DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm

_Szajba_

Jednak na laurach nie spocząłeś :)
Strasznie dużo tego Twojego biegania. Więcej tygodniowo biegaasz, niż ja jeżdżę samochodem
Tak trzymaj tylko, nie zapomnij o regeneracji :)

Nie ma takiej opcji:) Obiecałem sobie natomiast jeden trening dziennie max, ale ... raczej nic z tego nie wyjdzie.

Popływałem dzisiaj pod okiem Tadeusza - jeśli ktoś będzie pisał się kiedyś na całkowitą przebudowę stylu - ostrzegam, to bardzo, bardzo frustrujące. Mam nadzieję, że wyjdzie mi to na dobre, muszę trochę zaufać tutaj trenerowi. Plan jest taki - do lutego technika, a potem koncentracja na szybkości.

Dziś jeszcze siłownia, ale to później. Trzeba trochę popracować.

no niestety tak to jest jak za młodu człowiek sam się czegoś nauczy, to potem są takie efekty
ja podobnie mam z tenisem, to czego się sam nauczyłem (źle) teraz nie potrafię wyeliminować

_Szajba_

Jednak na laurach nie spocząłeś :)
Strasznie dużo tego Twojego biegania. Więcej tygodniowo biegaasz, niż ja jeżdżę samochodem
Tak trzymaj tylko, nie zapomnij o regeneracji :)

Biegunka go nie puściła jeszcze, co jest akurat ok

Jak nie urok to sraczka.Shadow co polecasz na typową jesienną zarazę,która położyła u mnie po kolei całą rodzinkę?

Czosnek,imbir - jakieś soki?O miodzie nie wspominam,bo wsuwamy go codziennie.


Zmieniony przez - Rage w dniu 2015-11-06 09:41:54

Witamina C - w stanach przeziębienia 1000 mg co godzinę. No i oczywiście dla Ciebie - Animal Pak...
https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Animal_Pak-opis2380.html

Dobra jest też chlorella:

Chlorella to maleńka, jednokomórkowa alga zawierająca niemal wszystkie składniki odżywcze potrzebne naszemu organizmowi: aminokwasy, nasycone i nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminy, minerały i pierwiastki śladowe. Chlorella dzięki swojej unikalnej budowie komórkowej trwale wiąże toksyny, metale ciężkie oraz konserwanty i usuwa je z organizmu. Wspiera prace wątroby i nerek absorbując toksyczne związki. Jej walorem jest to, że niszczy jedynie bakterie patogenne, wpierając rozwój potrzebnej flory bakteryjnej. Chlorella została zebrana z krystalicznie czystej wody wyspy Ishagaki w południowej Japonii. Badania przeprowadzone przez Japońskie Stowarzyszenie Higieny Żywności wykazało aż 83% strawności, czyli jeden z lepszych wyników na świecie.

Warto oczywiście wyeliminować całkowicie nabiał. Zdrowia !

Dzieki.

Tak się zastanawiam czy to zwykły przypadek czy coś jest na rzeczy,że drugi raz w roku łapie przeziębienie dosłownie kilkanaście dni po tym jak skończyłem brać podobny zestaw witaminowy tyle,że Optimum Nutrition Opti Men.

Fakt,że teraz mam w domu "pomór" masowy,ale liczyłem,że sam się jakoś wymigam

Intensywny wysiłek fizyczny "przydusza" trochę układ odpornościowy... Przerwa, regeneracja + dieta szczawiowa:)

shadow78

No i oczywiście dla Ciebie - Animal Pak...

Wszystko co potrzebne do życia... z pigułek i w nadmiarze. Jesz jednego paka i masz bana np. na marchew
Odstawiasz i zaczyna się jazda.
Moim zdaniem typowy suplement dla fanów jałowego żarcia spod znaku "kurczak, ryż i brokuły wybudują twe muskuły"
Powtarzam: moim zdaniem

Szczęście,że akurat zaplanowałem "wolne" od siłowni.Biorę się za zrobienie syropu z czosnku,cytryn i miodu,bo zaraz znowu zacznie się płacz,że czosnek śmierdzi

MaGor

Powtarzam: moim zdaniem

Nie tylko Twoje,bo sporo źródeł obstaje przy bezzasadności stosowania kompleksów witaminowych Sam stosowałem,ale czy faktycznie to ma sens? Po tych spadkach odporności po odstawieniu zaczynam się przychylać do wersji,że lepiej dostarczać wszystko z naturalnych źródeł.


Zmieniony przez - Rage w dniu 2015-11-06 10:23:01

Zgodzę się z Wami Panowie, ale przyznajcie szczerze: czy cały czas jesteście w stanie pilnować aż tak diety? Moim zdaniem, wsunięcie jednego paka raz na rok, na jesieni nie zaszkodzi:)