2017

Mam 16 lat waga około 78 kg, aktywność dosyć spora, trening siłowy 4 razy w tygodniu, prosiłbym o ocenę diety /SFD/2017/11/1/c1230492621d4d22aac1cc797212eef0.jpg

http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Rave_Cover-opis35866.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Post_Workout_Pro_Series-opis36350.html Co wybrać w ramach suplementacji potreningowej? Pytam po prostu który produkt jest lepszy i bardziej opłacalny Zmieniony przez - Fifi22100 w dniu 2017-04-25 12:02:25

Witam. Mam 19 lat waże 70 kg przy 188 cm wzrostu. Ćwiczę 4 razy w tygodniu, a poza tym chodzę do szkoły. Czy ktoś by mógł ocenić moja dietę, co dodać abo co osunąć lub na co zamienić? Byłbym bardzo wdzięczny. :) /SFD/2017/3/17/e323fdea18db4fa2b4891613f121b9ea.jpg

Witam wyszły mi takie badania teścia. Niestety nie dokładne. Czym to jest spowodowane? Starą maszyną czy może powinienem się wcześniej dopytać i jakieś specjalne dokładniejsze badanie. ? /SFD/2017/12/6/ce733b02cb9249328edc66a7efa2c922.jpg

Kupiłem polecane przez wszystkich gold omega 3. Na ulotce jest napisane że 1 tabs dziennie (1000mg) i nie należy przekraczać dawki , ale niektórzy piszą ze na redukcji 2 , tak więc jak to z tym jest ? Ma to jakieś wieksze znaczenie ? Zmieniony przez - Mrsec w dniu 2017-01-11 21:33:38

Witam czy mółby ktoś ocenic rozpiske z jednego dnia diety redukcyjnej nie jestem pewna czy dobrze rozkładam biała wegle i tłuszcze dołaczam zrzut k /SFD/2017/3/27/32759cd0c4594025b695a82f3be351ad.jpg

Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 lat Waga: 69kg Wzrost: 179cm Witam, prosiłbym o ocenę poniższej diety. Dodatkowo biorę jeszcze kreatyne. 3g rano w dni nietreningowe 3g 30min przed treningiem w dni treningowe /SFD/2017/3/21/e5d7f38f42544ad6bfa6d7278e420bd3.jpg

Co to . Kupiłem jajka i we wszystkich to jest Jak sperma wygląda i te drugie jak krew wygląda /SFD/2017/10/30/93b17d74fe884904b67ffd82834c6cc1.jpg

Mam problem z klata co zrobic zeby to naprawic teraz zaczynam masowac i mam silownie w domu tzn. Lawka,hantle sztanga prosta i lamana noi obciazenie /SFD/2017/3/23/214262386cda4a4e936ec51cab55164f.jpg

Do zamkniecia Zmieniony przez - yoyo20 w dniu 2017-02-06 22:24:52

N acetyl carnityne 500g z firmy Myprotein, data przydatności 01.2018. Cena 70zł +przesyłka Cena przesyłki jak cenniku PP, Inpost, Paczka w ruchu. /SFD/2017/11/30/96d953ffd4d54f618e8077a62015fccc.jpg

Kupię jak w temacie. Głównie 2 x 20kg ale 15/10 też rozważę...Czekam na propozycję tu lub tel 796356854 lub mail - [email protected] Pzdr:)! /SFD/2017/10/5/96de3e5da70b4f22ae6ebfda0338519d.jpg

Wiek 21l, wzrost 173cm waga 65kg, nie mam pomysłu jak tu zmniejszyć białko bo chyba jest trochę za dużo czy może tak być ? /SFD/2017/3/13/4d16d0abf4df4ddcbd0125833c727787.jpg

Witam serdecznie. Posiadam metke tej firmy i proszę o opinie. Z góry dziękuje za wszystkie info..Ps. Co do niej dodać według was..? Waże obecnie 91 kg przy wzroście 196 cm. Pozdro. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2017-08-01 08:12:16

Sprzedam ławeczkę do brzuchów firmy HES. Wymieniona tapicerka , przemalowana na czarno. Stara dobra konstrukcja ... CENA 120zł /SFD/2017/11/21/8c777cb84bb243a1b87ed978b3350bcf.jpg

Zaczynamy zabawę. Pierwszy obwód uda. /SFD/2017/10/1/57a1e879ab1d4b48b85963252865e4ab.jpg

Witam mam 23 lata 197cm i 120kg. Dwa lata temu jak ćwiczyłem to zrzuciłem do 94kg , później odpuściłem sobie dietę i wróciłem do swojej wagi. /SFD/2017/1/17/3052f1e5f4d64d32a89c27623d4d0b2e.jpg

Siemanko, Prosze osoby co sie znaja na temacie o porade. Od lutego planuje robić redukcje . Waga 84 wzrost 175 Co zmienić ?? jakie porady?? pozdrawiam i z góry dziekuje za każda odpowiedz. /SFD/2017/1/22/658bb98582c445a7bac292cfd26a66e5.jpg

Witam. Ćwiczę już z pół roku. Mam dietę dzięki której schudłem z 110kg do 91kg. Ćwiczę 4dni w tygodniu. Siłownia i bieganie+rowerek. Ile jeszcze tego zrzucić i kiedy zacząć masę? Proszę o pomoc i inne rady. /SFD/2017/1/5/5306de96b05945db8f904f31a1129a24.jpg

jak w temacie,zjedzone dwie porcje,data waznosci 2017 marzec.smak vanilla ice cream. /SFD/Images/2015/12/8/44493416c27743cf8fd6afb110582743.jpg