DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

A to ważniejszych planów od Formozy nie masz? Coś mi się wierzyć nie chce

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Wstałem dziś rano i zastanawiałem się, czy zachować się rozsądnie, czy jak zwykle. Wybrałem rozsądnie. Basen, rollowanie, wieczorem będzie joga. Poczekam jeszcze dzień, dwa z bieganiem.

@MaGor - rollowanie jest, dowód obecności rolki na fotce.
@Szajba - nie patrzę tak krótkowzrocznie, jakby mogło się wydawać. Z każdym większym bólem jestem na badaniu, teraz zrobiłem ponad tydzień przerwy już od biegania i 4 zabiegi fizjo codziennie...
@Ron - formoza mnie kręci - fajny dystans, trail, ładne tereny... jak zdążę, to polecę :)

This is the best deal you can get.

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Bardzo zła rolka, siadaj, pała ;)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Gladka lepsza ;)

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

xzaar77
Bardzo zła rolka, siadaj, pała ;)

Taką zalecił nauczyciel jogi i fizjoterapeuta.

This is the best deal you can get.

...

Skrzypek1988

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 21 Wiek 35 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5269

Przy tego typu rolce istnieje spora szansa, że trigger point znajdzie się w miejscu ,,dziury'' na rolce i go zwyczajnie nie rozmasujesz.

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

shadow78
Taką zalecił nauczyciel jogi i fizjoterapeuta.

Jakkolwiek to brzmi, delikatnie mowiac nie ma racji. Skrzypek napisal dokladnie dlaczego ;)

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Panowie, mielibyście rację, gdyby ruch po rolce odbywał się w idealnej linii przez cały czas. Noga jednak jeździ po tym od jednej krawędzi rolki do drugiej krawędzi, w związku z tym szanse na to są zerowe.

Zresztą, może dla kogoś lepszy jest płaski - dla kogoś taki, jak ten - nie wiem, nie znam się, ja tu tylko biegam, pływam i jeżdżę rowerem. Polecił mi fizjo który mnie widział, miał ze mną kilka treningów jogowych, zna moje przykurcze...

This is the best deal you can get.

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12127 Napisanych postów 30541 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1130990

shadow - kupiłeś i używaj.
Opinie są różne - Twoje wyjaśnienie też jest spójne.
Ktoś napisał, że dobre (i tanie) są rury kanalizacyjne (szkoda, że je poniszczyłem kilka lat temu!) i zrobiłem później (pod wpływem Magora) rolkę z rury drenażowej (użyłem ją raz i miałem wybroczyny krwawe pod skórą!).

...