U mnie na silce robia koledzy od mma cykl Propionat + oxa dobre rozwiazanie. EW dodatkowo przed walka na agresje halotestin :) Zmieniony przez - SaszaUFCC w dniu 2017-03-05 00:35:22 Zgodzę się z Tobą na temat prop, ale oxa? hahaha,. W Polsce nie dostaniesz takiego tematu. Można go sprowadzić ze stanów bądź Anglii ewentualnie na receptę z [...]
[...] Nie pozdrawiam PS: Weź się chłopie za Siebie i idź do normalnej pracy. :-) PS2: Nie musisz robić takich odstępów od zdań. Lepiej żeby ludzie nie zwracali takiej uwagi, na to jakie proste błędy popełniasz na poziomie dzieci z podstawówki. /SFD/2017/3/6/decbc3f26a944d5c87fb6f8c73e465d9.jpg Zmieniony przez - Sotek497 w dniu 2017-03-06 11:11:21
[...] zamawiany bodajże z USA. Trzeba czekać na dostarczenie produktu z ważną receptą. Za pomocą faxu można wysłać receptę i również oczekiwać kuriera w domu, po wcześniejszym uzgodnieniu z lekarzem i apteką. To co biorą Twoi koledzy to syf Zmieniony przez - Sotek497 w dniu 2017-03-07 00:09:06 Zmieniony przez - Sotek497 w dniu 2017-03-07 00:11:34
[...] jest genialna i uwazam ze wiekszosc co ma dobra prace na nogach moze bez problemu uzywac tej techniki w kazdej odpowiedniej okazji Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2017-02-07 15:48:16 Też tak uważam ,szczególnie jesli ma sie dobra prace na nogach no wlasnie a najgorzej jak trenujesz w innym klubie i ucza cie tego a potem idziesz do [...]
[...] jako komplet 6 sztuk za 5 zł. P. S. Tylko wyciągając trzeba lekko ogrzać ręką lub cieplejsza wodą bo można urwać ten jakby patyczej. I unikać mleka i wody bo się takie zamrożone igiełki robią. Polecam. /SFD/2017/6/30/ac6620c3ebf44dc9a1b9960a96a40abd.jpg Na tej fotce jest z domieszką truskawek. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2017-06-30 09:22:50
Cześć. Proszę o ocenę diety. Mam 179cm. Ważę 86kg. 21lat. Moim celem jest redukcja. BF koło 17%. Ćwiczę 3x w tygodniu FBW. /SFD/2017/12/28/50363fa096304af8ae2bd56fab91779f.jpg Zmieniony przez - matkowalski123 w dniu 2017-12-28 22:44:44
[...] niż tylko ile powtórzeń. Są ludzie, którzy korzystają bardziej z niskich powtórzeń a są tacy co korzystają z wyższych. Jak masz 1 trening nóg w tygodniu to zrób go holistycznie. 1 ćwiczenie z niskim zakresem, 1 ze średnim i 1 z wysokim. Zmieniony przez - chriseq w dniu 2017-01-07 10:15:25 Zmieniony przez - chriseq w dniu 2017-01-07 10:16:59
[...] co korzystają z wyższych. Jak masz 1 trening nóg w tygodniu to zrób go holistycznie. 1 ćwiczenie z niskim zakresem, 1 ze średnim i 1 z wysokim. Zmieniony przez - chriseq w dniu 2017-01-07 10:15:25 Zmieniony przez - chriseq w dniu 2017-01-07 10:16:59 Nie wiem jak można ułożyć rozpiętki w jednej linii z pompkami na poręczach chyba się starzeję
[...] 2 x 10-12 5. Krzyżowanie linek z wyciągu górnego na bramie 2 x 12-15 6. Uginanie ramion sztangą łamaną na modlitewniku 2 x 10-12 7. Uginanie ramion sztangielkami chwytem młotkowym na przemian 2 x 6-8 LR i PR Co myślisz o takim planie? Zmieniony przez - lomcio99 w dniu 2017-03-31 21:33:37 Zmieniony przez - lomcio99 w dniu 2017-03-31 21:34:21
