DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Shadow jest głodnym wilkiem, dawno nie biegał - będzie ciekawie, nie zapomnij paska HR ubrać.

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Z jednej strony tak, Łukasz, masz rację, z drugiej - badania, zalecenia, to siedzi mi w głowie. Aż sam jestem ciekawy...

This is the best deal you can get.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

E tam, nie ma co popadać ze skrajności w skrajność, treningowo latałeś po 175-180 BPM to start zrobisz na 160? Nie wierze w to

na treningach możesz i powinieneś się zmienić, ale starty są startami, nie wiem, czy da się celowo zwalniać, nawet na ostatnim maratonie gdzie ostrożność wskazana pierwszą dychę zrobiłem w 51:50 a połówkę w 1:52:02. Start to start. Tętno tez musiałem mieć pomiędzy 170 a 180.

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

E, pewnie pobiegnę spokojnie. Nie ma co. Zdrowie też jest ważne, nie ? :)

This is the best deal you can get.

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12124 Napisanych postów 30540 Wiek 74 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1130979

Wynik też jest ważny - inaczej nie brałbyś udziału w zawodach lecz biegał sobie kiedy chcesz i gdzie chcesz. A Ty chcesz się sprawdzić i porównać z innymi.
O zdrowiu się wtedy mało myśli :)

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Powodzenia

Typował czasu nie będę, myślę że pobiegniesz na miarę swoich sił.

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

ajronmen

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 1142 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8681

shadow78
Dzięki Panowie za wiarę we mnie i podanie typów:) Teren trudny, piaszczysty, a na asfalcie miałem netto 2:16... Zobaczymy. Ciekaw jestem, co MaGor obstawiasz:) Dowiem się jutro, dam znać!

Ciężka zagwozdka z tym typowaniem ;) strzelam na 2:10

Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/_DT_ajronmen__cel:_Bieg_Ultra_Granią_Tatr_2017_-t1040169.html

"Think of EVERY workout not as a workout but as a recharge." Ja ;)

"I owoc zwycięstwa zjem, i sławę wytarmoszę tak jak psa" ;)

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Dzięki, Panowie, jestem na miejscu. Za 2 godziny biegnę. Obejrzałem trasę, pogadałem z ludźmi. Mój typ to 2:30 ;)

This is the best deal you can get.

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

shadow78
Dzięki, Panowie, jestem na miejscu. Za 2 godziny biegnę. Obejrzałem trasę, pogadałem z ludźmi. Mój typ to 2:30 ;)

Wydaje się to być realnym założeniem, może trochę szybciej się z tym dystansem uporasz. W sumie nie wydaje mi się żebyś po piasku pobiegł szybciej niż po asfalcie.
Jeszcze raz - powodzenia

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

POWODZENIA !

Na marginesie, jak tam Twój zakup rowerowy? Może zrób tak jak ja z Suuntem allegro i 10 rat zero procent. Zawsze to łatwiej niż wyłożyć całą kasę. Na ten moment widzę ładnego i praktycznie nowego Scotta zdaje się w Twoim rozmiarze