2017

/SFD/2017/5/9/ab721429c67744edbc60aaa5a7602095.jpg /SFD/2017/5/9/31c45dca68214fb8bb7ebd9a9fe26f7e.jpg /SFD/2017/5/9/afdf817c7754465ab570c4f73b1a0198.jpg /SFD/2017/5/9/b3f70f4ac0b84fa1a2d2e4f152c34554.jpg /SFD/2017/5/9/14e79360d2ea4ec885ad52fa30784b9e.jpg

prace na siłowni w Rosji /SFD/2017/2/26/9986e135ab844578b08b339e9f59f19b.jpg /SFD/2017/2/26/2ef2883c1e6742369199de4e2cc13d30.jpg /SFD/2017/2/26/7fe8bf2b1cbc4d198ab8bbcaf7504c66.jpg /SFD/2017/2/26/897949d1158c4fbc9ed9975981fe2cc9.jpg /SFD/2017/2/26/b85e6215c8b04af08fd668521ac16e93.jpg

/SFD/2017/2/26/df713eb38d644044b9708b80ffe7f2fe.jpg /SFD/2017/2/26/b53ef46e95e34abbbad1691eb02bf7cf.jpg /SFD/2017/2/26/ccf0f75fbd9e479eb747645958199686.jpg /SFD/2017/2/26/d3156cabd7774f8db46000cd99e7a005.jpg /SFD/2017/2/26/d92c5612b121461f9b8ab9e2b9b4e09d.jpg

Akim Williams 3 tygodnie przed /SFD/2017/5/3/f3bcc9d3df414b0cb3f3a401e89cf86f.jpg /SFD/2017/5/3/679f68198efc474a91284b597f8326cc.jpg /SFD/2017/5/3/0609e19b29114c92990365c00cbd0fe3.jpg /SFD/2017/5/3/16ae0562412941c7bf581d4ea73d87dd.jpg /SFD/2017/5/3/25979143c9c9426e80d3d964a77631af.jpg

/SFD/2017/5/20/353110dea17e48dbaf3048fbe6872d35.jpg /SFD/2017/5/20/b5386b4e3e5848ae9db0725e0400cfc9.jpg /SFD/2017/5/20/07ba11391dc34b0799e102996e40eebc.jpg /SFD/2017/5/20/583763ffbe30439797c611c1ad40a4ef.jpg /SFD/2017/5/20/bf1621c820f54695b055bea096df2c7e.jpg

eliminacje classic physique /SFD/2017/5/20/69cd91bc4d1e47af8ecd9a71d40dc9a8.jpg /SFD/2017/5/20/7abed1a5b23b46fc90338b8f7d8ca390.jpg /SFD/2017/5/20/03ad6c848d9e40b1a087295fcc436c0e.jpg /SFD/2017/5/20/4ff231ca9b784c4caaa9d0f9da8e8e9e.jpg /SFD/2017/5/20/0c4b8c46251f47ccbc53aac9c7cbaef2.jpg

zwycięzca classic physique - Breon Ansley /SFD/2017/5/21/fc94ae9c75ee46a78050e9fde40a158e.jpg /SFD/2017/5/21/c5b954bde946467ca2ab89794ee55cf5.jpg /SFD/2017/5/21/d40397c1b23342358d62b2697b7addd1.jpg /SFD/2017/5/21/51515989a5204bf28f892e59b93370f6.jpg /SFD/2017/5/21/06f5c2dfa7dc48a4b40a7b41ea59771d.jpg

zwyciężczyni women's physique - Shanique Grant /SFD/2017/5/21/a8b4966b393f48bf8a2888c068798ed3.jpg /SFD/2017/5/21/be00fa1cb8ed41918ad021ac62ed83cb.jpg /SFD/2017/5/21/a522fe321ec04e35b85d7b7dce0288a5.jpg /SFD/2017/5/21/8f708736a7f4452e8535a45e40c8e7ce.jpg /SFD/2017/5/21/bc902573f6814f66957dd1898b791881.jpg

Trudno o takie filmy, jak nie znalazłeś na youtube to raczej nigdzie indziej nie będzie, chyba ze ktos ma na vhs i byłby to w stanie przegrać ;) Parę fotek Andrzeja /SFD/2017/9/1/9d930489c1564812bd6cf1e9e87ed126.jpg /SFD/2017/9/1/8ae736a777a9421ba5189538acf84343.jpg /SFD/2017/9/1/771e1aeaca084030bdc819da80935c62.jpg [...]

