2017

[...] z 2 tyg. jakiejś prowizorki na mniejszym obciążeniu i powrót do tego planu po 2 tyg. plaży treningowej. paszowo: fota obiadu dzisiejszego - taki częsty standard - kasza z mięchem a na potreningowo - smażone kalmary, które wyszły średnio. /SFD/2017/6/5/f526a87b9bf54852a9832f3b465776cf.jpg /SFD/2017/6/5/f0e0616991884afc8f1f3f1f14e5c90a.jpg

[...] "smażenia" zrobiły swoje. są w całości. przegląd fotograficzny dzisiejszej paszy: - omlet wg patentu Riona z warzywami meksykańskimi; ryż z dorszem panierowanym w płatkach owsianych; omlet na słodko z polewą z puddingu białkowego z owocami /SFD/2017/6/9/2f28a970d4274bb3b1ae4254e280033f.jpg # Zmieniony przez - Padme w dniu 6/9/2017 9:56:27 PM

[...] żytni, jaja gotowane, pomidor, rzodkiewka, parmezan, banan obiad - łosoś, mieszanka - orkisz, vermicelli, suszone pomidory, ogórek, jogurt kolacja/potreningowo - omlet (jaja, mąka migdałowa, orzechy, truskawki, banan, proch, trochę mleka) /SFD/2017/6/21/a8cad12e863140f59d3f9501c366849c.jpg Zmieniony przez - Padme w dniu 6/21/2017 9:31:25 PM

[...] i mozarellą. ale tak wizualnie to cienko wyszły, smakowo - ujdzie, ale bez szału. edukacyjnie - po 2 tyg. czekania przyszły dziś zamówione książki Delaviera o treningu dla kobiet. na razie tak przekartkowane tylko, ale na pewno się przydadzą. /SFD/2017/7/3/ea47f9c100014613800d4e4ea9385f37.jpg /SFD/2017/7/3/e7776f85922c45a39555a6fc6a4c4a0c.jpg

[...] wolał - drinka stawiam jakiego zechcesz. Zaraz kończę tegoroczny sezon i od listopada/grudnia zaczynam kolejną ligę takich konkurencji. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-08-22 14:05:46 miałam już dawno zapytać - wy to się z Ronim znacie w realu? (i jeszcze z trzecim modem tego fajnego działu) Rionem? nie, ale wierzę że kiedyś taka [...]

[...] nie siłowa ale basenowa fota t%-) (widać ulanie) Paszowo - oj dzisiaj to była naprawdę pasza nie jedzenie. Z ciekawostek - sfotografowałam dzis przykładowy skład takiego jednego wynalazku co jadłam dzis. Makro dobre %-) a składowo to }:-( /SFD/2017/9/26/d1859e49ff724e3581e0c95cc9c7c780.jpg /SFD/2017/9/26/cb8a7982beac407983a91b8119ab1acc.jpg

/SFD/2017/2/21/a27e4e108ad74849b230625f6255a308.jpg /SFD/2017/2/21/eef5fc6b0517430fb87bec64cad1cbbd.jpg /SFD/2017/2/21/96ac9cd8bf3b4dfc81a9b692030be7a6.jpg

Teraz spalili 3 do 0. /SFD/2017/12/5/c932e8c8f7ed4c829e271d312a8ef58e.jpg /SFD/2017/12/5/b9925fe481994a648501414f3263d663.jpg /SFD/2017/12/5/802ae1c28aa0462abd5335798641b30e.jpg /SFD/2017/12/5/36c13b226e7b47f89bf09622493fc835.jpg

Women's Up to 73kg | Mexico City 2017 World Para Powerlifting Championships z udziałem Beaty Jankowskiej z Wrocławia, która także zajęła ósme miejsce. Gold: Souhad Ghazouani (France) Silver: Miaoyu Han (People's Republic of China) Bronze: Ndidi Nwosu (Nigeria) https://www.youtube.com/watch?v=ZQ40nccXjUY [...]

