2017

[...] siłownią (w sumie to wejście 2 metry obok %-) ) ma w dzielnicy najlepsze zaopatrzenie i najlepsze ceny, jedna paczka kosztuje u nich 72zł więc tanio jak na detal :-) 10.11.2017 Push #2: a) Żołnierskie 3x - 65kg x 6; 70kg x 6; 75kg x 6; 60kg x 8; 52,5kg x 10 b) Wyciskanie leżąc na Hammerze 3x - 45kg x 8; 55kg x 8, 65kg x 8; 55kg x 10 (obc. na [...]

i foty z kulinarnego szaleństwa w środę ;-) faszerowane papryki i sernik dyniowy z przepisu miss /SFD/2017/9/29/4af7ff36052b4f498b706546f3a4c586.jpg /SFD/2017/9/29/6258fe1734694cac85d58e3c4609150a.jpg /SFD/2017/9/29/3c4d87a6406c48fcb14d6a7c93e706e9.jpg

świetnie wygląda w kręconych włosach ;-) /SFD/2017/12/16/de5336087b69437e9841d49d781ea2f9.jpg /SFD/2017/12/16/30f85ef5694645c4930f631710e5003c.jpg /SFD/2017/12/16/cee79b390908402f8d9ec429f752f212.jpg /SFD/2017/12/16/b9fc186f8f23414aae18c2624780d2ab.jpg

Jacek znów złoto-czekamy za resztą Poland Team /SFD/2017/4/16/e048d28bbb2949fd85dc3b7cfe6c2dd2.jpg /SFD/2017/4/16/378b123e7e41464d9fb29d2ce1919c5c.jpg /SFD/2017/4/16/593efd0f715641f6917313cc7f3f8a07.jpg /SFD/2017/4/16/8c1f05bf0e174156978fb7dedcb64529.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-04-16 14:48:57

Kolejni Polacy i kolejne medale: Norbert Tymczak brąz Adam Cygan IV miejsce Jacek Ratusznik wygrywa też Open /SFD/2017/4/16/c39169ff68034e7b966f5e21e745cd3c.jpg /SFD/2017/4/16/337b338baa7442e793b5f4538fba8c65.jpg /SFD/2017/4/16/169c728e9ca047f7922a6b260bc7eef8.jpg /SFD/2017/4/16/4e8e62dd2f7e4d40be6d01bd6c9782af.jpg Dziewczyny nie były gorsze [...]

zdjęcia z Olympii w San Marino 2016 r. /SFD/2017/5/10/0b76ea366711480d94482ff3921bcc08.jpg /SFD/2017/5/10/4638270ecc074962a73e4551e53075d6.jpg /SFD/2017/5/10/6e8719a2468f44d882bcdfdc66d18b1f.jpg /SFD/2017/5/10/aa293b7a531f429aa57bfea6ed235e1b.jpg

:-) /SFD/2017/5/14/19facf3d3565459cbae1a73618a712f1.jpg /SFD/2017/5/14/f3104d11162e4c41bb2c6526adf65250.jpg /SFD/2017/5/14/c60e929f41424fb4a78f91cb698e7368.jpg /SFD/2017/5/14/fada36707b75436db6fda4007a6b4f52.jpg

Ok, udało się zrobić zrzut diety oraz fotki, przepraszam za jakość, ale coś mam z aparatem... /SFD/2017/8/23/38ad12c86be64cb3a5b58eaae264ca96.jpg /SFD/2017/8/23/7ae8a06005624b3c9e55ae675abeee11.jpg /SFD/2017/8/23/a26532c07a5643878422908089a06557.jpg Zmieniony przez - michal.marczin w dniu 2017-08-23 20:19:43

I wyszlo wszystko tak 88-O /SFD/2017/8/18/2c3ae556875244e6a19dbfa0730ce367.jpg /SFD/2017/8/18/4179e10e6df04131a9211cf442c1a850.jpg /SFD/2017/8/18/a2ef9ef9bfbf4939901b1e582674397b.jpg /SFD/2017/8/18/5fbba85a8ebd4d7ea7abb10f2b4c6306.jpg Zmieniony przez - DjBAKUS w dniu 2017-08-18 18:14:56 Zmieniony przez - DjBAKUS w dniu 2017-08-18 18:15:46

/SFD/2017/7/9/b51e09d7974c48f1b5b5033e262ac06b.jpg /SFD/2017/7/9/20060a76ec964d6cb9d626451c7fbcee.jpg /SFD/2017/7/9/c054a14f458d46139fa6e80c85610086.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 09.07.2017 11:37:26

[...] silowni? przynajmniej na poczatek. w pierwszych dniach wrzesnia mam uro, to hajsik bym ogarnal. czy na tym nie pojdzie i za wszelka cene kolowac i isc na silownie juz? /SFD/2017/8/9/968e13cb3f2a4868bc99847cc4c639cd.jpg /SFD/2017/8/9/71a311919ae945559b143c0ce31888a6.jpg /SFD/2017/8/9/2d26ac50b62f43da8c61882416a3d41c.jpg [...]

