2017

[...] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15172426 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16554528 A tak poza tym ja nie wnikam w debaty internetowe. Niech ci ludzie pokażą, że potrafią coś osiągnąć na płaszczyźnie zdrowia, a później gadają. Zmieniony przez - Kill-Bill w dniu 2017-05-22 09:02:38 Zmieniony przez - Kill-Bill w dniu 2017-05-22 09:03:49

wg najuczciwsze byłoby wskazanie najlepszego open przez obliczenie stosunku wyciśnietego cieżaru do wagi ciala (oczywiscie taki system tez ma wady, dołączam zdjęcie pierwszej szóstki z kat. 82,5kg /SFD/2017/1/29/39cea524711045ed8be75f4c61ab184e.jpg Zmieniony przez - michal91111 w dniu 2017-01-29 19:32:21

kurczak smazony z oscypkiem. /SFD/2017/3/19/6ca910bae3cf43d2b62c42e90dc6818e.jpg /SFD/2017/3/19/98d1fd1c1eb8476fb349e0652e5deeb1.jpg /SFD/2017/3/19/72962d604bfc491396629684c921135c.jpg

A w wiekszosci przypadkow dzialaja synergicznie ;) Moje wyniki, bardzo aktualne, na combo 3 zestawow ciagnietym od kilku miesiecy - moje wyniki wytrzymalosciowe przy wadze +-100kg - w dzienniku ;) /SFD/2017/1/28/67767aa884184489802fcd5db5a7377c.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2017-01-28 18:31:26

Właśnie nie miałem za bardzo okazji zrobić badań na jelita, jakie badania byś polecał które najbardziej kompleksowo sprawdzą stan jelit ? coś tych poniżej ? /SFD/2017/5/17/8fc1638b2d374387a3f9219c13cdff1d.jpg Zmieniony przez - klimek91 w dniu 2017-05-17 15:42:32

Wyniki kortyzolu, badanie na czczo o 8:20, pobudka ok 7.20, dzień wcześniej trening w godzinach 17.30-18.30 /SFD/2017/5/18/68eb5ade0ddb4f4ea42632234adcf44e.jpg Zmieniony przez - klimek91 w dniu 2017-05-18 22:53:48

Badania do oceny narazie jest częsc na reszte musze poczekac 9 dni zostalo jeszcze Estradiol,Testosteron Wolny i SHBG jak widac dobrze nie jest moglby ktos rzucic okiem? /SFD/2017/6/14/5e8f3f68cf984c3fa5d8b02a248470a5.jpg /SFD/2017/6/14/679c9fca602d4082a3ab03f09d157248.jpg

[...] Teraz już jest lepiej. Co do samopoczucia to raczej wszystko w porządku, choć libido mogłoby być wyższe. Mam 29lat. Przeczytałem art i dodam, że wypadanie włosów towarzyszy mi już od dłuższego czasu, potliwość również choć bez przesady. Zmieniony przez - Mortalus w dniu 8/5/2017 8:33:42 AM Zmieniony przez - Mortalus w dniu 8/5/2017 8:34:30 AM

[...] Kortyzol można wytłumaczyć przemęczeniem i tak na pół przespaną nocą? Próby wątrobowe wyżej bo kamica zółciowa jest, ale jak dla mnie to i tak nie jest wysoko biorąc pod uwagę to, że były po 500 (aspat i alat). -Kortyzol 29 Reszta na zdjęciu /SFD/2017/9/7/b311f7c59b4b4b8ea7554e316fe39a35.jpg Zmieniony przez - KC21 w dniu 2017-09-07 20:46:11

[...] na marginesie .... to chciałbym zobaczyć ten jego plan treningowy , jak często ćwiczy daną partie mięsniową ile ćwiczeń i ile powtórzeń wykonuje bo jak dla mnie to abstrakcja Zmieniony przez - Tryptofan w dniu 2017-05-11 15:17:39 Zmieniony przez - Tryptofan w dniu 2017-05-11 15:24:47 Zmieniony przez - Tryptofan w dniu 2017-05-11 15:26:22

[...] dało wynik większościowy ale nie ostateczny , bo każdy z nas jest inny , ma inny organizm , do tego dochodzą inne czynniki jak dieta , regeneracja , suple .... itd itp Zmieniony przez - Tryptofan w dniu 2017-05-15 09:18:44 Zmieniony przez - Tryptofan w dniu 2017-05-15 09:24:50 Zmieniony przez - Tryptofan w dniu 2017-05-15 09:25:36

[...] praktycznie 5h) to co byś wybrał ?. Ciężko mi jest wygospodarować czas na silownie, dlatego tak kombinuje jak to ugryźć z głową. Może lepiej cwiczyc po pracy i posiłkować się gainerem ? Zmieniony przez - mielzky w dniu 2017-11-28 17:14:22 Zmieniony przez - mielzky w dniu 2017-11-28 17:15:09 Zmieniony przez - mielzky w dniu 2017-11-28 17:16:02

Pierwszy skan to dzień treningowy, z rana szybki szejk przed siłownia. Drugi skan to dzień nietreningowy.Czy teraz wygląda to lepiej ? Zapotrzebowanie wyszło mi ok. 3100 kcal /SFD/2017/11/29/94b53e2f0e6f426f82fc4e8e6d60f679.jpg /SFD/2017/11/29/6e966ff8fa7f4571abbcf8ffea337da4.jpg Zmieniony przez - mielzky w dniu 2017-11-29 18:27:26

/SFD/2017/2/11/c2b37187887f4b388b955ca19988617b.jpg /SFD/2017/2/11/578e085f06ed4ccb996f2d853116f9d2.jpg

7 dni przed Diamond Cup Fujairah 2017 /SFD/2017/4/15/a26cabcdba894aaa8e7001e04a74c085.jpg

/SFD/2017/7/25/2746f279f1d54608b8c8bf3d424f0792.jpg /SFD/2017/7/25/ccb476b254a548cdafcc3e63b71acd23.jpg

/SFD/2017/10/12/8ed2d14b92944db7b70e6de7467b302e.jpg /SFD/2017/10/12/4466ba706dca4415ad4cb3de68e46939.jpg

[...] dzięki niej troche kg mięśni przybyło, lecz niestety tłuszczu też, szkoda że nie mam zdjęcia sprzed tych 3 miesiecy dla porownania, ale roznica jest, w kg tez W dni nietreningowe mam praktycznie taka sama diete jak w treningowe. Zmieniony przez - seriousspl w dniu 2017-02-14 14:24:21 Zmieniony przez - seriousspl w dniu 2017-02-14 14:25:45

3,5 tygodnia przed Arnold Classic 2017 /SFD/2017/2/14/a9ccae62511c431396fbd98b848f1a14.jpg

7 dni przed Arnold Classic South America 2017 /SFD/2017/4/15/3863856b73774a16a44608a3baf8216b.jpg