DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Panowie Suunciarze , zgłupiał Wam tak kiedyś zegarek? Nie może być, żebym miał takie tętno...

1000 m ciągiem, potem setki i 200 szybciej.

This is the best deal you can get.

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Masz dobrą bazę tlenową dzięki bieganiu. To dlatego

Albo siedziałeś tylko w jacuzzi

Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2016-03-04 17:49:43

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

shadow78
Panowie Suunciarze , zgłupiał Wam tak kiedyś zegarek? Nie może być, żebym miał takie tętno...

Wczoraj ;) Zliczyl mi SWOLF 96 ;)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Nie narzekaj Shadow - ciesz się, patrz jaki masz zapas BPM-ów! A na serio, w wodzie łatwo przesunąć pas i gubić zapis, jak jest lekko ściągnięty pasek to wystarczy mocne odbicie od ściany. Xzaar'a SWOLF to pewnie jakieś grube interwały, może chciał sobie tor wyczyścić, nie zdziwiłbym się xD

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

shadow78
Panowie Suunciarze , zgłupiał Wam tak kiedyś zegarek? Nie może być, żebym miał takie tętno...

1000 m ciągiem, potem setki i 200 szybciej.

Chciałoby się powiedzieć, jaki sprzęt, takie wskazania, ale tego nie powiem. Pewnie zostałbym zlinczowany

Moja rada, nie pływaj za długo, to może być niebezpieczne

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

shadow78
Panowie Suunciarze , zgłupiał Wam tak kiedyś zegarek? Nie może być, żebym miał takie tętno...

1000 m ciągiem, potem setki i 200 szybciej.

Może zamarzałeś? A może medytowałeś i wpadłeś w trans? A może...? Oglądałeś "Wielki błękit"?

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Teraz dopiero sobie przypomniałem, że w swoim Garminie (tyle, że przeznaczonym na ląd) też miałem coś takiego, że początkowo pokazywał wszystko ok, a później tętno spadało od razu do 80. I tak już trzymało. Z upływem czasu wszystkie aktywności, gdzie był uzywany GPS pokazywał źle, a te indoor ok. Podejrzewam, że u mnie pasek sie po prostu zestarzał. Ale u Ciebie chyba nówka sztuka...

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Pierzecie czasem paski? W instrukcji jak wół: co 7 - 10 treningów do pralki

Starzeją się wolniej.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Pranie można zastąpić "namydlaniem" i spłukiwaniem pod prysznicem po każdym basenie

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

Pewnie luźno pasek miałeś i się zsuwał. Odrabiam teraz zaległości w tym dzienniku... aleś Panie wymyślił z tym biegiem ultra

. Brawo. Co do achillesa to faktycznie najlepiej odpocząć... mnie też lekko "ciągnie", ale nie przerywam treningów. Uzgodniłem z rehabilitantem, że muszę masować (dwoma palcam rozcieram skórę wokół achillesa)

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat