DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Rozkminiłem ten dylemat kilka dni temu, trzeba pierwsze pół gonić, a potem bronić dobrego wyniku

są różne teorie ale ta mi pasuje najbardziej.

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Ronin78
Rozkminiłem ten dylemat kilka dni temu, trzeba pierwsze pół gonić, a potem bronić dobrego wyniku są różne teorie ale ta mi pasuje najbardziej.

Też się do tego skłaniam:)

This is the best deal you can get.

...

tommko

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 194 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4983

shadow78
Ron, ja straszny cienias jestem nadal i jeszcze długo będę:) Jak polecę za szybko pierwszą dychę, to zdechnę na drugiej. Jak polecę wolniej, to wyjdzie mi długi czas. I bądź tu mądry człowieku...

ty juz nie bądź taki skromny

czasy jakie wstawiasz mówią co innego a półmaraton to spokojnie pykniesz w okolicy 6min/km

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

tommko - na zawodach zawsze biegam wolniej... zobaczymy, co będzie, to będzie:)

This is the best deal you can get.

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Pływanie na dziś zaliczone, jeszcze siłownia. Pływanie było uczciwe - dalsza nauka techniki, cierpliwie, krok po kroku...

Siłownia natomiast leciutko, bo jakiś wirus mi ktoś sprzedał - chyba nawet wiem kto. 37,6 na mnie to sporo, zazwyczaj mam 36,1 - 2. Dlatego lekki trening. Aspiryna i do boju:)

Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2015-10-07 19:04:29

This is the best deal you can get.

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Siłownia zaliczona, bez szału, ale też bez jakiejś strasznej padaczki. Teraz do łóżka się leczyć. Zobaczymy efekty rano.

This is the best deal you can get.

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Dziś odpuszczam trening. W ogóle nie mogłem spać, gorączka ponad 38,5 w nocy, haluny senne o półmaratonie, dreszcze.

This is the best deal you can get.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Jak masz 2,5 tygodnia do połówki to wybiegaj się solidnie w przyszłym ten sobie odpuść bo jak się rozchorujesz to wogóle dupa blada.

...

Rage

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 215 Wiek 48 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4429

shadow78
Dziś odpuszczam trening. W ogóle nie mogłem spać, gorączka ponad 38,5 w nocy, haluny senne o półmaratonie, dreszcze.

Szybkiego powrotu do zdrowia!

Co do takich sytuacji przeziębień/gryp to na początku tego roku pierwszy raz w życiu przekonałem się,że lepiej jednak wyleżeć choróbsko niż potem mieć spore kłopoty.Czyniąc długą historie krótką - omal nie wylądowałem na ojomie,bo pojawiła się ostra niewydolność oddechowa.Tym razem miód,aspiryna,kamfora i nocne wypocenie nie pomogły.

...