zmieniony przez - jkdfighter w dniu 2017-04-17 17:08:52 Zmieniony przez - jkdfighter w dniu [...]
[...] na zielono-przysługują nagrody-chyba ,że jakiś błąd jeszcze się wkradł. No tak -a teraz jakiś błąd forum mam-nie mogę zamieścić skanu wyników :) Chyba weszło :) /SFD/2017/6/8/ee9d10fccdd544e19e66f12b518e751c.jpg /SFD/2017/6/9/a2121be8ff5c4fc598f8d9712486413b.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-06-08 22:17:37 Zmieniony przez - masti w [...]
[...] z dzisiejszych zabaw :-) https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=Gxl4u7FVx3c https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=snP4QmCAhwQ https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=UxnuOKl5iFM /SFD/2017/9/3/56e66923e65d4e22a5fb501b9e663a94.jpg /SFD/2017/9/3/9f2df1f9ba8f4271af2481b8488b5629.jpg Zmieniony przez - eveline w dniu 2017-09-03 22:14:23
[...] niedzielę, ale to się okaże, bo są różne opcje organizacji dnia - no i kiedyś odpocząć trzeba a coś czuje, że najbliższe dwie noce nie będą spokojne %-) Kilka zdjęć, żeby było kolorowo :-) /SFD/2017/10/20/42503ca17a23424380a0e07255e22347.jpg /SFD/2017/10/20/bf7e977a170b4c9da3fbe9237e64149e.jpg /SFD/2017/10/20/f4ee93d253c64cc7b5ebf7cb1acbc4d7.jpg
[...] że jak się już nauczę czegoś to umiem dopracować ruch. No i oczywiście trochę to trwa - nie zawsze jest tak, że od razu zrobię albo że od razu to wygląda ładnie. Poniżej kilka zdjęć :-) /SFD/2017/10/27/7a8ecd3e77094394aa91311530054ce0.jpg /SFD/2017/10/27/575959204e64494b9ab709a8053e94e0.jpg /SFD/2017/10/27/b444b61a4c9f4ce6ab6a813f8838ecf6.jpg
[...] i zobaczymy jak to dokładnie wygląda. Jest to na pewno lepszy sposób na określenie poziomu tkanki tłuszczowej. wrzucam kilka fotek:) jakościowo niestety szału nie ma /SFD/2017/2/6/e6aa03cca0af459ba7b61c01ce2d3350.jpg /SFD/2017/2/6/9395a5a519564bd3bb673b71b2e8c90b.jpg /SFD/2017/2/6/19005b40f1e840ffa638a7d44e885082.jpg [...]
dieta z ostatnich kilku dni /SFD/2017/2/16/76ef3b074b3644989010ba0244fd8673.jpg /SFD/2017/2/16/5490f6c0a0634bb38617f367eafce6d0.jpg /SFD/2017/2/16/953b1c17c2bc41808c3ace978e1f02a8.jpg /SFD/2017/2/16/a38aef1bdefa43b69bc29013f8154315.jpg
01.04.2017 podciąganie na drążku nachwyt średni +17,5kg x 5 +12,5 x 7 +10kg x 8 +5kg x 9 CC x 10* CC x 9** przybloki x 3 opornie jakoś szło. W porównaniu do tego co było ostatnio,a różnica tylko 2,5kg,to jakaś przepaść...cóż,może jeszcze po imprezie nie doszedłem do siebie. 02.04 pompki w staniu na rękach x 3 pistolety x 3 pompki na jednej ręce x [...]
[...] mogłem pojeździć. Trochę slisko było momentami ale przeżyłem. poniżej fotka z kolejnego mostu z trasy jazdy,a mostów w mieście mamy od cholery,nawet w moim rejonie. /SFD/2017/11/24/4d4a94c1ce8944849ab70a3415dd8ad3.jpg sama trassa spoko,łącznie miała troszke ponad 11km /SFD/2017/11/24/a079db16cd754a109295350b8b64922b.jpg Zmieniony przez - [...]
