SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 729190

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654
Dzięki Panowie, jak zawsze można na Was liczyć :) Pocieszyliście mnie z tym wiatrem, że nie tylko ja tak mam.

Wydolnościowo mam naprawdę duży zapas, co z tego, jaki mi nogi odpadają szybko ;) To nie wymysł trenera, to moje własne osobiste kalectwo :) Postaram się jeszcze podbić kadencję w takim razie i tymi nogami przebierać szybciej, bo mocniej już nie dam rady. Po 19 zawsze jestem w robocie, więc zostaje mi jazda około południa :(
1

This is the best deal you can get.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700
Z pozycji amatora piszę. Próbujesz coś ciągnąć pedał do tyłu czy tylko ciśniesz z góry?

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12127 Napisanych postów 30540 Wiek 74 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1130984
Jadę 15km/h i wiatr mi wieje w twarz mocno!
Jeżdżę tylko na agrafkę i z wiatrem wcale nie jest wiele lżej!

Z pozycji amatora głównie cisnę pedał w dół - do góry sporadycznie kilka razy i dosyć.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 178 Napisanych postów 2112 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 82535
to ciągnięcie pedału do góry to bujda na resorach w triathlonie się nie sprawdza.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654
Ciągne do góry tak, że czasami buta wypinam z zatrzasków, ale nie pomaga, jak pirlo pisze :)

This is the best deal you can get.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700
Mówiłem o ciągnięciu do tyłu. coś jakbyś próbował zagrzebać stopą w ziemi. Mam bardzo mocne łydki i czuję e w tym ruchu angażuję je dość mocno, jak również tył uda. Znacznie odciąża to czwórki.
Nie wiem jak w triatlonie, ale u mnie amatora, sprawdza się.
1

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 178 Napisanych postów 2112 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 82535
Właśnie męczysz łydki i dwugłowe z tego się nie pobiegnie -) ale fakt jest taki że kolarze tak jeżdżą pełny kontrolowany obrót korbą ale w TRI ładuje się czwórkami i pośladami wszystko siłowo tu nie ma finezji -)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654
Poeksperymentuję :)
1

This is the best deal you can get.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352
To o czym amator Szajba pisze to chyba ten moment "zagarnięcia",aby ruch był płynny, okrężny, a nie kwadratowy, ja też tak zagarniam, to porównywalne do biegania. Natomiast całkiem do góry ciągnę mocno tylko na podjazdach i to na tych na których wstaję z pozycji siedzącej
1

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654
Okrężny kwardratowy zagarnianie a ja chciałem tylko na rowerze pojeździć ... :)
1

This is the best deal you can get.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

DT nadine , pół roku str.26

Następny temat

mam problem z dieta POMOCY

WHEY premium