[...] i Rice coś tam . Takie niebieskie opakowanie. Zaczyna się powoli że 100g wegli będzie musiała wylecieć z batonow bo nie dam rady Pierwszy posiłek 170g ww OK 65g fatu /SFD/2017/2/8/8a79e578d2454775a5c91bf21782d726.jpg Za nic w świecie 6torebek ryzu bym nie wcisnąl. Czy 600g makaronu. W życiu. Kiedy jedzenie 5 batonow dziennie już mi powoli [...]
[...] by przyjemnością. Bo wyebalbys z 4 Tortille ,pół litra lodów i nadal byś 50g ani wegli i ani fatu nie przekroczył. Nie kumam. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-02-14 10:16:14 Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-02-14 10:16:30 A z drugiej strony mają instant jajecznicę z parę centów, otyłość przeważnie dotyczy tam [...]
Że wczoraj. Między innymi. Na pierwszym foto jakieś 230g wegli/50g fatu. Na drugim 60g b/50g ww/20f fatu /SFD/2017/2/15/1cd695de98a74ebba895cb87b6f84475.jpg /SFD/2017/2/15/b938631cbb1947f4a4e99775b1e50cd9.jpg
[...] niemożliwe wręcz dla człowieka ilości aspartamu do zjedzenia, przekraczające bezpieczną dawkę kilkudziesiędziokrotnie. WSZYSTKO W NADMIARZE ZABIJA. WSZYSTKO BEZ WYJĄTKU /SFD/2017/2/16/ac2c23d9c7994b9898da7ff5cd6434c9.jpg - żadna poważna instytucja nie potwierdziła rakotwórczości aspartamu - szczur to nie człowiek - badania na ludziach wypadają [...]
Wczoraj dzień lc. Co nie zmienia faktu że nadal można zjeść kielbe czy fit burgery. /SFD/2017/2/16/1201184c622f4d25918ed50a1a10880c.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-02-16 14:28:15
[...] Carb Nite, pretty much everybody is doing a single high-carb window (6 hours) just once a week" z tego wychodzi, że CN to ładowanie DUŻE (1x/7dni), CBL - ładowanie zgodne z założeniami diety (po KAŻDYM treningu) - i to chyba jest to? Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-02-22 01:00:25 Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-02-22 01:12:13
Tak na szybko zanim nie nadgonie wypisek. 55g ww 55g fatu 230g białka Bo wlecial jeszcze Szejk. /SFD/2017/2/28/865b3b52e3064e438d1537c5e14152d2.jpg Redukcja? Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-02-28 16:05:53
[...] A te małe mają po 3.3g wegli. Burger tylko 15g.Baton 5. Pudding 5. Szejk 5 x 2. Jabłko 10. A tam na ostatnim zdjęciu polane prawdziwym keczupem gdzie 100g jest zrobione ze 175g pomidorów . I jest 2x ćwierć funciak 40g sera Pomidor Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-02-28 16:46:53 Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-02-28 18:51:15
[...] nie rozumiem co takiego pozytywnego w robieniu dni fatowych na zerowym bilansie dla ,, nie zalewania sie '' Mozesz wytlumaczyc ?:) Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2017-03-03 13:15:55 A jak napisałem wysoko fat poprawia wrażliwość na insulinę? Chyba nie ;) Ed. Nie za bardzo rozumiem do jakieś wypowiedzi to napisałeś. Bo ta stronę [...]
REDUKCJA 2017 Start. Plan na redukcję jest równie ciekawy jak na masę. Jak na mnie. Ja nie jestem fanem takich metod. Drastycznych metod od bardzo pierwszego dnia. Ale ......życie. Co nie zmienia faktu że jestem fanem diet gdzie skrajnie obcinane są węglowodany. Ale być może dlatego że bardzo dobrze na niskich ilościach funkcjonuje. Pewnie 5 [...]
[...] miód LC :-) niestety to nie miód a szkoda{{:-( hellmanns to niebo w gębie porównując do goownianych waldenów a żarłem ich chyba wszystkie smaki... co do seriali to klepie ostatnio kilka ale homeland wymiata wszystko a tabu czeka w kolejce. /SFD/2017/3/5/56d1f05583ca44e2aa0da1486c84095c.jpg Zmieniony przez - kuba1110 w dniu 2017-03-05 00:33:59
[...] Na tym zawsze polegalo tez szalenstwo cbl,jesz smieci low fat ale gdy jestes maksymalnie wyplukany gliko po treningowo. Pozniej sie okazuje ze na sniadanie po kolacji 500ww,ktos zaczyna dzien od 200ww-prostych z jajecznica Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2017-03-06 10:36:26 Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2017-03-06 10:36:40
[...] Co się zazwyczaj robi na te kilka dni do startow? Je piers z wody bez przypraw. A on? Wczoraj załadowal kielbache, Parówki i dopchal masłem orzechowym. A dziś? /SFD/2017/3/11/f2caaf9b2a374e719351dadd5470e0b6.jpg Wszytsko można. Nawet na te 7dni do pierwszego startu. Ale w odpowiednim czasie i przede wszystkim z głową! Lepiej zaplanować [...]
[...] wypowiedzi odnośnie liczenia ww z mleka/wpc. Liczysz to czy olewasz ? Jak było to pytanie to sorry, na fonie siedzę i ciężko wygooglować. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-03-13 11:23:59 No. Magic w *uj. Ze zamiast 3 pączków i pół litra soku zje mięso i bedsie się lepiej czuła. Bo cukier nie bedsie skakał i bedsie bardziej syta po 100g [...]
[...] znow wtopa moze innym razem :( Co do badan to nie przepisuja ze wzgledu na koszty. To tak samo jak na jden radiowoz jest jeden test na narkotyki ze wzgledu na koszta i juz sprawdzaja tylko takich co maja jezyk na brodzie lub nie maja oczu Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2017-03-13 20:58:26 Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2017-03-13 20:59:33
[...] Ale tym razem osoby ćwiczące. Efekt jaki? Zero wpływu. Choć dostępu do całego badania nie mam. Wiek,dawki itd. Kolejna sprawa. Analizowales to badanie które podałeś? /SFD/2017/3/15/45e4eb14107d45f18f592e709f3ac355.jpg Bez treningu/ saa off +0,8kg Bez treningu/ saa on +3.2 Trening/ saa off +2.0 Trening / saa on +6.1 Ja mam wniosek jeszcze [...]
Genius. U mnie obecnie hit sezonu. Świeża bułka. Masło. Odrobina soli. Jeszcze upieczone w actifry. Omomom /SFD/2017/3/18/078a4e8ccd51405b83ba7da6e00d4e98.jpg .....ale mogę zjeść tylko jeden kawalek bo gluten ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-18 23:48:58
Nie wiem czy dawałem. Mój obecny zestaw pre-wo. Trening na czczo. Ew. Po 1-2 Bulletproof coffee. /SFD/2017/3/20/97d51d75abca44bd80803f0627225fca.jpg 12g bcaa 15g explode 5g kreatyny 25mg 1.3d Podczas treningu 12g bcaa w 700ml wody Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-20 20:46:55
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]
