2017

Chyba pierwszy raz taka masa. Nie pamiętam  kiedy tak wyglądałem na masie. Plan się sprawdza powoli naprawa słabych ogniw skutkuje. Dziś bez treningowy a ja ładuje baterie na jutro %. /SFD/2017/1/11/e850b5f4b76a406ebccfc7e492589c40.jpg

Piątek w dodatku 13, słaba i mocna partia. Pechowy? Nie sądzę... Czasami miewam brak motywacji, chęci na trening, jedzenia w kółko tego samego... To uczucie mija mi to po 5 minutach zwłaszcza jak jestem w swojej świątyni /SFD/2017/1/13/4a1cf91c67f641a2b80d7471df20d2d5.jpg

Poza prawdy. Sorry za światło. Niebawem vlog i relacja z treningu z Pawłem :D /SFD/2017/1/14/1a1135314a75441ea30535c54bfd14b5.jpg

Wspaniały trening dziś z chłopakami /SFD/2017/1/22/094b1fc3199a49779eda437b4880bf04.jpg

/SFD/2017/1/22/b6bc079a63f442f2b6402e7d877b72b1.jpg

[...] plan. Dziś siła klatki plus plecak. Zajechany masakrycznie. Powiem wam szczerze, że kończąc 6 superserie klatki z plecami gdzie miałem 160 bench press potem 110 wiosło z negatywem pojawiły mi się gwiazdki nad głową, jednakże chcąc nie chcąc plan wykonałem. Teraz szykuje się na jutro. Pozdrawiam /SFD/2017/1/23/bf1302d260be4f468d6895b6b1b59519.jpg

[...] robiłeś co ? A poszły mega do przodu. Nogi to nabite max i też duża poprawa. Klatka jest b.dobra ale bary i lapy ma tak dowalone że wygląda jakby była mała. Lecisz Zachar . Poprawa jest znaczna od zawodów i bf zaj**isty o talii nie wspomne Zmieniony przez - MalyMati w dniu 26/01/2017 09:23:52 %-) dobre. A juz myslalem ze sie nie lubicie :-)

[...] to nick z sfd to zbiera mnie na wymioty. Ja już to mówiłem że Zachar na masie ma lepszą formę obecnie niż P.Borecki na redukcji . Choć jak mówię Piotrkowi życzę jak najlepiej i niech tam wygra wszystko . Na żywo Zachar to jedna wielka waskularyzacja i bf jak 2 week out. A bedzie tylko lepiej Zmieniony przez - MalyMati w dniu 26/01/2017 09:35:19

[...] jak najlepiej i niech tam wygra wszystko . Na żywo Zachar to jedna wielka waskularyzacja i bf jak 2 week out. A bedzie tylko lepiej Zmieniony przez - MalyMati w dniu 26/01/2017 09:35:19 Z takimi ocenami bym bym ostrożny. Musieliby stanac na jedenej scenie w tej samej kategorii wagowej. Piotrek juz ma zadatki na kategorie wagowa 212 jako pro i [...]

Przyzwoite 96 kg. PS.W końcu znalazłem dobre światło na siłowni /SFD/2017/1/26/3c31b48b95b74c0aab214ed03861db3d.jpg

Siemaka. Ja już po treningu z Pawłem. Waga ta sama. Bf w dół, talia w dół , klata na pewno się poprawia reszta obwodów się chyba trzyma. Nie mierze /SFD/2017/1/28/58dc8ffca8b344eabedf35391d771c07.jpg

Zmęczony czy nie.. Bez wymówek! /SFD/2017/2/7/3a08f95a078741b2a9c604b03b744fc2.jpg

Dotarłem na trening. Kolejny dzień zaliczony. 5 teczka /SFD/2017/2/9/ffacb8eb76a74d4a90a78c1b3f666d29.jpg

. /SFD/2017/2/13/093731cab87c4c5d9c0de2bf5e8ee1a4.jpg

. /SFD/2017/2/24/372642375f7947ac8cefac5cc79bf0ab.jpg

. /SFD/2017/2/24/2e6997f780704a43a66e3df758b40961.jpg

. /SFD/2017/2/24/2a5f4e3cf64044cb836d9d24858bd2e2.jpg

. /SFD/2017/2/24/66c29bc684a94edf9b9506b680862b1e.jpg

. /SFD/2017/2/24/f90e0211a87a4475bc58f8cc76ea5967.jpg

. /SFD/2017/2/24/f22aa5f422414f40aee035ac7a0bc278.jpg