DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

O to to. Jak sobie wymarzylem Ironmana, to stane na starcie 3 lata pozniej, i wcale nie czuje sie pewnie, mimo ogromu wlozonej pracy. Maraton zrobilem 2 lata po pierwszej mysli o nim. A mam czas, mozliwosci treningowe, zaciecie i zdrowie.. Ty zwyczajnie przeginasz z celami. Duzo nauki pokory przed Toba :)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

@heinz: ja wiem, że Wy macie rację. To nie o to chodzi. Po prostu czuję się jak paralityk biegając jak ten żółw z biegunką. Być może nie chcę przyjąć do wiadomości tego, że robiłem sobie krzywdę - jeśli chodzi o kondycję - przez ostatnie lata. Akceptacja tej wiedzy nie jest najprzyjemniejszą rzeczą na świecie i pewnie zwyczajnie próbuję, jak to piszesz, przeskoczyć ponad tym. Dzięki!

@Xzaar: Pokora nigdy nie była moją silną stroną, przez co pakowałem się w tarapaty przez większą część życia:) Może faktycznie przesadzam. Ty piszesz, że maraton pobiegłeś dwa lata po zaświtaniu tej myśli, a ja optymistycznie miałem nadzieję pobiec na wiosnę 2016, czyli rok po zaczęciu biegania. Muszę się chyba poddać jakieś psychoanalizie:)

This is the best deal you can get.

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Nie zrozum mnie opatrznie. Mozesz sobie przebiec 42K w 2016, ale liczac na wynik uznawany za przystajacy dajmy na to ambitnemu amatorowi, to juz bedzie odrobine na wyrost. Wiesz ze zycze Ci jak najlepiej i dziele sie z Toba swoimi doswiadczeniami - ja przez 3 lata stawialem sobie cele zbyt ambitne i realizowalem je zawsze na granicy, placac wysoka cene w zdrowiu. Z perspektywy - nie warto. Mowie zawsze jak jest, chyba z tej strony mnie znacie.

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

xzaar77
Nie zrozum mnie opatrznie. Mozesz sobie przebiec 42K w 2016, ale liczac na wynik uznawany za przystajacy dajmy na to ambitnemu amatorowi, to juz bedzie odrobine na wyrost. Wiesz ze zycze Ci jak najlepiej i dziele sie z Toba swoimi doswiadczeniami - ja przez 3 lata stawialem sobie cele zbyt ambitne i realizowalem je zawsze na granicy, placac wysoka cene w zdrowiu. Z perspektywy - nie warto. Mowie zawsze jak jest, chyba z tej strony mnie znacie.

Staram się brać Twoje nauki do głowy, choć oporny ze mnie uczeń.

Chociaż chyba jednak coś do mnie powoli dociera... piszesz o swoich doświadczeniach i bardzo to doceniam, mam nadzieję, że ja nie będę musiał popełnić tych błędów sam. W każdym razie - w tym tygodniu, do biegu w Przodkowie - dam sobie trochę luzu i pobiegam normalnie, bez zajazdu. Odbiję sobie na biegu. Dziękuję, Xzaar:)

This is the best deal you can get.

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

k***a, sumienie nie daje mi isc spac :) Powiem jak jest, jak na spowiedzi. Moze i nie warto.. ale pewne doznania sa zwyczajnie bezcenne.. Moze i szedlem po bandzie.. moze i cena byla zbyt wysoka, ale gdybys mnie zapytal - nie zaluje, uwazam ze nie bylo warto, ale nie zaluje, i nie oddalbym tego za nic :) O, teraz jest rzetelnie ;)

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-06-29 21:12:40

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Shadow78 jeśli mocno Ci zależy na Maratonie w rok od startu biegania to ze swojego przykładu powiem Ci że to możliwe. Ja tak miałem i ukończyłem z czasem 4:40:15
Natomiast jeśli chcesz zadebiutować ambitniej, powiedzmy poniżej 4h no to słuchaj kolegów bo dobrze Ci radzą

co byś nie wybrał najważniejsze jest to że chcesz, że masz determinacji więcej jak rozumu

(to jak i u mnie) wtedy wszystko jest możliwe!
Powodzenia!

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

xzaar77
k***a, sumienie nie daje mi isc spac :) Powiem jak jest, jak na spowiedzi. Moze i nie warto.. ale pewne doznania sa zwyczajnie bezcenne.. Moze i szedlem po bandzie.. moze i cena byla zbyt wysoka, ale gdybys mnie zapytal - nie zaluje, uwazam ze nie bylo warto, ale nie zaluje, i nie oddalbym tego za nic :) O, teraz jest rzetelnie ;)

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-06-29 21:12:40

Dzięki za te słowa:) Wiesz, jakie mam najlepsze wspomnienia z biegania? Wyprzedzanie mimo braku powietrza tej dziewczyny na biegu świętojańskim i ostatnie 800 metrów, gdzie, nawet 300 metrów tego biegu i wpadnięcie na metę ledwo żyjąc. Bezcenne.

Idę biegać.

This is the best deal you can get.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

shadow78
Wiesz, jakie mam najlepsze wspomnienia z biegania? Wyprzedzanie mimo braku powietrza tej dziewczyny na biegu świętojańskim

Hahahaha dobre! Czyli dla dupy idziesz w zawał jak w masło

strzeż się biegów masowych w lecie

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

@Ronin, oj Ronin:)

Po tych naszych rozmowach chyba jakiś przełom. Pobiegłem jeszcze raz piątkę przed chwilą i dwie zmiany:

1. Przez długi czas tętno ustabilizowało się na poziomie 162 bpm. Szok.
2. Moje Hrmax to nie 188-190, jak myślałem, ale 196 - tyle stuknęło.

Dobrze mi się biegło.

This is the best deal you can get.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Ze średnim HR dramatu nie ma. Sam miałem jakieś 166 - 170 na początku biegania. Teraz pewnie podobnie bo daje z siebie więcej w ramach podobnych obrotów

Im więcej będziesz biegał - tym dalej na tym poziomie 160-170 dolecisz. 5/10/15 itd. a przy okazji z czasem obroty będą spadać. Wtedy masz wybór, albo trzymać je nadal wyżej i biegać szybciej - albo biegać w tym samym tempie ale na niższym HR. Tak to u mnie wygląda.

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-06-30 08:06:00

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat