Paatik – Bikini bez wstydu vs. Krata na lato

Na maszynie daję radę, z gumą też chciałam próbować - natomiast wszędzie piszą, ze ani guma ani maszyna nie nauczą podciągać się. Ponoć guma pomaga tylko w czesci ruchu i potem bez gumy i tak nie będę umiała tego zrobić...
Na maszynie nawet lubiłam to ćwiczenie - ale też PT mi powiedział, ze to nie ma nic wspólnego z normalnym podciąganiem.
Stąd wywalona maszyna w planie.
Jesteście pewni że maszyna ma sens? Wtedy bedzie ok - bo zawsze jest dostępna.

@Ojan - ten brzuch w lustrze - czasami coś tam, jakiś zarys, zamajaczy... Na zdjęciu nie ma szans żeby wyszło. No i ciagle mam tam taka poduszeczkę tłuszczu. Ta poduszeczka tez jakby ciągle się kurczy "dośrodkowo" - więc ogólnie nie marudzę. Sukces, ze w ogóle te znienawidzone ćwiczenia robię. I jak już takie jedno czy drugie oswoję to nawet mniej nienawidzę...
Będę wymieniać na inne...

Dobra pochwalę się.
Wczoraj zapomniałam napisać najfajniejszą rzecz jaka przydarzyła mi się na siłowni.
podszedł do mnie facet - znam tylko z widzenia, czesty bywalec - i powiedział że plecy fajnie wyglądają i ze widać włożoną w nie pracę! Facet ćwiczył na maszynie do której plecami jest ustawiony wioślarz, na którym ćwiczyłam ja.
Czyli coś tam może i urosło??
Normalnie SUPER było!



Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-09-07 09:01:36

Ani maszyna ani guma nie zastapia podciagania - w tym sensie sie zgadzam, ze nie ma nic wspolnego z podciaganiem. Ale, w Twoim przypadku czy moim przed laty najlepiej sie sprawdza do tego pierwszego kroku czyli pierszego podciagniecia - pozniej juz pojdzie. Tylko na maszynie trzeba progresowac a nie ze stala pomoca trzepac wiatraki bez sensu. Do tego sciagania szeroko wyciagu i musi pojsc, nie ma innego wyjscia. Wazylem 120kg przy +40%BF i dalo sie wkoncu doopsko wyciagnac w gore to taka osa jak Ty, tez w koncu da rade.
A najlepiej jakby drazekm podpowiedzial (o ile jeszcze pamieta swoje poczatki )

Paatik

Dobra pochwalę się.
Wczoraj zapomniałam napisać najfajniejszą rzecz jaka przydarzyła mi się na siłowni.
podszedł do mnie facet - znam tylko z widzenia, czesty bywalec - i powiedział że plecy fajnie wyglądają i ze widać włożoną w nie pracę! Facet ćwiczył na maszynie do której plecami jest ustawiony wioślarz, na którym ćwiczyłam ja.
Czyli coś tam może i urosło??
Normalnie SUPER było!




Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-09-07 09:01:36

To jak my Ci to samo codziennie mowimy to nic. A tu raz i juz super

wywal lepiej tego PT, popsuł Ci siady a teraz jeszcze bredzi o podciąganiu
guma ma sens i maszyna ma sens, złapiesz krzepy to się normalnie podciągniesz

kabo9

wywal lepiej tego PT, popsuł Ci siady a teraz jeszcze bredzi o podciąganiu

Potwierdzam.

Dobra. Wraca maszyna!
jesteście niezastąpieni.


Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-09-07 09:14:41

MY to wiemy

Z tym PT to chyba chłopaki mają rację...Guma ma sens, o ile z czasem będziesz ją zmieniać na słabszą, i maszyna ma sens, o ile, jak Fan napisał, będziesz z czasem zmniejszała pomoc.