DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Ronin78
Może zabrzmi to głupio, ale na ten moment osiągnąłem w Maratonach to co chciałem, czas poniżej 4h - teraz skupiam się na pływaniu i rowerowaniu wszystkie sroki za ogon nie złapiesz zresztą przyjemniej popływać, pojeździć i pobiegać niż tylko pobiegać

Rozumiem, u mnie teraz w kolejności bieganie, potem pływanie, a na końcu rower.

This is the best deal you can get.

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Muszę nauczyć ambita stylów - odległości mierzy dobrze, tętno też, reszty jeszcze nie potrafi. Generalnie wygoda, co 4 baseny zatrzymywałem się sprawdzić, czy się j**aniutki nie pomylił - i na 2 km tylko raz go przyłapałem, że nie zliczył jednej długości;) Odpada więc liczenie. Po pulsie widać, że nie przemęczam się jakoś specjalnie...

This is the best deal you can get.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

No to gratki zakupu! Warto, warto, warto!

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Ktora wersje kupiles ? Nie pamietam, jakiej komorki uzywasz ? ( pytanie w kontekscie Ambita )

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

xzaar77
Ktora wersje kupiles ? Nie pamietam, jakiej komorki uzywasz ? ( pytanie w kontekscie Ambita )

3 peak hr black. Poskąpiłem na szafiry tylko, dobre są dla dziewczyn ;) co do telefonu, przecie telefon jest jeden dobry, nie ? :)

This is the best deal you can get.

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

No to jak tak to musisz sobie sciagnac appke - i uzywasz telefonu jako dodatkowy wyswietlacz - dziala mega dobrze na rowerze, trenazerku itp - i w biegu, lecisz, robisz zdjecia..

PS. dobrej zabawy, ja tydzien dochodzilem jak to z soba polubic ( telefon i zegarek ) ;)

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Dzięki, będę dłubać:)

This is the best deal you can get.

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Fajnie Ci to pływanie wychodzi. Jak na Ciebie, faktycznie spokojnie.
U mnie chyba tętno byłoby wyżej niż przy bieganiu, przy dwukrotnie niższej prędkości niż Twoja

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Dzięki, Szajba:) Szału nie ma, ale zwiększenie prędkości powinno przyjść stosunkowo łatwo, gdy wzmocnię plecy i ręcę - po prostu nie mam ciągu.

Kręgosłup już niebo lepiej, ale najwyraźniej chroniąc go podczas kontynuowania ćwiczeń zrobiłem sobie krzywdę w kostkę / mięśnie dookoła łydki - coś przeciążyłem. Wczoraj pobiegane, ale z wyraźnym kuśtykaniem i bolesnością, stąd bieg wg planu, ale krótszy o 1 km. Nic to, zobaczymy dzisiaj.

Gość od jogi miał przesłać plan na 2 tygodnie, do domowego ćwiczenia, jeszcze nie przesłał. Nie lubię, jak ktoś robi z gęby cholewę. Wg niego sukces mamy, gdy oddychamy ( takie ich powiedzenie ), ja jednak oczekiwałbym trochę większych ambicji. Np. słowności.

Dobra, to sobie trochę pomarudziłem, poniżej zrzut biegu i rekomendacja dwóch płyt. Jeśli ktoś lubi jazz / muzykę świata, powinno się podobać.