2017

[...] na plusie, niżej się nie dało. Jako że celem tego testu jest poprawa wydolności, zamierzam urwać z tego czasu jakieś 30 sekund. https://www.youtube.com/watch?v=aDUelAv2hNs /SFD/2017/11/15/f5ef849c677247299a7b403d263178fb.jpg tak patrze na filmik i stwierdzam ze pracuja zupelnie te same grupy miesniowe co rzucanie lapata gnoju za siebie na fure

[...] prosisz o zrobienie tych badań(pobiorą krew) wieczorem masz wyniki dodatkowo zamów u dila 5-10 tabsów cabaseru i opakowanie exe lub ari Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-12-18 17:16:52 Bardzo Dziękuje Tobie kolego ! Wiem,że znajomi jakieś anapolom brali lecz raczej to nie dla mnie (jak nie miałem styczności) lecz czytałem, że dużo wody [...]

[...] który jest autorem najszybszego nokautu w historii ONE Championship w wadze ciężkiej. „Pantera” pokonał on Hidekiego Sekine przez nokaut po ciosie w zaledwie 11 sekund w 2017 roku. Ostatnie trzy walki Ngalani, to porażka przez poddanie w pierwszej rundzie w walce z Aung La N Sangiem, zwycięstwo przez niejednogłośną decyzję z Tur-Ochir [...]

Suple na program już dotarły ,koszulki także . /SFD/2017/6/15/dfdc675e5325439bbf21f3332fb29b83.jpg

Tajemnice Ustawki;-D /SFD/2017/7/1/8f1cc19513504a55b1ea5052f6dcc596.jpg

3. Zabrania się opuszczać na ugięte nogi po czym nie prostując nóg odrazu przechodzi się do wyciskania (wszystko pokazane na drugim filmie) Zmieniony przez - MvF16 w dniu 2017-08-05 22:09:42 panJan ma racje ! zmyla w opisie !

już nie mogę edytować masti mnie pozbawił tej możliwości :) heh całe zdanie przeczytajcie wtedy ma sens :) Zmieniony przez - MvF16 w dniu 2017-08-05 22:48:30

napisze tak .... :)) nie robi sie czegos takiego na zakonczenie MONOLITU !!!!! a dzis byl pres :-)) ,podciagania i dipy i .... siady ,ale te na poczatku %-) https://youtu.be/LhoEvgTCke4 ps.52.5kg |-) Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-08-06 19:28:06

Pierwsza próba do oceny techniki https://www.youtube.com/watch?v=jBBeIr-69ew Masa własna 82,5kg, na sztandze 42kg Chyba na 17 repsów się kwalifikuje --EDIT-- Zapomniałem dodać że to filmik od rowerzysty i biegacza ;-D Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-08-06 22:03:18

[...] szczera prosba, czesciej angazowac kolege w organizowanie konkursow, widac, ze lubi sztange a nie drazek(w przeciwienstwie do Ciebie ;-) ) Waga rano 106.2 Waga sztangi 52.5(sztanga 20kg, 2 talerze 15kg, 2 spodki 1.25kg, sprezyn nie licze ;-) ) https://www.youtube.com/watch?v=tdBh6jQAL_A Zmieniony przez - fanslaska w dniu 8/25/2017 8:38:20 AM

jezoo - 21p Super! W 30 sek. 19-20 powt. proszę się przyjrzeć dokładnie :-)I bądź tu miły! }:-( No to nie byłeś aż tak dobry :-D Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-09-01 10:03:15

[...] osoby mierzyć jedną miara, osobnika co wazy 70 kg a jakiegoś byka 140 kg wagi. 60g nie jest za dużo sam mam więcej 300g piersi 100g kaszy i już mamy ok60 zwierzecego i ok10 roslinnego. Ale tu mówie o sobie inaczej moze być u jakiejś dziewczyny gdzie całe jej zapotrzebowanie to np 100g. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-03-23 13:36:26

Kupiłem Erytrol i na 100g ma 0kcal ale za to 99g weglowodanow. Wliczac wegle z niego do bilansu? Zmieniony przez - Michacci w dniu 2017-04-26 22:03:19

[...] - PAL: 1,4 – 1,69 - średnia aktywność (większość trenujących 3 – 5 x w tyg) - PAL: 1,7 – 1,99 - wysoka aktywność (np. praca fizyczna + regularne treningi) - 2 – 2,4 " jeśli trenuje 4 do 5 razy siłowo w tygodniu i po za treningami siedzę w szkole a w domu głównie przed komputerem Zmieniony przez - Michacci w dniu 2017-04-28 12:05:17

Nie ma określonego. Im mniej, tym lepiej. Niektóre badania mówią o 50g. http://potreningu.pl/articles/4508/czy-jedzenie-owocow-jest-tuczace/page/2 Zmieniony przez - domer w dniu 2017-05-31 19:57:47

http://www.zenthai.pl/menu.html Jak liczyć kalorie z tego menu? Np. tam jest kurczas z ryzem w sosie slodko kwasnym. Czesto na miescie jestem i zjadlbym cos i to ostatnio mnie ratowalo ale nie wiem jak to za bardzo wliczyc Zmieniony przez - Michacci w dniu 2017-06-20 23:37:15

Tutaj odpowiedź dla "antka" bo nie moge mu jakos odpisac /SFD/2017/7/19/c5814944cafd45b3b5d2646a3e602b21.jpg

Tak. Jest to firma krzak, która nie jest dopuszczona nigdzie do obrotu. Wielce prawdopodobne, że produkcja odbywa się właśnie tak: https://www.youtube.com/watch?v=2_5_eWZoDRE Zmieniony przez - domer w dniu 2017-08-12 15:05:32

do usunięcia Zmieniony przez - aldus99 w dniu 2017-01-23 10:44:38

/SFD/2017/4/2/5c4388d9387f46e6980b33350db3b1d7.jpg