Marek zalicza 3 do zera trzecie podejście do 179 kg. /SFD/2017/12/8/e4e0a0273bc64893b6de0fac4f89fbb3.jpg /SFD/2017/12/8/34876fd559b1469db53a3a1ac255b9b4.jpg /SFD/2017/12/8/d9b2f934d38a488ca411721f255613c2.jpg /SFD/2017/12/8/8ef544986232457ab47f1b231498eb60.jpg

Grzegorz Lanzer wyciska 175 kg w pierwszym, w drugim 178 kg w trzecim pali 186 kg. /SFD/2017/12/8/7ff5ae44fe0749b0b60cd6bab46b59a7.jpg /SFD/2017/12/8/f4b20927009444efafa3452960f62c91.jpg /SFD/2017/12/8/46ca6e58e4ff46af96187a706461c833.jpg /SFD/2017/12/8/0f6cb7ae522b4f658809903f642175a8.jpg

Nigeryjczyk w trzecim ustanawia rekord Świata 220,5 kg. /SFD/2017/12/8/e0b34758c3e04b169a3bb45b4aad179b.jpg /SFD/2017/12/8/d6f694c2cf6647bd829a2b513648c068.jpg /SFD/2017/12/8/447da6d92613493badfbeea4ba1f5cf8.jpg /SFD/2017/12/8/ba902bd99f014078abdaec7e0abee757.jpg

Czwarta próba Nigeryjczyka do 224 kg już nie udana. /SFD/2017/12/8/8bb7ec5870da4df191b8910dd083f5b1.jpg /SFD/2017/12/8/475d9efef9194a9fa309bdadace48054.jpg /SFD/2017/12/8/c6c7213307744daea7881ddb4ccc20d2.jpg /SFD/2017/12/8/85a4c828c3f243a9827f6fcbed5bccea.jpg

/SFD/2017/1/20/815963c25b314926bbfb59de90fc46b6.jpg /SFD/2017/1/20/f4796759667f47eeb14277321ca5cb00.jpg /SFD/2017/1/20/6ed77b93e75b46b782b50ac3c1c756f8.jpg

/SFD/2017/2/13/fc71a365578b438cb3529bf970cf087e.jpg /SFD/2017/2/13/5f0f9da1fc344dd0b822ec6e42a24239.jpg /SFD/2017/2/13/0c8cd010b15f467d87cb619df4ba2a7f.jpg

/SFD/2017/4/27/e3973443a15c44b8a5fd840676996099.jpg /SFD/2017/4/27/73c5f0aebc5547de99997932a785c7c8.jpg /SFD/2017/4/27/4987155c1805432a8b708542ad231d59.jpg

/SFD/2017/8/4/c653d13a2d444b92be30cd9ff6974e81.jpg /SFD/2017/8/4/0ca132df1d8c4a2595f867547cf2b4e7.jpg /SFD/2017/8/4/297db0945066400681379f5fc4f4acef.jpg

Marco Cardona 10 miesięcy różnicy między zdjęciami /SFD/2017/12/2/5f6a6cb5c4744eab83c8fbb03f6ae2f9.jpg 6-letnia przemiana Michaela Toscano /SFD/2017/12/2/88c9f36bb46542758d69eefcfe514330.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-12-02 20:18:37

Szczypior-zaimponowałeś mnie-z taką wagą na drążek i poręcze- super !!! Maciej ostro się przygotowuje ale myśłę,że uczestnicy też nie zasypują gruszek w popiele :) /SFD/2017/6/18/14de018d449146b2b1c5c24840ea4f58.jpg /SFD/2017/6/18/7fd2d656d3704b1e96762116f0140640.jpg /SFD/2017/6/18/f89a5f77de74481c9ccb9c230b457e58.jpg

6 tygodni przed Mr. Olympia 2017 /SFD/2017/8/6/25befe25fbfd48dd8a93ec516650e9d5.jpg