Rozumiem Czołgu, ale to jedno z bardziej wartościowych dań. Wyrywki:
Zupa miso spożywana codziennie zapobiega chorobom serca, co potwierdzają 13-letnie badania przeprowadzone przez Japan National Cancer Center z udziałem ok. 256 tysięcy mężczyzn i kobiet w wieku ponad 40 lat. Badania te wykazały, że ludzie, którzy spożywali codziennie miso mieli o 43% niższy wskaźnik zachorowalności na choroby serca a tym samym niższy procent umieralności z tegoż powodu, o 29% niższy wskaźnik prawdopodobieństwa występowania udarów, 3,5 raza mniejsze ryzyko podwyższonego ciśnienia krwi. (Źródło: T. Hirayama, "Relationship of Soybean Paste Soup Intake to Gastric Cancer Risk," Nutrition and Cancer 3:223-33,1981.)
Miso-shiru i przyprawy wykonane z miso są szczególnie dobre w zapobieganiu zakażeniom z racji swoich antyseptycznych właściwości. Miso pomaga zwalczać wirusy i bakterie, tym samym zapobiegając rozprzestrzenianiu się infekcji. Mocna zupa miso pomaga także w oczyszczaniu organizmu z toksyn, zwłaszcza rtęci i innych metali ciężkich.
Surowe miso może być wykorzystywane prewencyjnie jako wartościowa przyprawa, ale także typowo leczniczo, jako składnik mikstur i remediów na konkretne dolegliwości, np. jako okłady stosowane zewnętrznie. Naturalne enzymy zawarte w paście neutralizują bakterie, zapobiegają infekcjom i przyspieszają gojenie się ran.
Glony wakame to cenne źródło składników mineralnych i witamin, które wpływają dobroczynnie na organizm człowieka, poprawiając stan zdrowia. Wakame to bogactwo jodu, wapnia, żelaza, magnezu oraz kwasu foliowego, witaminy A, C, E, K. Algi te zawierają również fukoksantynę - związek należący do karotenoidów mający właściwości przeciwutleniające.
Wartość odżywcza glonów wakame (w 100 g):
wartość energetyczna: 45 kcal
białko: 3 g
węglowodany: 9 g
tłuszcze: 0,65 g
wapń: 150 mg
żelazo: 2,18 mg
magnez: 107 mg
cynk: 0,38 mg
kwas foliowy: 196 µg
witamina A: 18 µg
witamina E: 1 mg
witamina K: 5,3 µg
witamina C: 3 mg
Szczypiorek zawiera w swoim składzie dużo witamin, takich jak C, B1 czy B2, kwas foliowy, cenne dla organizmu pierwiastki, jak np. potas, chlor, wapń, magnez czy fosfor oraz olejki eteryczne, które pobudzają przemianę materii. Do tego zioło to wspomaga perystaltykę jelit, ułatwiając trawienie i zapobiegając zaparciom.
Nasiona sezamu:
dostarczają magnezu, witaminy B12, wapnia,
są źródłem zdrowego tłuszczu (65%),
dodatkowo są źródłem aminokwasów, przeciwutleniaczy (sesamol i sesamolina), które sprawiają, że komórki ludzkiego ciała wolniej się starzeją
Czarny sezam zawiera kwasy nienasycone omega-3, a także unikatowe substancje, takie jak sesamol i sesamolina, które znane są z silnych właściwości przeciwutleniających, zapobiegających przedwczesnemu starzeniem się organizmu.
Nie wiem czy bym to tknął. Ogólnie trudno mi sobie wyobrazić siebie na wege diecie ale nawet jeśli już bym musiał to zdecydowanie oparł bym to, szczególnie latem, na surowych, świeżych warzywach. A z gotowanych szły by rożnego rodzaju fasole, boby i tym podobne rzeczy, które zresztą lubie. Ale gotowany szczypiorek, do tego wodorosty i jakieś przeźroczyste coś? Dla mnie to wege poziom hard....
dobre jakosciwo miesko , dużo zieleniny , i .... Czolgu możemy biegac 
+10 do szybkosci 
szczegolnie jak masz ciut dalej do domku 
_Szajba_
shadow78
Paatik
ruski czołg
KEBUL74
mehow81