Moja obecna forma. /SFD/2017/5/30/545b210c4026419e9bb3a8ed6d00757a.jpg /SFD/2017/5/30/60c5f3c3956d4806ad8690927588c833.jpg /SFD/2017/5/30/bfeaa9e9b1514ecd810fab62b9a271ae.jpg /SFD/2017/5/30/1dc8663818094a46add3c1cd9e49da04.jpg /SFD/2017/5/30/b98a6738cf564676a28aebfa68564753.jpg Zmieniony przez - patryk2703 w dniu 2017-05-30 01:02:55

[...] 100g ryżu brązowego, 10g wiórków, 100 g indyka 5.? sie zobaczy co upoluję leki: bromergon 2,5 mg, novothyral 100ug suple: 5000 wit.d, selen, kreatyna,magnez zioła: pokrzywa, kompozycja ziół /SFD/2017/1/14/0c329a01879744148d9db40c6fcd286d.jpg /SFD/2017/1/14/ff79605d14c74bc6a65dc5a9e2245b6f.jpg Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-01-14 18:45:04

cze :-D Na wstepie wielkie dzieki za pake Tomasz i Pawel i caly team AL ;-) Dzieki tez wszystkim co tu zaglądają :-)) Miłe zaskoczenie, małe rzeczy, a cieszą i motywują /SFD/2017/1/24/c7f8a4e37e3545288ac2a90978161f42.gif Białeczko sie przyda jak najbardiej, jeszcze nie kosztowałem, jak spróbuje napisze kilka słów smak - kokos. Batony?Kto by nie [...]

quantas A380, B777 /SFD/2017/2/26/239c714be023488e9c65216145c10b97.jpg rzadko sie zdarza by takie kolejki były do odlotu bizi sandej%-) /SFD/2017/2/26/438ceaf5b3ad41cba65537431d4ef971.jpg dzis off, szama gotowa, placuszek na rano jak dotrwa %-) /SFD/2017/2/26/d732585919824c08b4e0ef5350a0cea2.jpg

- I miejsce Diamond Cup 2017 , Katowice, kat. bikini fitness 169 cm źródło - facebook.com /SFD/2017/10/9/f3f49539191945ea915c45767c42a40b.jpg /SFD/2017/10/9/0bcbf630c43c4a19a13ce0e2840a9c06.jpg /SFD/2017/10/9/1f76ae258d63448fb5007662422fbff0.jpg /SFD/2017/10/9/01b9e0555c844588bce770612375f6f0.jpg

[...] (na dworze), to pedem poszedl baton; po powrocie chcialam byc mila i rowno po plackach wszystkim, ale dziecie wzgardzilo; ide dojadac kapuste, zeby warzywek dorzucic do tych suchych plackow :-) - na sankach jakos prawie 4 km sie zrobily /SFD/2017/1/17/446dd4cfa0814367b07692bd6d175844.jpg Zmieniony przez - strumyk w dniu 2017-01-17 20:22:04

[...] 6a. przyciąganie linek do twarzy (face pull) – 15/12/10/8 2) 15x3kg/12x6kg/10x6kg/8x6kg 1) - 6b. unoszenie sztangielek bokiem w górę – 15/12/10/8 2) juz nie chcialo mi sie od maszyny latac po hantle 1) - 8. interwały 15 min 6,5/10 km/h (2/1) /SFD/2017/1/28/2b8f3c7a7bc14423be5168282daf5e35.jpg /SFD/2017/1/28/1acafbf93ee4438cab86984c60767795.jpg

[...] woda, kawa Suple: tranvit, Ca, D3+K, gotu kola, bacopa (rano), Mg, Zn, forskolin, ashwaganda (wieczorem) Samopoczucie: ok, cos sie chyba ruszylo w minusach - na dniach pomiary Grzechy: chyba brak Wciagnelam ryz i jakas glodna jestem :-) /SFD/2017/2/2/551132660d7c4f78a5e70b46a9124c8d.jpg Zmieniony przez - strumyk w dniu 2017-02-02 21:24:41

DNT - 3/II Napoje: zielona/pokrzywa/melisa/rumianek/lesna/czystek, woda, kawa Suple: tranvit, D3+K, bacopa, gotu kola (rano), Mg, Zn, forskolin, ashwaganda (wieczorem) Samopoczucie: glodna!!!! Grzechy: brak /SFD/2017/2/9/3689c7d44b204015a17000e1f5cc43b1.jpg Zmieniony przez - strumyk w dniu 2017-02-09 20:59:55

[...] ale odziana nawet daje rade ;-) ) Plan taki, oby dalej robic swoj plan, trzymac czysta miske i poprawiac widok bez odzienia /-)_ Sem ja z ranca w pracowniczej ubikacji + chyba tricek - wyglada jak walek tluszczowy, ale to twardy miesien ;-) /SFD/2017/3/2/649febb02a0c4cdaa9050d0b742952dd.jpg /SFD/2017/3/2/67b9e6291a6d4892a83ff8d016ae7528.jpg

[...] Jakas spuchnieta jestem. Poza tym w piatek mielismy 25-lecie fabryki i wydali ksiazke z tej okazji, a w niej zdjecia z naszego zakladu na stronach obok siebie z 2009 i 2017 - raju jak ja sie sypnelam (slaby make-up w 2017 tez sie nie przysluzyl :-D A dzis jeszcze w bielisnie stanelam przed lustrem na silce; i jednak wole foty w ubraniach [...]