2017

Co jest Panowie nikt nie bierze HCG? Nikt nie ma swojego protokołu brania tego specyfiku, swoich obserwacji etc? Ja jestem na jak to nazywasz Turbo HTZ od początku 2017 roku. 8-9 miesięcy ON reszta roku całkowicie OFF. Początkowo zastosowałem HCG wg starej szkoły 2x2500 co spowodowało wyrzut estrogenu 4x ponad skale. Z biegiem czasu zmniejszałem [...]

/SFD/2017/1/23/a0a04cd6aa664027809f00a531c1df79.jpg

Nie w pare miesiecy tylko w miesiac, takie cuda w Oxygen %-) /SFD/2017/2/6/ff94a4f0b13d4cf6ac9553d7a5f87673.jpg

Dużo leżą. Wtedy więcej rośnie. A tak poważnie, to cuda na kiju tam się dzieją%-) Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-02-06 23:49:37

/SFD/2017/2/15/e9f55502f0994206b1898422501ca98c.jpg

/SFD/2017/3/26/4d3cd31fb2b24a3abea0719baa5e6cf7.jpg

/SFD/2017/3/27/9d05713230464ccbb77b8174ac7f59dc.jpg

/SFD/2017/7/17/1a49cdc080c9450fb61d197e6325a4ea.jpg

[...] przede mną. Ja Ciebie podziwiam i szanuję. Co innego w trzy dni robić 1/2 jak ja na treningach, a co innego wszystko naraz. Jesteś wielki Marcelu. Ja mam w planach 1/2 w 2017 ;-) Dudek autostradowa serwisówka to jakiś żart i labirynt ;-) ale tak czy inaczej mozna się gdzieniegdzie zwieśić patrzeć w tylne koło i jechać. Zmieniony przez - [...]

A może faktycznie 1/2 IM w Sierakowie w 2017... Jak juz jechać tyle to się "wytyrać" chociaż :) pomyślimy, na razie do Gdyni nie mam odwagi nic planować ;)

Przyszło mi jeszcze do głowy 5150 Warsaw 2017. O ile będzie

Rozumiem Cie Ron. Latwo nie masz. Ja z kolei lubie startowac. Dodatkowa adrenalina, ludzie, nowe miejsca. To zasadniczo duza czesc tego dlaczego Tri mi sie podoba. Moje plany na 2017 tez sie krystalizuja.

[...] czasu, Otyliada wzmogła moją czujność, a teraz mam pewność };-) Treningowo pocisnąć 200 km na szosie, mój ideał wolnej soboty :) Ja już wiem, czemu nie piszesz się na IM w 2017. Ty po prostu z zaskoczenia walniesz double IM i będzie po zawodach.. Napisz więcej, jak się czujesz po takiej przejażdżce. 200 km to nie w kij dmuchał, dla mnie to by [...]

Wszyscy to Wszyscy - 2017 zapowiada się treningowo... /SFD/2016/11/22/ab1093523b8d4a769bbd4d16d69a7e47.jpg

No Kebul podoba mi się cel na 2017 :-) Nawet trochę zazdroszczę ;-) Uważaj tylko bo jak będziesz walił takie treningi jak dwa ostatnie dzień po dniu to możesz nie mieć energii na Twoją podstawową dyscyplinę.

na poczatek : NAJLEPSZEGO W 2017 /-)_ 1 trening zaliczony 8-) byly siady i i sumo i cos na bicka :-D siady : 10 x 20 30 40 50 60 70 80 90 i 100 + 5 x 70 z zatrzymaniem sumo : podnioslem to co mnie zniszczylo miesiac temu ! 180 zaliczone ! https://youtu.be/2AOa89GtbMA https://youtu.be/1TUkEESrqao https://youtu.be/nngKWyMxMe0

polazlem i ... 155 poszlo 8-) w sumo 180 tak 190 zostalo na ziemi /-)_ https://youtu.be/43gFbTnSGWo czas wariactw dobiegl konca teraz czas na CARDIO :)) /SFD/2017/1/7/9c3d59c4bbed4ac2aa2b67d3f0f9d9c4.jpg

siady fajne i miska również :-), makaron i ryż ważysz po ugotowaniu? kabo9 - Ty ważysz po ugotowaniu!? Przeprasz, dopiero później spojrzałem na tabelkę, wagę produktu i kaloryczność. Dziwna ta tabelka - zagraniczna :-P Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-01-11 17:08:33

mocne masz te bary, bez podrzutu 60- dych samą siłą woli, nieźle;-) a tutaj masz pewnego pana który idealnie przedstawia to o czym mówiłem z zaciśniętym chwytem;-) https://www.youtube.com/watch?v=PaUPUpBPbSA Zmieniony przez - Gwid w dniu 2017-01-13 15:18:03

[...] sumo 10 x 3 130kg fronty 10 x 3 60kg podciagania kilka bo chlopaki zajeli bramke }:-( wl (poszla maszyna kilka serii bo lawka zajeta /-)_ ) jakis bicek i tricek dla poprawy samopoczucia :-> miska niedojedzona , musze chyba zaczac robic w domku i wozic w pudelku ( do czego to dochodzi ? ) /SFD/2017/1/14/d67b99f0e4134a21be9ae58ceafa57fe.jpg