[...] Teraz widzę ze chyba za duzo węgli w diecie jest w stosunku do białka . Czy mi sie tylko wydaje? ^^ Zmieniony przez - ZuZka28 w dniu 2017-04-06 22:04:14 Zmieniony przez - ZuZka28 w dniu 2017-04-06 22:05:51
[...] glutenu Stan zdrowia : niedobor hemoglobiny Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : oczywiscie Stosowane wcześniej diety : zbilansowana /SFD/2017/1/12/11c844aec15a412abe482d64b1e0be6e.jpg Zmieniony przez - Lolita90 w dniu 2017-01-12 19:12:44
[...] może przez stres te wyniki nie są takie jakich bym oczekiwał, jestem świadom ze wyniki oscylują w normie ale jeśli przykładowo wynik prolki lh czy estradiolu w jakiś sposób może blokowac mój poziom testa można by się temu przyglądnąć Zmieniony przez - Aureus88 w dniu 2017-10-18 14:00:02 Zmieniony przez - Aureus88 w dniu 2017-10-18 14:23:32
[...] Niestety nie mam możliwości chodzić na siłownię. Planuję trening ze sztangą i hantlami 4x w tygodniu i bieganie codziennie 20-25 minut. Co tutaj dodać/odjąć? Pewnie coś skopałem z liczeniem zapotrzebowania, ale tak wyszło. Zmieniony przez - gohanchannn11 w dniu 2017-10-26 15:38:53 Zmieniony przez - gohanchannn11 w dniu 2017-10-26 15:42:45
[...] Nieco zmodyfikowałem, myślę, że w miarę by mi to smakowało tylko czy nie za dużo kcal i czy makroskładniki dobrze rozłożone? Wiem, że nie ten dział ale kiedy trenować siłowo a kiedy biegać? Proszę w drodze wyjątku o odpowiedź tutaj. /SFD/2017/10/26/b7b1ed0ccc8143c7900e469c4c1c572f.jpg Zmieniony przez - gohanchannn11 w dniu 2017-10-26 19:39:10
ja kupowałam w biedronce, swojego czasu jak były te takie akcje azjatyckie tak wygląda: /SFD/2017/3/24/c84aa718a7fd4203893907bdbfe4a74e.jpg Zmieniony przez - cod123 w dniu 2017-03-24 08:18:06
[...] z mikrofali warzywa mrożone takie z kauflanda. Co posiłek często wpada jakiś owoc. Jeżeli nie przeszkadza mi codzienne jedzenie tego samego oraz ta monotonność czy mogę na takim planie polecieć? Ew. ryż będę zamieniał z kaszą co jakiś czas? /SFD/2017/12/1/06184c8a4ea34dc79faf2eceea94dd00.jpg Zmieniony przez - wilk95 w dniu 2017-12-01 10:18:31
[...] krople plotu na treningu i zadaj sobie pytanie czy po to tak się męczysz zeby teraz mogl jakis byle kto cie pokonac? To pomaga a jak przegrasz to sie nie zalamuj tak jak ja ;D, dodatkowo oddychaj, to bardzo wazne! Pozdrawiam ;) Zmieniony przez - xXSIŁOWNIAXx w dniu 2017-02-24 23:02:30 Zmieniony przez - xXSIŁOWNIAXx w dniu 2017-02-24 23:03:06
Jonogram nie robiłem, Oczywiście byłem u lekarza i na podstawie wszystkich badań powiedział ,że nie wie co robić. Ciśnienie zazwyczaj lekko podwyższone ,ale dzisiaj z rana 121,74,70. /SFD/2017/6/29/997277a5300547c493313896e50f714e.jpg Zmieniony przez - harcerz123 w dniu 2017-06-29 10:55:58
[...] doradzić. Ok po chwili wskoczyła ankieta. Nie angażuj się w trening dzielony na razie. Jakim fbw trenowałeś i dlaczego chcesz go zmienić ? Zmieniony przez - rion10 w dniu 2017-02-27 11:11:10 Trening fbw ułożył mi trener a raczej trenerka w ramach vouchera. Zależy mi na tym aby spędzić jak najmniej czasu na siłowni - praca, nauka, szkoła... [...]
[...] To teraz dam 3x 0,5 co drugi dzien a to usg sprobuje ogarnac . Nigdy nie bylem na.takim badaniu dostane tylko zdjecie czy analiza jakas co to.jest ? Prywatnie usg 100zl .a na kase nie wiem czego sie dowiem .lepiej chyba prywatnie isc ? Zmieniony przez - matek1000 w dniu 2017-05-06 12:12:29 Zmieniony przez - matek1000 w dniu 2017-05-06 12:31:47
[...] od zdrowego odżywania.Święte słowa. Ja pół redukcji przepilem hehe ale bilans się zawsze zgadzał i kaloryfer zrobiłem z bojlera:) Jak dieta dopieta to i na wybryki można sobie często pozwolić A dam okres redukcji to czysta przyjemność Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-03-29 21:13:24 Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-03-29 21:20:52
Wyniki kategoria open kobiet oraz 59; 66 kg mężczyzn. /SFD/2017/6/8/01fde06d157842899dfe50c86c4c928a.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-06-08 05:42:21
[...] 7. Po efektach jakie masz teraz mozesz już podejrzewać w której grupie najprawdopodobniej jestes. 8. Im dłużej trenujesz tym więcej objętości treningu musisz wykonać. Jeżeli nie przeładowujesz progresywnie to nie pobudzasz do wzrostu. Zmieniony przez - Khaine w dniu 5/22/2017 5:14:06 AM Zmieniony przez - Khaine w dniu 5/22/2017 5:15:35 AM
[...] ... politycznie :-> niepoprawnie lub poprawnie bede pisal jak sprawdze na sobie /-)_ Niech Fan to oceni,mi pisal zeby slodzic :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-10-16 11:14:40 Zaprawdę powiadam wam; KEEP THEM SWEET OR YOU WON'T SEE THEM AGAIN. Nie po to wam za darmo dają, żeby usłyszeć, że są g**** warte. Nie o rzetelność a o [...]
[...] wznosy bokiem na żołnierza? Fajne akcesoryjne ćwiczenie na bok barków zamieniłeś na kolejny, obciążający przedni akton i CUN bój? Rąbiesz 3x w tyg klatkę, masz pompki na poręczach i jeszcze dojeżdżasz się żołnierzem? Dobry pomysł, genialne Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2017-10-31 11:01:23 Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2017-10-31 11:03:58
[...] masz otłuszczony brzuch i nadwyżkę kalorii, to nie wróżę sukcesu w budowaniu tkanki mięśniowej. Bo wrażliwośc insulinowa jest kiepska. 700 g owoców i 40 g miodu też należałobyw liczyć w bilans a 40 g miodu, to sporo, moim zdaniem za dużo Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-04-08 19:50:41 Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-04-08 19:50:59
Zadanie: Spięcia na kółku z kolan. . Wykonujemy 6 powtórzeń, jedno po drugim, bez przerw. Termin : od 23 lipiec do 28 lipiec 2017 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-07-23 08:23:55 to ma byc 6 czy ile da rade ? /-)_:->
[...] to z tluszczami gdzie bazowal w duzej mierze len, bio olej kokosowy itp... Jak pisalem srednio mi to wyszlo z masa mimo, ze czuje sie duzo zdrowszy i mniej przemeczony. Bede tez zmienial proporcje ww,t,b Linki oczywiscie przejze Zmieniony przez - Zawodowy91 w dniu 2017-11-13 00:08:06 Zmieniony przez - Zawodowy91 w dniu 2017-11-13 00:08:22