[...] http://i63.tinypic.com/2qu7q8l.jpg http://i64.tinypic.com/2zqd8qx.jpg Takie posne ziemniaki bez masła oi mleka porażka heee :D Panowie jakis dobry program do wrzucania zdjęć na serwer, ktoś poratuje ? Póki co używam TinyPic ale mnie denerwuje i słaba jakość zdjęć wychodzi :/ ..... Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2017-01-10 22:21:50
[...] się czymś zatrułem i wymiotowałem dwa dni, więc miska na mega minusie, dopiero w niedzielę zjadłem chińczyka na wieczór oczywiscie własnej roboty, :) ryż z kurkumą i do tego ogórki chili, papryka chili, kurczak i troche kukurydzy! Od poniedziałku już normalnie trzymam miskę :) Fotka z kolacji ! /SFD/2017/1/17/04d8fcbf4d364ceabbaceda5ddddad9b.jpg
[...] Ekto, chyba wiesz o co cho. Dałem je na początek, żeby mieć jak najwięcej siły na te wspięcia bo z czworoglowych i tak jestem zadowolony. Klata dopiero poprawiła się od września, ale wiadomo każdy by chciał, aby ta klata była POTĘŻNA :D Zmieniony przez - Kavadro w dniu 2017-11-26 18:19:35 Zmieniony przez - Kavadro w dniu 2017-11-26 18:24:08
[...] 30% białka/40% tłuszczy i 30% węgli polecano mi na dni treningowego 25 b/25t/50w a w nietreningowe zostać przy moim obecnym? ma taka rotacja prawo bytu? ja bym ucial z moich wyjściowych makrosów węgle a dołożył do białka i tłuszczu po 5% Zmieniony przez - Relaks w dniu 2017-02-20 10:32:44 Zmieniony przez - Relaks w dniu 2017-02-20 10:33:16
Co myślicie? Co poprawić? Dorzucać jakieś suplementy? Jem tak od tygodnia i udało się zejść z wagą,ale nie wiem czy robię to zdrowo... + W dzień w którym biegam dorzucam 100g owsiany. /SFD/2017/10/16/924b5f4c565d4d588e1d0a9c31f30fd8.jpg Zmieniony przez - Dymoslaw w dniu 2017-10-16 23:22:27
Rejestracja zawodników trwa do 06.03.2017 r włącznie ( liczy się zaksięgowana kwota ), po tym terminie zgłoszenia nie będą respektowane ( wyjątek dot pkt 8, 9 ) LINK do rejestracji; http://www.iklf.co/event-2455226 /SFD/2017/2/6/032398d9d404455785146bc687c0d0d0.jpg
[...] Z MIKROFONEM W RĘKU... NAWET NAJBARDZIEJ WYBREDNYCH GAPIÓW PONIESIE WSPANIAŁA ATMOSFERA KTÓRĄ ON TWORZY... OCZYWIŚCIE BĘDĄ TEŻ KONKURENCJE DLA PUBLICZNOŚCI TAK WIĘC DUŻEGO WYBORU WAM NIE POZOSTAWIAM... TAM TRZEBA POPROSTU BYĆ!!! /SFD/2017/8/17/9e93845383964ac48398f9a0f20f01cc.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-08-17 21:34:38
[...] i siady po prostu się zamęczysz. Przykładowo to by wyglądało tak: Pon - Plan A Wt - wolne Środa - Plan B Czw - wolne Pt Plan A Sobota - wolne Niedziela - Plan B Pon wolny Wt - Plan A. Takie koło występuje. Mniej więcej zainteresowany? Zmieniony przez - Thanatos w dniu 2017-03-21 21:10:20 Zmieniony przez - Thanatos w dniu 2017-03-21 21:11:05
[...] tego leci enan malay najpierw 500mg tydz potem od 7 tyg 500mg e5d.i troche lipa.dieta dopieta.poki co 3kg na plus,sadla troche zleciało.tak czy siak samopoczuvie troche lipa.zmięty jakis jestem.libido tez bez szału. Badania robione w 5tyg cyklu. /SFD/2017/7/5/658cc569ca5c47a1ba62d6c0f94e4325.jpg /SFD/2017/7/5/362520452d2e44179dc3f82c4006db6a.jpg
