2017

A: front squad 4x8 wycisk 30+ 5x5 wiosłowanie 5x5 wycisk siedząc 4x8 SDLHP 5x5 B: power clean 5x5 martwy ciąg 5x5 dipsy 4x8 podciąganie 4x8 OHP 5x5 plan dla osoby znajacej technike i ma długi staż. dzieki pozdro ale prowokujesz :-> awatar Ci sie zmienil 88-O Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-08-25 07:01:55

[...] żołądki, odpowiednie szczepy bakterii, długi trakt pokarmowy itd. Te słoiki pełnią właśnie taką rolę naszych drugich, "zewnętrznych" żołądków. Zresztą o metodzie słoikowej w sieci można poczytać, choć tam akurat zwykle nie kładzie się nacisk na wyjaśnienie funkcji, a same przepisy. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-04-27 18:55:55

mariusz1984 napisał(a) 18 styczeń 2017 15:45 zgłoś naruszenie mariusz1984 Pochwały: Nagany: Postów 14 Na forum: 330 dni LPA: 134 33 lata , 67 kg , 174cm , 1 rok staz , cel-MASA i siła ,suple-CREATINE MEGA CAPS,STANDARD WPC 80,WHEY MASS BUILDER,MASS ACTIVATOR,GAINER737,WHEY PRO GAINER1,KERATYNA UNIWERSAL. Spalacze -brak,bez keratyny 20 dni, [...]

Ło Panie, diety brak, podejrzewam że treningi bezsensowne i jeszcze do tego metka ? To nie są cukierki. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-11-22 23:04:39

[...] kiedys jakies badanie i grupa miala lepsze rezultaty stosujac bcaa niz ta co nie stosowala. Ale widzialem tez podzial supli na A/B/C/D i bcaa bylo w grupie C wiec, ze nie ma potwierdzenia na jej dzialania :D A co do probiotykow to bierzesz jakies tabsy czy np kefirek dziennie sobie wypijasz? Zmieniony przez - Teodorrr w dniu 2017-11-30 13:56:07

winstrol multipharm 100mg doczytalem jest na wodzie Zmieniony przez - Flooky w dniu 2017-07-09 16:30:09

Jeżeli masz katar i oddychasz głównie przez usta to nalot może się pojawić, choć przyczyn tak na prawdę może być wiele, także w internecie można jedynie gdybać. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-02-08 13:48:27

Wyglądają solidnie ale trzeba wziąć poprawkę na to, że to jednak drewno więc na pewno nie będzie tak wytrzymałe i przy większych ciężarach/naprężeniach mogą po prostu nie wytrzymać i zrobić krzywdę. Zbędne ryzyko. Myślę, że koszt takich stojaków jest porównywalny z kosztem normalnych. Zmieniony przez - Viren w dniu 2017-06-22 16:15:57

Oba będą dobrze patrz który zawiera więcej kreatyny, to że dorian jest droższy a moze ma więcej kreatyny. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-03-26 12:20:01

Wpisz w googla glutamina nieszczelne jelito ogólnie chodzi o problemy z układem trawiennym Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-11-15 21:25:09

Poczytaj o adaptogenach i z tego co kojarzę dużo takich rzeczy jest na stronce Magiczny ogród czy coś takiego :) Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2017-12-01 08:23:44

Dzięki. A jak to jest z tymi otrębami owsianymi i płatkami jęczmiennymi? Trzeba je przygotowywać jakos? Czy nie jest to konieczne ? Zmieniony przez - sadasa w dniu 2017-01-02 23:42:32

[...] to nie musisz mieć aż 16 serii na biceps w skali tygodnia, moim zdaniem (nie jestem ekspertem) 8 wystarczyłoby spokojnie, albo nawet mniej (niech ktoś wypowie się bardziej doświadczony na ten temat). Dobrze by było jakbyś wstawił jeszcze ankietę działu, wtedy będzie można lepiej to określić. Zmieniony przez - Yurati w dniu 2017-01-12 18:03:47

Ale to są zdrowe tłuszcze i nie wiem gdzie to czytałeś ale to brednie. Idąc tym tokiem myślenia wychodzi na to że nie powinno się spożywać tłuszczy na redukcji? https://poznajsienatluszczach.pl/2017/02/16/tluszcz-kakaowy/ Zmieniony przez - daniel98765 w dniu 2019-04-08 01:12:35

Poprawka: Cel : zbudować masę mięśniową Chciałem edytować, ale wyskakuje błąd. I tu wstawiam poprawioną dietę (przynajmniej tak mi się wydaje :D ) /SFD/2017/1/6/7d1d9517b7f14eb4879ee924067d236f.jpg

Zdjęć zbytnio nie chcę swoich wrzucać, ale przy wpisaniu kierowałem się tą skalą ( u mnie waha się między 15%-20%) : /SFD/2017/1/6/06de4efb2af447448ed258bfd7423a41.jpg

Niczego nie przyspieszysz są lepsze produkty, tylko nie wiem co ma wspólnego ładowanie z l-karnityną. Jak już l-karnityna ok 3g przed treningiem. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-09-07 15:22:53

Wrzuć swoją dietę w zalecany sposób. Do tego przydałby się szerszy pakiet danych na Twój temat ( ankieta działu ). Jakbyś nie miał co jeść to byś nie był wybredny %-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-09-06 11:02:15

Należy udać się do specjalisty, fizjoterapeuty bądź lekarza ortopedy. Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2017-04-09 14:50:06

pieczywo razowe Zmieniony przez - sadasa w dniu 2017-04-20 22:09:41