2017

A jak rower? Jeździsz coś czy na razie głównie bieganie? Po pętli tam biegasz? Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2017-04-12 18:27:19

Pentagram? Raczej ten kolega po prawej }:-( /SFD/2017/4/13/ef3f095f240a453b96e495846e977268.jpg

[...] 46 km w przez łąki i lasy. Nastrój mam w związku z tym, jaki mam, trochę się cieszę, trochę się martwię, że mogę mieć realny problem z ukończeniem - nie doszedłem jeszcze do siebie po ostatnim biegu. Nie ma co biadolić, co ma być, to będzie. Coś tam biegam przed, ale bez szaleństw. Pozdrawiam. /SFD/2017/4/17/196d39ad6f994950928a3a6bab7c410f.jpg

Pieknie panie kolego, pieknie. Brawa. I teraz czekam na relacje. I na foty. ;-) Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2017-04-24 12:26:35

[...] Bieg dobrze zorganizowany, z dobrym pakietem i fajną trasą-z małymi uwagami do jej fragmencików. Dwudziestopięciomilowiec jest dobry na pierwszy bieg nibyultra w życiu z uwzględnieniem 6 godzinnego limitu,który odrobinę zwiększa wymagania. Jeszcze raz dzięki dla twórcy wątku. Pozdrowienia Zmieniony przez - heinz w dniu 2017-04-25 06:23:50

[...] obawiałem się czy da radę a jednak zanim na mecie zdążyłem nieco ochłonąć-uśmiechnięty Rafał rozglądał się za czymś zielonym do jedzenia... Gdyż, parafrazując, shadow to nie osoba, shadow to stan umysłu :-D Również dzięki, Rafał :) Tibes - bardzo polecam. Zapraszamy za rok na formozę. Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2017-04-25 08:13:18

[...] na treningi ubieram :) Morze oddało - w końcu formoza to morska jednostka - można i tak patrzeć:) Morze, błoto - mi wszystko jedno:) Wrzucam ostatni tydzień - lekki, po starcie. Teraz przede mną rower, rower i rower, masakrycznie dużo pracy muszę włożyć przed Malborkiem. Strach w oczach ;) /SFD/2017/4/30/6e544b64e4e34f9f84f36ce0c83ccd2f.jpg

Podoba mi się wykres wysokości i tętna z Twojej przejażdżki. Wygląda jak większość moich treningów. 10 serii z tym samym obciążeniem ;-D /SFD/2017/4/30/f111a379a53c4b0fbaae66675f1c2278.jpg

Ghorta - właśnie często się łapię na tym, że płacę komuś, żeby sprawiał mi ból ;) Trochę to pokręcone :) Można tą wypowiedź różnie zinterpretować :-D};-) /SFD/2017/5/9/43647c87d5dc4c4da13b5466c4a73e27.jpg

[...] właśnie to JEŚLI jest tu bardzo istotne. Ja na górki nie narzekam, w zasadzie 90% treningów na zewnątrz tak u mnie wygląda, na 20 godzin jazdy w terenie w tym roku - przypadło mi 4000m przewyższenia (nie jest to dużo, ale wystarczająco). A ciekawostka, na 40 godzin biegu 3000m przewyższenia :) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-05-09 13:51:18

Albo wstaw w strefę zmian takie coś, nawet Pirlo nie da rady :-D /SFD/2017/5/11/f674bd695d7c49dfa4efd5aa4602a409.jpg

[...] sprawa najważniejsza, mocne światło z tyłu!!! Ja mam taką lampkę: http://www.mudserwis.com/lampa-kross-red-blind-100-lm-usb Najmocniejsza na rynku (rok temu), jak odj**iesz strobo na czerwono, nie ma bata żeby nie być widocznym, minus taki, że na pełnym ładowaniu w praktyce max 5h... Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-05-22 21:35:22

Fauja Singh. Najstarszy maratończyk świata, przebiegł ten dystans w wieku 101 lat (ur.1 IV 1911 roku). Dziś ma już 106 lat. Fauja jest weganinem. Shadow idziesz w jego ślady? https://www.youtube.com/watch?v=UQQ5HeM1--A Zmieniony przez - Kill-Bill w dniu 2017-05-25 09:43:34

kij w mrowisko ;) /SFD/2017/6/1/c15857f68af6459a889a2adbe55e9858.gif

kij w mrowisko ;) /SFD/2017/6/1/c15857f68af6459a889a2adbe55e9858.gif Krowa, harcerz i ksiądz?

[...] się zajechać, w jeden tydzień możesz zrobić np 80km, a w każdy kolejny dokładać 10km, zresztą co ja Ci tu będę, jako jedyny z nas Tri trzaskasz biegi ultra więc wiesz jak to się robi, przełóż to na rower. Sprawdziłem - tyle co Pirlo to nie mam, ale do 200h od początku października się zbliżam. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-06-03 15:32:31

e tam e tam |-) w miesiacc ludzie do maratonu sie gotowia ... a ON ma az 3 |-) Shadow GO GO dasz rade :-)) /SFD/2017/6/3/712e9b43768e47be90aa05d7ab66650f.jpg

[...] na rower teraz. Będzie GO GO ;) Dzisiaj pojeździłem, 2:35 w koszmarnym deszczu i wietrze. Nie mam ustawienia autopauzy, więc ogólna prędkość pewnie trochę większa, mam nadzieję ;) Spory ruch, ale to dobrze, przynajmniej się objeździłem trochę z autami. Wszystko mokre, zimno, co to za czerwiec. /SFD/2017/6/4/e8c5079da58844da9c18392b43001c8e.jpg

[...] ten rower przeraża mnie to ile czasu będą zajmować ci długie jazdy. Dla mnie te 150 km to jest raptem mniej więcej około 4 godzin na treningu o ile nie jadę lekkiej jazdy ale u ciebie to będzie na prawdę baaardzo długo. W sumie ja mam łatwiej bo nie muszę tyle czasu jechać na rowerze -) Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2017-06-04 21:16:23

Kto wie, może do tego czasu, będę tam stał z karabinem :-D Słyszałem, że dostaniesz fajny rowerek : /SFD/2017/6/5/d1eb5edf993d4e1ab7afc62d7dbe04ee.jpg