DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Panowie swoją drogą nabić 120h na samej siłowni to byłby mały problem co? Mi po 1h siłowni wchodzi max 7-8h odpoczynku to można orać na okrągło :)

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

Również gratuluję hejtera

....

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Pierwszy: to nie ja! Admin może potwierdzić.

Przyznawać się, kto i dlaczego minusuje wypowiedzi Shadowa. Niech ma jaja i publicznie zaneguje czyjąś wypowiedź, a dopiero potem wbija minusa. Zwłaszcza, że minusuje nawet wypowiedzi neutralne, niezawierające stwierdzeń, z którymi można się zgadzać lub nie. Może ktoś z rodziny?

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Kiedyś był jeden stalker hahaha ale jaja :)

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Ronin78
Wróciłem z basenu recovery 119h, poczekam kilka h i siade na rower :)
Xzaar pisał, że im więcej trenujesz tym szybciej organizm się regeneruje. Coś w tym jest. Przecież zanudziłbym się czekając te 120h a np. zawodowi sportowcy trenują po trzy razy na dobę i żyją ;)

Nad zawodowymi sportowcami czuwa trener, fizjolog, fizjoterapeuta, masażysta, lekarz, psycholog, praczka, kucharz, dietetyk, obsługa hotelowa. Nad Twoimi przygotowaniami czuwa Xzaar, Shadow, Marcel, Monika, ja i reszta forum.

My robimy to społecznie, ale wiesz... Dostajesz to za co płacisz.

Czy zawodowcy mają trzy treningi "w trupa" dziennie? Wątpię.
Sztangiści potrafią spędzić na siłowni 8-10h. Jednym ciągiem, albo w dwóch, trzech turach. Codziennie. Nie próbuj tego w domu.

Nie wiem czy Suunto jest prawdomówne i jak to traktować (ale chciałbym i będę je mieć

). Skoro jednak poważnie podchodzicie do HR, EPOC, VO2, PTE to może warto też spojrzeć na RT? Sporo ludzi pisze: "Cisnąłem, cisnąłem, cisnąłem i od pewnego momentu ch** z tego było. Odpocząłem i okazało się, że znowu mogę cisnąć, cisnąć, cisnąć i cieszyć się progresem."

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Maciej dostajesz soga bo kumam, ale spójrz z drugiej strony - może sztangiści siedzą tyle na siłowni żeby zobaczyć w Suunto 120h RT? ;)

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

ciekawe z tymi minusami
powinieneś mieć w powiadomkach od kogo dostajesz (przynajmniej tak mi się wydaje)

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Maciek, słusznie piszesz o tym ujawnieniu się. Zawezwałbym do ujawnienia wprost krytycznych myśli, ale chyba nie jestem ich aż tak ciekaw, żeby mi się chciało. Swoją drogą, jeśli ten ktoś nie ma jaj, to może to... jakaś kobieta? Pieron wie. Z rodziny nie podejrzewam, chyba ;)

kuba - no właśnie mi się nie wyświetla, detektyw Rutk... tfu, Ronin zwrócił mi na to uwagę :)

Ron, Maciek, Kalik - ja właśnie nie wiem, co z tym suunto. Słusznie Maciek zauważasz, że ekscytujemy się epocami i innymi parametrami, a ten lekceważymy, myśląc, jak Kalik, że to dobre, ale nie dla nas akurat. Na pewnym etapie to chyba fetysz i maniera - o, mam 120h i nie bije więcej, chyba się zepsuło... ch** z tym, idę pobiegać ;)

Jakby nie patrzeć, dzisiaj dzień pracowy u mnie. Myślałem, że wcisnę trening rowerowy w jedyne 3 wolne godziny, ale... wybrałem łóżko i i odespanie. Po prostu padłem jak długi i odcięło mi prąd. Może jednak coś jest w tym recovery time w suunto? Wczoraj trzeci raz w tym tygodniu wybiło 120 h. A, ch** z tym, może pobiegam przed północą ;)

This is the best deal you can get.

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Z tym hejtem w postaci minusów i plusów coś jest nie halo na płaszczyźnie silnika forum. Zdarza się że wskakują automatycznie po napisaniu i wysłaniu posta. Parę razy zwróciłem na to uwagę, teraz do bani nie biorę.
Tylko niektóre wskakują w powiadomkach.

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

@Szajba - hejty pojawiają się często już po tym, jak coś jakiś czas wisi. Kit z tym.

Dzisiaj pobiegałem, niby PTE 5.0 ( w sumie to miałem w tym tygodniu 5 x PTE 5.0 ), ale tu jest coś oszukane. Gdyby nie kostka, to większych dolegliwości / zmęczenia nie czuję. Za to EPOC chyba prawdziwie szacuje, bo głodnym jak pies. Zjem buraczki z koperkiem