[...] że mnie ta redukcja męczy. Tłuszcz z brzucha nie schodzi tak jak sobie to wyobrażałem, dupa, udo spadło. Na siłowni spadki siły. jadę na 2500 kcal. Fotki z przed redu. /SFD/2017/4/26/0aeb2b52832b4e07ade1722e09b2ac94.jpg /SFD/2017/4/26/2d33f7e835cd487f9b72aa62e26b3cec.jpg I stan na dziś. /SFD/2017/4/26/e79790691837414c98ba6b73f5b8772a.jpg [...]
Zdjęcia z dekoracji powinny być tu obowiązkowo :-) tak więc . . . : /SFD/2017/2/14/8adba9fe86b5423a949d07bbbe1d927a.jpg /SFD/2017/2/14/3e8115d2014d42f7aef02bc6aa150e73.jpg /SFD/2017/2/14/84ce334a5de94952aeb732884208af45.jpg /SFD/2017/2/14/ec00381182f94d53820e2cbce5401064.jpg /SFD/2017/2/14/6588df1824ee47799fbe5b91098fb814.jpg
[...] forma taka ze wstyd pokazac , mam tylko fotke nog z wczoraj po treningu, wymiar jaki nke wiem, bo pewnie bym sie wk***il ale mysle ze okolo 70centow siedzi( taka mam nadzieje %-) ) /SFD/2017/1/17/2eab2a7a3e9243edae58c0e95f1dfe8d.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2017-01-17 15:34:36 Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2017-01-17 15:35:34
[...] ziemniaka lub 200g ryzu waga naczczo narazie trzyma sie 122kg ale widze spora roznice w jakosci na duzy plus, niedlugo wypoczne. w pl i bedzie juz masa pelnym ryjem na jakies 10tyg %-) /SFD/2017/2/14/b9f4a0d66e1349b39e51a1d5b12449d9.jpg /SFD/2017/2/14/64459db246644959b599774ab7022903.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2017-02-14 11:55:28
[...] po wszystkim znowu juz normalne, bez przebojow posiedzenie na tronie %-) dzisiaj dieta juz normal, pompa zaraz na treningu pewnie bedzie kosmos i kardio bede mogl 2h robic %-) /SFD/2017/12/26/40386af9af4245a4a2ed0c5a68f40f95.jpg /SFD/2017/12/26/be30261097354abebebdaadd74d11e93.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 12/26/2017 2:19:02 PM
[...] z przed pierwszego cyklu, po odbloku i teraz przed kolejnym cyklem wrzucam w formie "zdjęć". Z góry dziękuję za wszelką pomoc i przepraszam za wszelki nietakt. pozdrawiam /SFD/2017/2/15/10f5b24e79964e8ba4d9d3d9f10153b7.jpg /SFD/2017/2/15/eae1733c3afa489198b43fb0c1844feb.jpg /SFD/2017/2/15/bf7587953ee74cb2a9f131a1bb59d7f7.jpg
Mateusz Kieliszkowski wygrywa zawody /SFD/2017/5/6/6f7a9ad64e564c419acf0c79e30941b3.jpg /SFD/2017/5/6/68123a69448f42019c6b8563785770a6.jpg /SFD/2017/5/6/60a3be0ba65944b08b03f5826f06701f.jpg /SFD/2017/5/6/a749554c3e034568ab854033538937b3.jpg /SFD/2017/5/6/de52fa96220c4c30b217eee98dbc3fb2.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-05-06 20:48:08
1 stycznia 2017: - waga na czczo: 102,1 kg - obwód pasa na wysokości pępka na czczo: 97,5 cm 8 stycznia 2017: - waga na czczo: 98,8 kg - obwód pasa na wysokości pępka na czczo: 95,8 cm 15 stycznia 2017: - waga na czczo: 95,4 kg - obwód pasa na wysokości pępka na czczo: 94,5 cm 22 stycznia 2017: - waga na czczo: 94,1 kg - obwód pasa na [...]
1 stycznia 2017: - waga na czczo: 102,1 kg 1 lutego 2017: - waga na czczo: 92,9 kg 1 stycznia 2017 vs 1 lutego 2017 - waga na czczo: -9,2 kg 8-) - porównanie zdjęć poglądowych na czczo:
Nauka
