2017

niestety od dziś znowu zapowadają deszcze XD co za los :P dobrze, ze wczoraj postanowiłam chociaż troszkę skorzystać grubcio podziwia zachód słońca :-) /SFD/2017/8/31/b927dc86aaaf4b20badc9556f656b8f6.jpg

A nie napisalam tego u siebie w dzienniku.. Ale moim celem jest tez podciagac sie tak jak Ty.. :-D Zmieniony przez - Franii w dniu 2017-09-02 07:38:13 :-) :-) trzymam kciuki Frani

[...] burger pyszny, z bułką zytnią i nie ociekający sosami, zawsze czuję się po nim jak po normalnym posiłku, po innych to różnie bywało jak mnie odwiedzisz to Cię zabiorę :-) czuje się lepiej, bo mnie nie mdli, ale mam podwyższoną temp :-( mam nadzieję, że to chwilowa reakcja obronna organizmu Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2017-09-10 18:50:08

[...] DT 1.OHP 5*5 20/25 30/30/30/32,5*4/32,5*2 + 32,5 *3 2.Dipsy 5*6 pkus 2,5kg 3.Wiosło hantlą 4*10 18/18/20/20 4.Wznosy ramion bokiem 4*10 + drop set 6kg *10 pow *4 serie w ostatniej serii drop 4kg*15 2,5kg*20 5.Tył barku TRX 4*15 6.Uginanie przedramion z hantlami 4*10 8kg obiado-kolacja ;-) /SFD/2017/9/11/d6f4c65a28b0422f9458758f53ad9264.jpg

[...] jadłam również :-) Sobota DNT 2* spacer trochę roboty przy kompie jeszcze jakieś krasnoludki mogłyby posprzątać.... a i @ przyszła na czas tym razem takie tam ze spaceru ;-) https://youtu.be/PKtNuUN4OLM a i dziś nie poszłam na cheata żadnego, to sobie zjadłam ze 2-3 cukierki czekoladowe %-) Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2017-09-16 20:17:16

[...] * 6pow 135kg * 2 serie * 6pow 4.Uginanie siedzać 4*12 35kg 5.Odwodziciele 4*10 45kg 6.Łydka 4*12 35kg 7.Ab wheel 5*12 Ciagi https://youtu.be/zSh64OTw2A8 wznosy bioder szły dużo lepiej niż ostatnio nie odjeżdżałam na macie, unosiłam wysoko, wchodziło ładnie zadowolona jestem z treningu :-)) Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2017-09-17 15:12:09

Ładnie Bziu, ciężary konkretne. Przysiady 70kg bardzo elegancko, a ja się męczę z 60kg }:-( Piesio przekochany :-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2017-09-24 20:31:27

Ładnie Bziu, ciężary konkretne. Przysiady 70kg bardzo elegancko, a ja się męczę z 60kg }:-( Piesio przekochany :-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2017-09-24 20:31:27 Dzięki Nikki :-) za 2 tyg na przysiad wjeżdża 80kg wish me luck :D czekają mnie ciężkie (w dosłownych znaczeniu tego słowa :D ) 2 tyg :P potem deload a potem jeszcze ciężej :P ale [...]

95kg w MC - szacun :-)) a mina pana na filmie z prawej strony bezcenna :-> :-D Zmieniony przez - Nikki w dniu 2017-10-02 21:26:20

Ekstra siady Bziu :-)) Masz przynajmniej deolad zaplanowany, a u mnie wyszedł nieplanowany...;-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2017-10-05 20:08:51

Nieźle w MC :-)) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2017-10-08 17:46:37

ach i dziś upiełkam ciasto z jabłkami /SFD/2017/10/12/5f365cc51bde4ff4b46c6ae3423eb7fa.jpg

Wygląda pysznie i zapewne tak smakuje :-) A w tle śliczne pieski odpoczywają albo udają, że śpią i czekają na swoją okazję spróbowania tego ciacha:-> ;-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2017-10-12 22:11:10

[...] 70kg *5 80kg 2*5 "lekutko" 2.Bułagry 2*8 10kg 3.Glute bridge 2*8 110kg też lekutko 4.Uginanie na masyznei siedzac 2*15 25kg 5.Odwodziciele 2*10 30kg 6. Łydka 2*15 20kg 7.Ab wheel 3*15 na siłkę rowerem, ale torzut beretem i potem spacerek 4,5km pogoda dziś super :-) https://youtu.be/eIdBFfUzSuQ /SFD/2017/10/15/99303da09f70432ca17aab2763ed1410.jpg

Wiecie, że to nawet niezły pomysł na biznes - te kolonie dla psów ;-). Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-10-16 08:40:40

ubezpieczenie OC na wypadek jakby labus z haszczakiem wyjadly kury okolicznym gospodarzom Zmieniony przez - Lisus w dniu 10/17/2017 10:22:44 AM

mój ma :D miał tylko kastrację chemiczną robioną, która działa około 5-8 miesięcy p.s. Już nie działa!!!! co bywa upierdliwe :P Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2017-10-17 16:24:53

[...] stopy i opuszczałem ciało do ziemi lub do ławeczki. Było dość wygodnie. To samo można zrobić na wyciągu gdzie jest ściąganie drążka do karku. 2. Hmm, ten mostek w WL nie za duży? Trochę mnie zabolało jak oglądałem filmik, ale może tak ma być. 3. Fajny dziennik, podglądam od dawna :-) Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2017-10-27 13:50:56

o bogini ! 70 podciągnieć i 90kg w MC :) Zmieniony przez - kaka21 w dniu 2017-10-30 09:27:21

Bardzo ajna odmiana rozpietek. Polecam wyprobowac. Jesli chodzi o jedzenie to w zasadzie mam sie czym pochwalic. /SFD/2017/11/17/188781e2225942da81f798c79ebd24ac.jpg