2017

Otwarcie mistrzostw. /SFD/2017/4/17/c97fcd9b4b15439c9a148709b947ceec.jpg /SFD/2017/4/17/c59abcf9502d4110ad86ac246f01e4ef.jpg

Jest i srebro Bartka Żelazko, przegrana wagą ciała z Japończykiem. Obaj zaliczyli po 155 kg. Gratulacje. /SFD/2017/4/18/492cf5498adb47609f1499333051282f.jpg /SFD/2017/4/18/326e4a370b11457480cfd976f0bfb58e.jpg

Zrób sobie przeciwciała i USG tarczycy Coś podejrzewasz? Jakie przeciwciała mam zrobić, tzn. co powiedzieć w laboratorium? Słabo się w tym orientuję... Zmieniony przez - joann82 w dniu 2017-04-25 09:34:11 Zmieniony przez - joann82 w dniu 2017-04-25 09:35:00

[...] nie ma znaczenia w jakim dniu? :-PP Czy z USG mogę się wstrzymać do czasu otrzymania i sprawdzenia przeciwciał? Kolejna miesiączka za 18 dni, co robić do tego czasu z dietą? Mój plan zrzucenia wagi do 15-go czerwca legł w gruzach 88-O:-? Zmieniony przez - joann82 w dniu 2017-04-25 14:26:51 Zmieniony przez - joann82 w dniu 2017-04-25 14:28:27

[...] W-175g. Waga nie spadła. Obwody bez rewelacji - spadek w biodrach o około 1,5cm i to tyle... Wiem też co podniosło mi poziom cholesterolu... tzn. przypuszczam, że jest to spożywanie większej niż dotychczas ilości oleju kokosowego. Mam rację? /SFD/2017/4/27/61654cdd8eb445b3999b39b928a829f5.jpg Zmieniony przez - joann82 w dniu 2017-04-27 16:52:31

[...] ilości jak 80-100g w porcji. Moja rada jest taka, że można te płatki po prostu moczyć przez noc w lodówce. Są wtedy o wiele lepiej strawne. Szczególnie jak będziemy je moczyć w czymś lekko kwaśnym np. wodzie z dodatkiem soku z cytryny. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-10-02 19:54:46 Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-10-02 20:01:30

No wyszlo mi to mniej więcej tak , ale to chyba za mało :/ /SFD/2017/1/7/5d8fa709313b42a0a44f67b7cead281b.jpg Noi oczywiście pomyleczka. Posiłek 5 o godz 20 Zmieniony przez - Mrsec w dniu 2017-01-07 17:21:00

Całość wygląda tak: /SFD/2017/1/10/b605fe6cee4f4d53a0ad24d51a78e23f.jpg Oczywiście po lekkich zmianach, bo uznałem m.in. ze ten ryż przed treningiem zastąpie warzywami Zmieniony przez - Mrsec w dniu 2017-01-10 20:49:25

wszedłem w skórę Mastiego :-D i przy obecnych wynikach tak wygląda kolejność /SFD/2017/12/15/1f21c88e14fa46f68e3c569fbf2f7e8b.jpg Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-12-15 17:12:01

Szczypior zbliżył się do drazekm, ale póki co bez zmian na miejscach medalowych :-) /SFD/2017/12/16/fe5a7e871f9f4dc88a7d084ea418d0cb.jpg Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-12-16 09:10:16

[...] a ze widze, ześ mądrala to na pewno znajdziesz.. jednak tam nie uzyskałem odpowiedzi wiec szukam gdzieś indziej.. jakies inne mądre porady ? Zmieniony przez - dovee w dniu 2017-03-28 13:03:56 nie jestem madrala to takie tu panuja zasady a jedli zalozyles temat to tam odpowiedzi dostaniesz...jaki tytul tematu bo na tel jestem to link mi nic nie [...]

[...] a ze widze, ześ mądrala to na pewno znajdziesz.. jednak tam nie uzyskałem odpowiedzi wiec szukam gdzieś indziej.. jakies inne mądre porady ? Zmieniony przez - dovee w dniu 2017-03-28 13:03:56 nie jestem madrala to takie tu panuja zasady a jedli zalozyles temat to tam odpowiedzi dostaniesz...jaki tytul tematu bo na tel jestem to link mi nic nie [...]

[...] Myślę jeszcze czy od razu nie dodać do każdego ćwiczenia po 1 serii z uwagi na to że będą te treningi na zmianę z treningiem na bazie własnego ciała, a więc maksymalnie takie FBW 2x w tygodniu będzie wpadać a czasami tylko raz. Zmieniony przez - j a n k o w dniu 2017-04-30 19:06:36 Zmieniony przez - j a n k o w dniu 2017-04-30 19:07:07

[...] do każdego ćwiczenia po 1 serii z uwagi na to że będą te treningi na zmianę z treningiem na bazie własnego ciała, a więc maksymalnie takie FBW 2x w tygodniu będzie wpadać a czasami tylko raz. Zmieniony przez - j a n k o w dniu 2017-04-30 19:06:36 Zmieniony przez - j a n k o w dniu 2017-04-30 19:07:07 Ćwiczenie dobre. Po 4-5 serii wystarczy.

Witam , wstaw diete wg wskazowek http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html Pozdrawiam /SFD/2017/5/24/c05b350e0f4f420898811c0035c855fb.jpg PS> nie mogę edytować swojego postu, wyskakuje, że "usługa tymczasowo niedostępna". Próbowałem też rano. Zmieniony przez - yolein w dniu 2017-05-24 18:30:44

Nic nie mam takiego na lapku i telefonie.. /SFD/2017/7/16/0594299aecd047c0a7a57b7eea21b17c.jpg Zmieniony przez - hunteroo w dniu 2017-07-16 21:04:26

Rehabilitacja idzie pełną parą ;) 1.5-2h dziennie. Zgięcie już odzyskałem, zostało tam odrobina, ale to samo wróci. Wyprost mam już koło 135 stopni także jest ok :) W końcu wsiadłem do auta i odetchnąłem :) Powolutku wraca masa mięśniowa. Forma %-) na zdjęciu ;) Pozdrawiam Was:) /SFD/2017/2/7/2c301f5b44e64dd684a5eee481e3c405.jpg

Tylko tutaj jest inna kaloryka niż na myfitnesspal /SFD/2017/5/20/01097468dd52410f91f1c06af8bab441.jpg Zmieniony przez - Raxen20 w dniu 2017-05-20 23:04:08

[...] witamina C i staram się pić młody jęczmień i w sklepie ostatnio na sklepie sfd z punktów musiałam coś kupić i wypadło na BCAA i piperynę+chrom. Nie wiem czy to brać czy oddać mamie tą piperynę a tacie BCAA, ale musiałam coś wykupić a to lepsze niż hero pump jak dla 16latki Zmieniony przez - zofija44 w dniu 2017-12-27 17:14:10

Tu bardzo niebezpiecznie brzmi "lubię mieć wszystko pod kontrolą", bo tak się w życiu nie da. Czy sprawy zaburzeń odżywiania były konsultowane ze specjalistą? Mimo, że jestem "zgredem", to nie powiedziałabym, że cała młodzież interesuje się alkoholem i szlugami ;-) Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-12-27 20:19:40