DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Też tak myślę, Szajba :)

Ok, środa był openwater, poniżej zaległa fotka. Wczoraj lekkie bieganie i robienie zdjęć komórką w trakcie, dzisiaj rtg i usg. Mam min. 3 tygodnie przerwy od biegania - zmęczeniowe złamanie kości piszczelowej. Rower mogę od środy pewnie, ale tylko na wysokiej kadencji. Nic to, lecimy dalej z koksem. Dziś wolne.

This is the best deal you can get.

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118772

nie za bardzo w czas ta kontuzja ale jak chcesz sezon zaliczyć to musisz dać się zaleczyć.

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...

rbn_run

Ekspert

Szacuny 101 Napisanych postów 264 Wiek 50 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3944

Ups, trochę Ci to wykrakałam. Szkoda. Masz trenera? Nie reagował wcześniej na sygnały, ze coś się dzieje?
Na Twoim miejscu nastawiłabym się na przerwę od biegania ok. 6 tygodni lub więcej. 3 tygodnie to niezwykle optymistyczny wariant. W każdym razie trzymam kciuki za szybkie gojenie i więcej wapnia, Proszę Pana. U wege nie białko i żelazo, a wapń często jest problemem.

1) 12 maj 2017 - górski maraton KTM 43 km - 2 miejsce K
1) 18 czerwiec 2017 BDDW, 66 km - 3 miejsce K
2) 7-8 wrzesień 2017 - NIL, 54 km, Beskid Wyspowy - 2 miejsce K
3) 6 październik 2017 - SOG-U, 164 km - Jura Krakowsko-Częstochowska - 1 miejsce K

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

Serio, zmęczeniówka

Daj się jej zalać. Nie pozostaje nic innego, jak życzyć cierpliwości

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Lejjla - dziękuję, cierpliwość się przyda :) Gwidzie - kiepski czas, faktycznie, ale co zrobić ;)

rbn_run - czy ja wiem, czy wykrakałaś? Doświadczona biegaczka z Ciebie, to czułaś pismo nosem; jak mi doktórka powiedziała o tym złamaniu - przypomniałem sobie Twoje słowa :)

6 tygodni odpoczynku nie wchodzi w grę - na początku sierpnia mam Gdynię. 4 tygodnie - max. Najwyżej odpuszczę we wrześniu maraton puszczy noteckiej i pomyślę o czymś zimowym.
Ps. Moja nowa laska - muszę się nauczyć jakiś cytatów z dr house ;)

Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2016-07-01 19:15:06

This is the best deal you can get.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Ups - ZDRÓWKA Shadow, na dr.Hous'a jeszcze czas, wierzę że to chwilówka :)

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

Ghorta

Ekspert

Szacuny 22600 Napisanych postów 11141 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 356226

Zawsze możesz zmienić sport na szermierkę - laską też można. ;)

A na serio - zdrowiej i uważaj na siebie, nogi podobno nie odrastają jak się je zepsuje.

Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-07-01 23:30:24

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Toś mnie teraz ubódł do żywego

O ile mnie pamięć nie myli, to ja miałem Ci laskę strugać.
Nic to, zdrowiej. Wysrugam Ci trumnę

Więcej Ci kazań nie będę prawił, wpadnie Magor, to Ci kaznie strzeli

rbn_run
Proszę Pana. U wege nie białko i żelazo, a wapń często jest problemem.

A to żółty ser nie jest vege? Nie ucieka, oczami nie przewraca to chyba vege? I problem wapnia z głowy

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

rbn_run

Ekspert

Szacuny 101 Napisanych postów 264 Wiek 50 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3944

Nabiał u wegan odpada, ale jest tyle innych możliwości, ino korzystać:)
Shadow wrześniowy start powinieneś odpuścić. Nawet jeśli będziesz czuł, że jest już dobrze. Pęknięcia zmęczeniowe potrzebują czasu. Potraktuj to trochę jako przestrogę - wczytując się w nazwę problemu. Dzisiaj piszczel, jutro śródstopie. Jest wiele zastępczych form treningu dzięki którym do czasu pełnego powrotu do treningu utrzymasz się w formie.

...

rbn_run

Ekspert

Szacuny 101 Napisanych postów 264 Wiek 50 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3944

A co do muzyki - preferuję takie jak Linkin Park, Arctic Monkeys. Z polskich HappySad. Podczas aktywności sportowej nie słucham za to męczę domowników i współpracowników:)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat