2017

[...] - Jedzie po tytuł Mistrza Powiatu Żagańskiego w swojej kategorii. Z Michałem trochę gorzej będzie musiał wiele z siebie dać potu!! Marta też będzie miała podium, No dobra to wszystko..... Zmieniony przez - konik506 w dniu 2017-05-22 21:49:44 Mario Bracie i o to chodzi nie może być za łatwo bo zero satysfakcji później , będę Walczyć !!! %-)

Michał- te 235 uzyskał zawodnik w samym finale. Wiem że 130 dawało 7 miejsce a top 3 to były wyniki powyżej 200 repów,Ostro chłopaki poszli :) U mnie nadal gips,ale coś tam próbuje na zdrowej kończynie :) https://www.youtube.com/watch?v=NBU4EhK0HTA Zmieniony przez - lukix w dniu 2017-05-28 20:08:49

[...] w samym finale. Wiem że 130 dawało 7 miejsce a top 3 to były wyniki powyżej 200 repów,Ostro chłopaki poszli :) U mnie nadal gips,ale coś tam próbuje na zdrowej kończynie :) https://www.youtube.com/watch?v=NBU4EhK0HTA Zmieniony przez - lukix w dniu 2017-05-28 20:08:49 Lukasz dla mnie bomba,ja juz za swojego zycia chyba tego nie zrobie nawet raz

Kwestia rozgrzewki dobrej. Mateusz w Twoim wieku na pewno przy odpowiednim treningu lokcie nie powinny Cię boleć. Mnie nigdy nie bolaly a i z 50 kg też robilem dipy. Mario jestem ciekawy tych wyników z 10 kg :) Zdjeli mi gips dziś po 37 dniach :) :) :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2017-05-29 22:53:33

Iti, na miejscu po otwarciu zawodów i przemowie powitalnej będzie pokaż techniki . W regulaminie jest opis jak na być wykonane Zmieniony przez - konik506 w dniu 2017-05-31 09:29:07

iti 3 miejsce !!!!! gratuluje , czekam na wyniki kompletne wszystkich!!!! Zmieniony przez - adamoxll w dniu 2017-06-03 20:28:56

Tadeusza pilnowało trzech sędziów to i tak wszystkich w Ciula zrobił i napompowal 120 sztuk /SFD/2017/6/8/ca8486808a464fed8c8cfba92a6bc825.jpg

Ok, postaram się być, ja u was byłem, wy u mnie, teraz czas na mnie!! Zmieniony przez - konik506 w dniu 2017-06-11 23:02:05

[...] roku bawię się też w organizację. Organizowałem Mistrzostwa Powiatu Żagańskiego, następnie pokaz na Festynie Rodzinnym z kobkurencjami i teraz z początkiem roku szkolnego jestem zaproszony do Pani dyrektor szkoły na rozmowę odnośnie Mistrzostw szkoły w podciąganiu na drążku i w Pompkach. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2017-07-06 08:18:29

Mega mocny filmik chyba obecnie najsilniejszego Polaka na drążku. Łukasz szykuje się do Power and Strength World Championship w Rydze. Będzie też na pewno bronił tytułu MP Max Weighted Pull Up w Sochaczewie https://www.youtube.com/watch?v=iPLFCtv0tzY Zmieniony przez - lukix w dniu 2017-07-20 21:21:30

[...] http://m.sfd.pl/OSK_5_Zadanie_%3A_l_sit_z_ziemi-t1152206.html http://m.sfd.pl/OSK_2_Zadanie_przysiady_na_jednej_nodze-t1152145.html http://m.sfd.pl/OSK_3_Zadanie_pompki_tricepsowe-t1152193.html http://m.sfd.pl/OSK_7_Zadanie_scyzoryk-t1152258.html Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-07-24 09:12:51

Tak polecilem tylko bo przypomnialo mi sie ze kiedys bralismy udzial w roznych internetowych zmaganiach za free a teraz jest szansa 1do 5 na setke :) Ps. ja z wymienionych cwiczen nic nie robie a mimo to wzialem udzial we wszystkich konkursach. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-07-24 19:46:35

. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-07-30 19:38:50

Adam-Myślałem nad tym ale to jest mało czytelne dla kibica i trzeba się bawić i wrzucać na kalkulatora najlepszy byłby wtedy zdecydowanie Paweł Koch z Robertem którzy biorą ciężary ponad 15 kg więcej jak własną masa ciała.Oni i tak będą w czołówce nawet bez Wilksa :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2017-08-01 15:51:46

na jedno powtórzenie sprawdzałem, bez szału, ale jest troche czasu, więc jest szansa że powalczę Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2017-08-02 03:44:41

Queblo-waga ciężka nie zawodzi jednak :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2017-08-28 16:07:59

Mateusz zauwazylem ze byles w konkurencjach jako drugi startujacy,to przez losowanie czy alfabetycznie wg 1-szej literynazwiska ?,a w ogole ilu bylo startujacych ?,bo ogladanie konczylem na Twoich podejsciach ? :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-09-10 16:39:00

[...] i nie tylko. Progresów i dalszej motywacji w dążeniu do własnych celów. Chyba jakieś zawody po nowym roku się szykują w Wałczu.Mało jednak szczegułów w regulaminie podciągania. http://www.sfd.pl/MISTRZOSTWA_w_WL_i_PODCI%C4%84GANIU_NA_DR%C4%84%C5%BBKU__13%2E10%2E2018_WA%C5%81CZ-t1159256.html /SFD/2017/12/23/0b0169cc44de43dbba2a9913c12eb5e2.jpg

Adam-to już pewnie około 35 repsów siada z pauzą na dole? :) Jak znajdę wyniki u Ruskich ,to wrzucę. Zmieniony przez - lukix w dniu 2017-12-28 08:20:28

[...] przechodzeniu do coraz drobniejszych detali. Najpierw trener się cieszy, że pozycja jest w miarę poprawna, a potem zaczyna się szlifowanie szczegółów. Coraz więcej uwag i jest wrażenie, że coraz gorzej wszystko wychodzi. Co do przetrenowania to trudno ocenić. Sam powinieneś wiedzieć. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2017-03-21 08:11:36