2017-10-12 Deadlift + back trening lekko :). Jestem zadowolony z podniesienia się poziomu siły. Zdjęcie pulled-pork , bardzo smaczne :). https://www.youtube.com/watch?v=pP1Ar21r8CM https://www.youtube.com/watch?v=m8BVcGjpm2U /SFD/2017/10/12/608b9dfb3bec4ce0b7f4a855ec166f07.jpg /SFD/2017/10/12/8a616fba984c4239b8726ff1a8ce7a95.jpg Zmieniony przez - [...]

http://smackhisface.com/2017/03/05/a-fired-up-charlize-theron-flipping-ufc-fighter-the-bird-after-boring-match/ Charlize Theron pokazala fvcka Tyburze%-) Idiotka Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-03-05 21:01:17 Człowiek haruje tyle czasu, żeby dać dobrą walkę, a później takie "zero" jak ta gwiazdeczka, która myśli, że jest nie wiadomo kim, [...]

Ja dzisiaj zapragnąłem trochę się pobawić i pokombinować, efekt poniżej Pierogi leniwe z bananami :) /SFD/2017/1/8/96148de1b0b040779b52f649bdac5d50.jpg a tutaj w ostatecznej wersji z prażonym słonecznkiem /SFD/2017/1/8/74b827baae184403bda226fb48bf03f0.jpg oraz drugi owoc dzisiejszej zabawy pucharek, który nazwałem odwrotny serniczek tutaj jeszcze [...]

[...] Zamówiłem suple na redukcję, jutro pewnie paczka do odbioru. Po tej przerwie nie zostanie mi nic innego jak polecieć z redukcją. Tymczasem, zamulam na serialach| /SFD/2017/3/30/b1946d6f0d4440d8886ac8f1abaab7e8.jpg /SFD/2017/3/30/01c23e0ae20e4284a2588fe8a98f6105.jpg /SFD/2017/3/30/01ff5a605c5847a991ef54b25c6f9bdf.jpg [...]

ze strony organizatora Gościem specjalnym naszej imprezy będzie Arkadiusz Herodowicz Sportowiec - Tytan Team Międzynarodowy mistrz Polski 2017, mistrz Włoch 2017 ,Wice mistrz Polski WRPF 2016 ,a także medalista IBPL Arek obecnie przygotowywuje się na Mistrzostwa Świata GPC i WPA /SFD/2017/8/2/36de8f3647e54963a5580055830637a1.jpg

[...] , godz. 10 30 Konin Hala Rondo 4. Warunki uczestnictwa: - zgłoszenie z podaniem imienia i nazwiska, datą urodzenia i kategorią wagową oraz nazwą klubu do dnia 17.11. 2017 na adres [email protected] lub w dniu zawodów maksymalnie do godziny 10.00 - dobry stan zdrowia - strój sportowy, koszulki do łokcia, obcisły dół, dozwolone [...]

Przypominam także wszystkim o obowiązkowym stroju !!!! Każdy zawodnik musi posiadać trykot lub obcisłe krótkie spodenki przylegające do ciała!!!Koszulka krótka nie zakrywająca łokci !!! /SFD/2017/11/14/354f1d4cd01847418d818a0e372e2c6c.jpg /SFD/2017/11/14/c83e45d38f84472e8881b0860aefe249.jpg /SFD/2017/11/14/303dc587623f47098eea66ecb54c4dee.jpg

sepah chemie orale /SFD/2017/3/30/c0bd796c5bcc454081a5127db32faa05.jpg /SFD/2017/3/30/4cac51924f634411b82e69051a4af870.jpg /SFD/2017/3/30/177266327239447c98b3e64552376b2a.jpg /SFD/2017/3/30/e7c2f8c159d34dc38e8181d89eb48f24.jpg /SFD/2017/3/30/ede1dc36c186472da8c833f3b84abb80.jpg

/SFD/2017/5/9/601c1160f0144708abd4a3961fa46a5d.jpg /SFD/2017/5/9/dc0b573c23b14986aa7fd0ad54a0349b.jpg /SFD/2017/5/9/3e99537a7a5e43488af0bb178089f6a8.jpg /SFD/2017/5/9/640bd5c40928494bba927774e32fcd12.jpg