2017

[...] :) tj. nie na temat. wydaje mi sie że każdy kto podejmuje bardzo wątpliwe ryzyko picia napojów zero, jest zaznajomiony z tematem. Zmieniony przez - tymoteusz123 w dniu 2017-08-02 22:55:20 Zmieniony przez - tymoteusz123 w dniu 2017-08-02 22:56:14 Jak już zostało nadmienione wyżej, niestety jestem tutaj też od tego, by pokazać lepsze [...]

[...] jest mniejsze niż po spożyciu takiej samej ilości roztworu glukozy" może to dlatego, że ten nie ma kalorii a ten z cukrem kalorie ma ? Zmieniony przez - tymoteusz123 w dniu 2017-08-03 16:37:32 "Aromaty, barwniki, kwas fosforowy, bąbelki" A Wasze odzywki są w 100% z naturalnych składników które można pozbierać w lesie ? a mięso jakie jecie ? [...]

[...] późno się i tak położę." w punkt:) zawsze jak chce sie wyspac i byc wypoczety na drugi dzien bo mam cos waznego do zrobnienia to jestem bez snu +30h, jutro kupuje melatonine na takie przyadki i bede lykal jak sie bede stresowal zasnieciem Zmieniony przez - arek12o w dniu 2017-11-29 17:02:08 Zmieniony przez - arek12o w dniu 2017-11-29 17:02:20

Zgadza się już oficjalnie wyniosło tylko 4,4 mln (May-Pac miało 4,6 mln), ale nie ma oficjalnego oświadczenia, ma być podobno niedługo. JEszcze napisze w temacie gdzie się zakładaliśmy i Dremor będzie z nowym avatarem http://philboxing.com/news/story-131790.html Zmieniony przez - Agares25 w dniu 10/3/2017 10:53:04 AM

Byłyby jaja jakby Floyd nie dał się obalić i przygotował na kopnięcia Zmieniony przez - Puar w dniu 2017-10-04 18:38:47

Ta niechęć spowoduje, że będą oglądać. To jest normalne, wzbudza emocje, ludzie chcą zobaczyć jak dostaje łomot. Zmieniony przez - pilek w dniu 2017-10-19 17:05:08

:)/SFD/2017/12/24/40aff58648564c009042aa69399723ab.jpg /SFD/2017/12/24/b8ce90a1545a401fa7ed12bc5816f6de.jpg

Sobota 25.11.2017 Twaróg (kakao, słodzik, wiorki kokosowe https://i.imgur.com/NeOqrJE.jpg Tosty z bułki ziarnistej https://i.imgur.com/bxsCgcL.jpg Kurczak w rozleciałej panierce z płatków kukurydzianych :D https://i.imgur.com/QkYfc9i.jpg MIX (kasza jaglana, odżywka białkowa, kasza manna, płatki owsiane, ryżowe, wiórki kokosowe, orzechy ziemne) [...]

Jajo Kurczak zapiekany z pieczarkami i serem. /SFD/2017/11/27/b544ee278ffb4210a92e43ce5595f224.jpg /SFD/2017/11/27/ab2944b97de54287824142e4df8f5f72.jpg

[...] posiłek nie jest oparty na przetworzonej żywności, chociaz do ideału mu daleko. I to nie ze względu na ziemniaki, tylko standardowe chude mieso podlane olejem kokosowym, abstrah**ąc od tego, jak się je ziemniaki z kasza, ale to rzecz gustu. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-06-15 12:03:49 Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-06-15 12:05:10

Ok, wstawiam aktualne zdjęcie. Dodam że od samego początku przybrałem 10kg na wadze. /SFD/2017/12/28/94675d855a7e47c990076ca0086ec033.jpg Zmieniony przez - Mistrz0321 w dniu 2017-12-28 08:36:44

[...] by kreatynę przyjąć w oknie anabolicznym z odżywką białko-węgle jeśli posiłek potreningowy jest spożywany powyżej godziny od zakończenia treningu. Dlatego tak to rozpisałem. Dzięki za odpowiedzi :D jakieś inne suple raczej nie są potrzebne? Zmieniony przez - Igor199 w dniu 2017-05-17 16:29:51 Zmieniony przez - Igor199 w dniu 2017-05-17 16:31:09

[...] najpierw smaży się krótko w głębokim oleju. Potem przez kilka, kilkanaście godzin dusi pod przykryciem w specjalnym sosie (sos sojowy, ocet, przyprawy). Podaje się na zimno. Rybki są jędrne, a kości, głowy, płetwy same się rozpadają w ustach. /SFD/2017/6/30/f1663abad94347cdbf40b53a97d4e9fb.jpg /SFD/2017/6/30/663e4c3e1f2747279d828b41890f73a7.jpg

Jeszcze jest dużo do roboty . Dieta 2g białka / 1g tłuszczy i reszta wegle Dziękuję za odpowiedź. Można usunąć temat. Zmieniony przez - madridista1996 w dniu 2017-07-18 10:34:43 Zmieniony przez - madridista1996 w dniu 2017-07-18 10:37:54

[...] Osobiście znam zawodnika który daje teraz 80 mg wina oral 100mg wina inj, Antka 750 masteronu p 750trenu a i nawet nie pamiętam co więcej bo się za głowę złapałem. Wychodzi w ten weekend w klasyku do 75 kg a nawet na top 10 szans nie ma... Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-04-07 08:24:43 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-04-07 08:32:16

O frontach myślałem i jeszcze się zapytam czy mogę je wykonywać. Okej, to prostowanie wyrzucić całkowicie i zwiększyć ilość wykrokow i przysiadow bułgarskich? A jak jest z suwnica i uginaniem nóg leżąc? Zmieniony przez - zlatan07 w dniu 2017-04-30 12:11:01 Zmieniony przez - zlatan07 w dniu 2017-04-30 12:13:59

trening przeprowadzałem taki jak na screenie poniżej /SFD/2017/5/16/f7bde80a42b8460187fd4a824310de1e.jpg Zmieniony przez - rambotic990 w dniu 2017-05-16 20:48:26

Siema fajnie ze założyles dziennik. Forma mega. Powodzenia Zmieniony przez - sOiR w dniu 2017-06-11 08:54:12

O zapowiada się fajny dziennik ..będę zaglądał na bieżąco .. Powodzenia ! Jak wyglądała dieta na redukcji ,, ? Zmieniony przez - Mentor KRJ w dniu 2017-06-12 11:48:53

- Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2017-06-13 20:38:03