DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 110 Napisanych postów 3897 Wiek 50 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 76182

gratulacje. Naprawde niezly czas w tych warunkach. Bez sciemy! no i...... na rower

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Gratuluję, szczerze.

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 455 Napisanych postów 5817 Wiek 48 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 438679

Dziękuję

This is the best deal you can get.

...

heinz

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 551 Wiek 52 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 26563

Tradycyjnie znakomicie spędzony czas. Pięknie dziękuję za wspólne bieganie i za podwózkę.
Nie ukrywam, że bardzo mnie ucieszył fakt bycia "tatusiem" Twojego zegarka-świetna sprawa.

To nie jest tak,że Rafał nie kalkuluje i rzuca się głową do przodu na przeszkody.
Shadow, podobnie zresztą jak rok temu, w momencie kiedy było coraz bliżej problemów roztropnie wyhamował i odpuścił nieco towarzystwo żeby zrobić swoje.

Znowu muszę przyznać,że obawiałem się czy da radę a jednak zanim na mecie zdążyłem nieco ochłonąć-uśmiechnięty Rafał rozglądał się za czymś zielonym do jedzenia. Brawo.

Bieg dobrze zorganizowany, z dobrym pakietem i fajną trasą-z małymi uwagami do jej fragmencików.
Dwudziestopięciomilowiec jest dobry na pierwszy bieg nibyultra w życiu z uwzględnieniem 6 godzinnego limitu,który odrobinę zwiększa wymagania.

Jeszcze raz dzięki dla twórcy wątku. Pozdrowienia

Zmieniony przez - heinz w dniu 2017-04-25 06:23:50

03.05.2016 I KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:20:15]
13.08.2016 Gorce Ultra-Trail 43 km [6:36:50]
18.02.2017 Trójmiejski Ultra Track 65 km [8:53:13]
22.04.2017 II KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:10:27] "Everyone has a plan until they get punched in the face" M.Tyson

...

tibes

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 3235 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 92849

Pogoda wypas !

Każda Twoja relacja zachęca mnie to spróbowania górskich ultra, teraz inne priorytety, ale na pewno kiedyś spróbuję

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Tibes_|_So_Fit_Dad_!_|_Bieganie,_siłownia,_triathlon-t1099865.html#post0
https://www.instagram.com/sofitdad/
https://www.endomondo.com/profile/10620968

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 455 Napisanych postów 5817 Wiek 48 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 438679

heinz

Znowu muszę przyznać,że obawiałem się czy da radę a jednak zanim na mecie zdążyłem nieco ochłonąć-uśmiechnięty Rafał rozglądał się za czymś zielonym do jedzenia...

Gdyż, parafrazując, shadow to nie osoba, shadow to stan umysłu

Również dzięki, Rafał :) Tibes - bardzo polecam. Zapraszamy za rok na formozę.

Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2017-04-25 08:13:18

This is the best deal you can get.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 554 Napisanych postów 6412 Wiek 48 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 57352

Testowałeś już wygranego Gremlina? Nie ma co, morze zabrało, morze oddało :)

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 174402

*błoto oddało :)

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 455 Napisanych postów 5817 Wiek 48 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 438679

Ron, nie testowałem jeszcze - na razie noszę jako zegarek na co dzień, a Suunto tylko na treningi ubieram :)
Morze oddało - w końcu formoza to morska jednostka - można i tak patrzeć:) Morze, błoto - mi wszystko jedno:)

Wrzucam ostatni tydzień - lekki, po starcie. Teraz przede mną rower, rower i rower, masakrycznie dużo pracy muszę włożyć przed Malborkiem. Strach w oczach ;)