2017

Od razu też Luki leci żeby się nie obraził :-D Znajdź 2 różnice miedzy zdjęciami %-) /SFD/2017/8/17/e8f8e2e924284febbc313c0275f25795.jpg ten po lewo wydaje mi się jakiś znajomy...:-?...8-) różnice mam więcej włosów(jeszcze%-) )i ze 20kg mięcha mniej ale kiedyś dogonie tego po prawej%-)

[...] stopa wysoko 60x20 100x20 140x20,20 -uginanie nóg siedząc 150lb x15,15,15 -odwodziciel stos x30,30,30 -wypychanie nogi w tył na maszynie 40x15,15,15 -prostowanie nóg siedząc 1x100-30kg -unoszenie nóg na poręczach+spięcia brzucha na wyciągu 2x25-15 -skłony boczne z obciążeniem 1x60 -20kg Zmieniony przez - luki77 w dniu 2017-08-18 16:23:11

TB500 przy duzych dawkach daje rade. Butla na tydzien 10mg to nie legendy tylko fakty. Ja leciałem akurat 5mg. Regeneracja na bank na duzy plus, jak wyzej z ta skórą się zgodzę a jesli chodzi o kontuzje to mysle ze trzeba by dluzej sie w to pobawic. Przemo na bank Ci nie zaszkodzi :-) Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-08-18 19:44:34

[...] czit potem ładowanie a jakos pomyslalem ze wszystkie negatywne skutki fizyczne na ktore ładowanie by było pomocne powoduje tylko to żółte a nie jeszcze redukcja sama w sobie wiec myslalem ze glownie chodzi o psychike ;-) Smacznego, ja sobie pomarze co bym zjadł jakbym miał tyle wegli dzis :D Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2017-08-20 09:30:45

Poka się Luki po kurkumie jak to wygląda. Tylko jak coś łydkę już znamy bardzo dobrze :-P Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-08-21 21:45:19

A tak się kończy, jak się dobrze żyje z podopiecznymi :-D Taka malutka paczuszka od Erwiego :-D Ogromne dzięki, będzie jedzone po fiwe %-) /SFD/2017/8/22/5d65fad72f6f4b5b840634524c4f1552.jpg

A TO ERWIN. ZEPSUŁEŚ MI PREZENT NA URODZINY KUŹWA + mi narobiłeś mega smaka przez co cardio szło mizernie + jego kobita jęczała ciągle, że by to zjadła i że ona chce czita %-) xD Ale te oreo miętowe to bym zjadł :< Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-08-22 15:07:47

Z IG Palumbo /SFD/2017/8/22/e6c11588a0954de2be216b6db6b03ad2.jpg

Co?Jak jeszcze wczoraj ogladalem jego snapy, z dnia na dzien tak nagle...? Ed. Potwierdzone jednak :/ Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2017-08-22 17:06:10

Ja jem Flexa z Allnutrition, ale to tak póki co profilaktycznie. Najlepsze co jest ze sklepowych tematów, to Bosswelia Serrata ze Swansona. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-08-23 08:07:35

[...] z V-ką stos x28,17 -prostowanie z linką z boku głowy 3sztabki x15 2x20 -uginanie jednorącz na modlitewniku maszyna 100lbs x8 75lb x11 -młotki stojąc 42x6 34x8 -wypychanie palcami na maszynie jednonóż 6x30-15 także ostatnie 6 dni na niższych kaloriach i masa,trzeba się nabić na fiwe%-) Zmieniony przez - luki77 w dniu 2017-08-25 18:49:36

Jeszcze nie jest to brzuch jak na zawody, ale chyba wszystko jest na dobrej drodze ;-) 94,2kg na czczo. /SFD/2017/8/26/4998ff70b3df443597986a92a4d7b8f2.jpg

Ja wczoraj tez LC,dziś gorszy wygląd :D i waga 0,5kg w góre, wiec u wiekszosci z nas tak smao po tym lc Przemo brzuch już zaczyna zyc swoim zyciem 10-ciopak ;-) p.s co znowu girę zrobileś? ;( Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-08-26 09:18:58

[...] już staż 13+ lat to problem będzie rozwiązany :-) Stare mięso nie ucieka tak łatwo, jak rozmawiałem np z Mateuszem Kołkowskim, Seba Szmyt lub Bogdanem Nowakowskim to sami mówią, że przy ich stażu mogliby nie jeść nic dwa dni i będą pękaci %-) I w druga stronę zaladuja nie wiele i ich nabija Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-08-27 19:06:57

:-O forma na kozaku. Prazki na tylku od razu mi sie w oczy rzucily tak samo jak separacja na udach. Szacun bo wymiatasz poprostu :-)) Zmieniony przez - Gugcio w dniu 29.08.2017 02:32:18

[...] nakładkach jak w s4 i s5 po prostu z czasem zamula. Lub jeśli ktoś ściąga byle co i ile popadnie. Tu IOS jest lepszy. Moj s4 smigal ładnie. Dopiero z czasem po aktualizacjach snapa czuć było ścinki. IPhone 5 siory też muli. Co do palcowania - ja swój opancerzylem więc mi to nie doskwiera %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-08-30 16:37:23

No właśnie muszę się upomnieć o jakąś prowizję %-) Jeszcze co do wielkości, to na jesień/zimę, to luz jak masz duży tel. Zawsze jest gdzie go włożyć. Problem pojawia się jak masz krótkie spodenki i pod wpływem ciężaru telefonu zjeżdżają Ci na kostki :-D Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-08-30 21:26:59

Forma bardzo dobra ..na scenie pewnie będzie jeszcze lepiej .:) Zmieniony przez - Mariusz Be w dniu 2017-09-01 11:25:06

i własnie tutaj mam odośnik formy :-D jak dla mnie lepiej niz na zdj ze siłki ;-) jest naprawdę w hvj sucho-już się nie moge doczekac jak juz bedziesz na scenie super za ta waga leci cały czas ten trico wyleczny? zeby kvrwa teraz w koncowce nic sie nie przydarzyło Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-09-03 09:51:53

[...] wcześniej wszystkich supli inj...to raczej nie moze sie udać ;-) Jak Przemo wspomnial u mnie czasem tez byly kombinacje z odstawianiem i raz wyszło na plus innym razem na minus ;-) ale nie 2tyg wcześniej 2tyg wczesniej jakby odkładali to chyba wiekszosc by sie nie musiała bac kontroli %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-09-04 21:22:54